Skip to main content

tereummikust

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 861 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 56 57 58
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 18, 2010 at 9:44 p.l. in reply to: Triitsepsile lõi valu sisse harjutust tehes #250720
    tereummikust
    Member

    aga kas on siis üldse mõtet biitsa treenida kui ma ei saa puutuda triitsa? jätan käed vahele nii kauaks kuni triits korras?

    No triitseps töötab nagunii enamus surumisharjutuste (ntx rinnalt surumine) juures ka korralikult, nõnda nagu biitseps töötab tõmbeharjutuste (ntx lõuatõmbed) juures. Kui kava ja sooritus trennis korralikud, saavad käed ka ilma neile eraldi suunatud harjutusteta piisavalt vatti, et areneda. Vähemalt mingi piirini.

    jaanuar 18, 2010 at 9:14 p.l. in reply to: Jõutõmme paljajalu #250717
    tereummikust
    Member

    ja matti, pakun et sokid tekitavad libisemisvõimaluse. eriti kui sumo asendis

    LAHENDUS

    Mina jään egatahes palja talla juurde.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2010 at 9:11 p.l. in reply to: seljatreening #250716
    tereummikust
    Member

    on probleem alaselja liigse kumerusega (sissepoole) , arst soovitas teha jöusaalis harjutusi, mis venitaks selga sirgemaks, kuid ei nimetanud harjutusi. Ehk oskate aidata, milliseid harjutusi oleks hea teha ?

    Arst suunaski su fitness.ee foorumisse, et siit harjutusi küsida enda selja sirgemaks venitamise kohta?

    jaanuar 18, 2010 at 9:05 p.l. in reply to: Kas see on kasulik? #250714
    tereummikust
    Member

    Petra, kui ma nüüd ei eksi, on tšehhi päritolu tütarlapse nimi. Nii et alustagem soo määramisest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2010 at 12:38 p.l. in reply to: Jõutõmme paljajalu #250614
    tereummikust
    Member

    +kindlasti veel plätusi dušširuumides kasutada,seal on need seened kõige suuremas koguses liikvel vast.

    See, et duširuumis plätusid kanda, on minu arust elementaarne.

    jaanuar 14, 2010 at 10:38 e.l. in reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld” #249723
    tereummikust
    Member

    Täna tuleb peale lõunat….

    Selge, tulen 19 paiku läbi, võitsin oksjonil.. :ph34r:

    jaanuar 14, 2010 at 7:59 e.l. in reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld” #249697
    tereummikust
    Member

    Kas sellist toodet, nagu Thermo Speed Extreme ka leidub?

    jaanuar 14, 2010 at 5:37 e.l. in reply to: Jõutõmme paljajalu #249676
    tereummikust
    Member

    Teen samuti jõutõmmet ja kükki paljajalu, siiamaani pole keegi midagi kurtnud.

    jaanuar 13, 2010 at 7:01 p.l. in reply to: Kuidas tõsta söögiisu? #249589
    tereummikust
    Member

    mul vahepeal hommikuti, et üldse isu pole, tee mis tahad, alla ei lähe. eitea millest see tingitud on :ph34r:

    Ma ise argipäevadel ärgates esimese asjana joon ära üks pool liitrit vett, üks 10-15min pärast saabub tavaliselt ka isu..

    jaanuar 13, 2010 at 6:56 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 13. jaanuaril Thermo Speed Extreme 90kaps Olimpilt #249588
    tereummikust
    Member

    800

    jaanuar 12, 2010 at 6:14 e.l. in reply to: knockout #249107
    tereummikust
    Member

    Minu arust ääretult hale käitumine mõlemi poolt. Tahad kõva mees olla ja näidata talle, kui BADASS MOTHERFCUKER oled, siis nahui sa lähed oma põske vastase põse vastu nühkima. Eriti lame käitumine imo. Cropcop FTW!

    jaanuar 11, 2010 at 6:05 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #248815
    tereummikust
    Member

    Rahvas võtke rahulikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Nädala sees tehke trenni ja nv laske lõdvaks( mitte pildituks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Ise võtan iga laup saunas õlut ja vahest paar pitsi viina. Minule see laastavalt ei mõju ja tunnen end seltskonnas hästi.

    Peale selle on hea uni garanteeritud. + hommikul pole pohmakast haisugi

    Peale sauna viina juues on see hommikuse pohmaka riski vist just suurenenud? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2010 at 2:10 p.l. in reply to: Kreatiin #247526
    tereummikust
    Member

    Hargnenud ahelaga aminohappeid (BCAA) on kolm. Glutamiin nende hulka ei kuulu.

    Tõsi, my bad!

    jaanuar 6, 2010 at 10:19 e.l. in reply to: Kreatiin #247460
    tereummikust
    Member

    tekkis selline küsimus..sai nüüd tehtud kuu ajaline kreatiinikuur, et mida võiks kuuride vahel võtta kreatiini asemel? glutamiini?

    Glutamiin on üks 20’st aminohapetest. Mis seost on aminohappel kreatiiniga, et sellise lahenduse peale tulid? Kui kindlasti tahad millegi peale raha raisata, siis ma võtaksin glutamiini asemel pigem juba BCAA’d, sisaldab lihtsalt rohkem aminohappeid: L-Leutsiin; L-Valiin ja L-Isoleutsiin.

    Võid muidugi ka Glutamiini võtta, kui tahad. Olen seda eraldi manustanud ka ise, kuid mingist mõjust rääkida ei oska. Tegemist on vaid minu arvamusega.

    EDIT: Viga parandatud.

    jaanuar 5, 2010 at 10:45 p.l. in reply to: Kreatiin #247428
    tereummikust
    Member

    Kas laadimisperioodil peaks siis tihemini 5 päeva jookul ka trenni tegema? on mingit vahet selles suhtes?

    Ei.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 861 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 56 57 58