Skip to main content

tereummikust

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 721 through 735 (of 861 total)
1 2 3 … 48 49 50 … 56 57 58
  • Autor
    Postitused
  • mai 25, 2009 at 3:25 p.l. in reply to: Tae Kwon Do #198229
    tereummikust
    Member

    Taekwondo-s on hea kui spagaadiga algul hakkama saad… see vast kogu eeldus.

    Aga mis puutub taipoksi ja muudesse aladesse, siis ei saa ju valida ainult selle järgi mida tänaval vaja on.

    Me ju ei ela ja ei tee kõike selle mõttega et mida tänaval vaja on… nii mõtlevadki ainult kaagid ja tülinorijad.

    Näiteks jooksja, kulturist, maletaja, pingpongi mängija, motosportlane ja ma arvan et ka enamus võitluskunstidega tegelejaid ei vali ala selle järgi millega tänaval kõvem mees olla….. ???

    Inimesed venitavad mitu kuud peale trenni, et spagaadiga hakkama saada. Minnes Tae Kwan Do trenni ei oota mitte keegi sinult seda, et sa spagaadiga hakkama saaks. Iseasi, kui treeneridki täisspagaadid ära teevad. Ja tänava koha pealt, keegi polegi ju väitnud, et taipoksi vaid selleks eelistada, et tänaval “hakkama saada”. Taipoks on tunduvalt raskem treening nii vaimule kui kehale, kui need enamus teised võitluskunstid. Ja kui juba võitluskunstiga tegeleda, kas mitte poleks hea, kui sellest ka väljaspool treeningsaali vahest abi oleks? Üldiselt aga muidugi, kui tae-kwan-do on just see, mis niivõrd huvi pakub, siis thumbs up igal juhul minu poolt!

    mai 25, 2009 at 11:33 e.l. in reply to: kuidas kasutada õigesti #198193
    tereummikust
    Member

    Süsivesikud niiöelda rajavad tee valgule, et see jõuaks kiiresti lihasesse. Ilma süsivesikuteta läheb enamus valgust energiaks ja siis pole millelgi imenduda.

    Põhimõtteliselt siis proteiini shake’i joomine süsivesikutega (ntx dextro’ga) on poole (Või isegi rohkem) tõhusam lihasmassi kasvatamisel, kui ilma? Oleks kohe teadnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2009 at 6:53 e.l. in reply to: Saun & higistamine #198133
    tereummikust
    Member

    Endal oleks vaja kõhu pealt saada rasva maha , mis oleks kõige parem tegevus/harjutused selle jaoks?

    Rasva saab põletada vaid üle kogu keha, mitte eraldi kõhult, jalgadelt jne.

    -> Tarbi vähem kui kulutad

    -> Jälgi oma toitumist, vähenda süsivesikute osakaalu, suurenda valkude ja kasulike rasvade osa.

    -> Tee regulaarselt aeroobset trenni.

    -> Söö regulaarselt iga 3-4h tagant.

    -> Tutvtu fitness.ee lehel olevate toitumine ja treening artiklitega.

    mai 25, 2009 at 4:56 e.l. in reply to: söömine lihtsalt #198116
    tereummikust
    Member

    Söömine lihtsalt? Mis su eesmärk on? Toituda tervislikult? Langetada kaalu? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 25, 2009 at 4:53 e.l. in reply to: kuidas kasutada õigesti #198115
    tereummikust
    Member

    Kõik on väsinud sellele küsimusele vastamast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oleksid otsides oma vastuse leidnud, ent et asja kergeks teha siis jah kasutad neid koos. Hera80 on valk ja Dextro süsivesikud.. Segad nad:valku 30~g ja dextrot 60-80g ning lisad 0.5l vett. Jood seda sheiki peale trenni, või võid ka lihtsalt toidukordi asendada.

    60-80g dextrot koos 30g valguga 400ml veega? Kas natuke liiga paljuks ei lähe seda dextrot?

    mai 24, 2009 at 6:53 p.l. in reply to: Kes tahab rohkem rinnalt suruda! #198069
    tereummikust
    Member

    kõik on õige, aga selle jutu järgi tehnikat paika panna on väga raske! Kes selle tehnikaga alustab olgu valmis oma tava raskust vähndama või siis kordusi, rombilihas ja närvi systeem väsib väga ruttu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Proovisin siis enam-vähem nii teha, nagu videos näidatud, – meeldis, hakkangi nüüd nõnda tegema, ainuke probleem oli see, et kui võtsin sisse selle õige kehaasendi pingil, kippus üks jalg krampi minema, muidu väga hea, aitäh teemapositaja!

    mai 23, 2009 at 5:40 p.l. in reply to: Kuidas luukasvu kiirendada? #197915
    tereummikust
    Member

    Pmst on 2 nädalat möödas, selle ajaga peaks ju enam-vähem korras olema ?

    Kuni haav kinni pole kasvanud, ei või juua lahjat alkoholi ja gaseeritud jooke. 2 nädalat peale luumurdu võid rahuliku südamega õlle juua ma usun, vähemalt mina olen nii teinud ja midagi hullemaks küll ei läinud. Kas sulle siis arsti juures ei loetud sõnu peale?

    mai 23, 2009 at 9:22 e.l. in reply to: Kodune treening + jõusaal. #197842
    tereummikust
    Member

    Tutvu treening ja toitumine artiklitega fitness.ee lehel, sealt saab väga palju targemaks!

    mai 23, 2009 at 9:18 e.l. in reply to: Lihaste kasvatamine ilma ,et kaal palju tõuseks ? #197840
    tereummikust
    Member

    Enne trenni söön tavaliselt paar kohukest ja 2 banaani, peale trenni söön alles kodus korralikult. Vaja hoida kaalu võistluskaaluks kuna tegelen taipoksiga, toitumine on korras küll enda arust, ega päris nii ka ju pole ,et arvutad kõik peast läbi mida sööd.Söön nagu normaalne inimene ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selleks taipoksis ongi erinevad kaalukategooriad, et suuremad ja tugevamad võitleks omavahel. Kui tahad kasvada suuremaks massilt, pead leppima paratamatusega, et ka sinu vastased hakkavad olema suuremad ja tugevamad. Mis kaalus sa hetkel oled, et pabistad juurdevõtmise pärast? Kreatiini mina isiklikult taipoksi harrastajale küll ei soovitaks, aga proteiini võid ka peale tavalist taipoksi treeningut juua, seda teevad päris paljud. Lihast saad kasvatada ka nõnda, et kaal tõuseb minimaalselt aeglaselt, aga seega kasvab aeglasemalt ka lihas.

    mai 23, 2009 at 9:10 e.l. in reply to: Kuidas oleks sellise kokteiliga? #197835
    tereummikust
    Member

    Pakk Tere kirsijogurtit sisaldab 980kcal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2009 at 2:53 p.l. in reply to: Kehast vedeliku väljasaamine. #197755
    tereummikust
    Member

    Kibuvits?

    mai 22, 2009 at 12:37 p.l. in reply to: mis oleks kasulik toidulisand #197695
    tereummikust
    Member

    Tallinna fitshopist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sparta omas ka?

    mai 22, 2009 at 8:24 e.l. in reply to: Prode90 #197646
    tereummikust
    Member

    Miks sulle siis Hera80 enam ei sobi. Proteiin nagu iga teine.

    Ma ei tea, puht huvi ja kogemuse pärast mõtlesin proovida midagi muud vahelduseks. Aga kui edasi kasutada Hera80’t, siis segada seda Dextroga massi eesmärgil on õige?

    mai 22, 2009 at 8:14 e.l. in reply to: Prode90 #197642
    tereummikust
    Member

    Vaatasin fitshopis ringi, olen kuu aega kasutanud Hera80’t ja nüüd tahaks midagi muud proovida, aga vähemalt Proteiinidest ei hakkanud ükski teine silma, mille nagu valgu sisaldus oleks suurem või hind mõistlikum. Ainuke, mis tundus mõeldav oli Prode90 + Dextro või siis Mass2? Järgmiseks juba HT-R, mis aga sisaldab kreatiini ja millegi tõttu olen selle koha pealt liiga pessimistlik. Olengi hetkel nõutu, mida osta või kas peaksin Hera’t edasi kasutama ja näiteks Dextroga segama? Siin foorumis oli kuskil juttu Whey Gold’ist, mida FitShop’ist aga ei leidnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 22, 2009 at 7:42 e.l. in reply to: mis oleks kasulik toidulisand #197638
    tereummikust
    Member

    jep hera mõttetult kallis, whey gold üks parimaid valke ja soodsamaid , aga põhjad võiksid heraga küll peale teha algul

    Ja kus seda parimat ja odavat Whey Gold’i võimalik Tallinnast hankida oleks? Tekkis mingisugune huvi, aga fitness.ee virutaalpoes väidab, et “toodet ei leitud”.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 721 through 735 (of 861 total)
1 2 3 … 48 49 50 … 56 57 58