Skip to main content

tereummikust

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 616 through 630 (of 861 total)
1 2 3 … 41 42 43 … 56 57 58
  • Autor
    Postitused
  • juuni 25, 2009 at 7:21 e.l. in reply to: Tere, Jooksmine #203902
    tereummikust
    Member

    pulss kuskil 120-130, madala tempoga ja pikalt ( mingi 40 minutist hakkab alles rasvapõletus ? Täpselt

    ei tea, kuid kuskil selle aja kanti pidi rasvapõletus hakkama)

    See peaks olema ikka rohkem individuaalne ja sõltuma ka näiteks sellest, et mida ja millal viimati sõid. Kõige tõhusam peaks olema rasvapõletus, kui minna jooksma hommikul enne söömist, sest kui kõht tühi ja midagi seedida pole, hakkab organism varutud rasvasid põletama. Mina isiklikult niimoodi joosta ei jaksa, nii et teen seda õhtuti.

    Tutvu siin lehel artiklitega treeningust ja toitumisest ja hoia foorumis silmad lahti. Tee selgeks endale tervisliku ja õige toitumise põhimõtted ja jõudu ja jaksu sulle!

    Lisaks veel, et alla võtad rasva pealt, kui sööd õigeid asju ja kulutad rohkem energiat, kui tarbid. Igasugune füüsiline koormus aitab, jooksmine väga hea!

    juuni 22, 2009 at 5:05 e.l. in reply to: Psüholoogline / vaimne osa #203504
    tereummikust
    Member

    Me vaatasime kord põhikoolis national geographic’u filmi lihastest ja mingist inglismaa (kui õigesti mäletan) ülikooli professorist, kelle keha oli üliheas vormis, kuid ta treenis ilma igasuguste raskusteta. Filmi mõte oli umbes selline, et kui sa keskendud piisavalt vastavale lihasele treeningu ajal, siis seda niisama pingutades suudad sa panna ta arvama, et ta teeb rasket treeningut jne. Ja nõnda see onkel seal treenis, näitas ka kuidas ta biitsepsit treenis ilma igasuguste raskusteta aga veresooned tulid kohe välja ja no aru oli saada, et käsi sai rasket trenni.

    Umbes sarnane olukord, et kui sa triigid riideid, keegi tõmbab juhtme välja ja 5min pärast see triikraud kukub sulle käe peale (nii, et sa ise arvad, et see on tulikuum) siis olenemata sellest, et triikraud on jahtunud on sul sellegipoolest võimalik saada tugev põletushaav.

    Mis arvate sellistest müütidest?

    juuni 22, 2009 at 4:57 e.l. in reply to: Kasv, lihased. #203503
    tereummikust
    Member

    Kui toitud ja treenid korralikult ja regulaarselt, küll siis kasvad.

    juuni 21, 2009 at 10:19 e.l. in reply to: Psüholoogline / vaimne osa #203425
    tereummikust
    Member

    Pead lihtsalt enesekinel olema. Tehes sparringut endast parema vastasega, pead olema keskendunud täielikult võitlusele ja olema enesekindel. Kui lähed vastasele vastu mõttega, et ta nii suur ja tugev nüüd ma saan küll kolki, siis nii juhtubki.

    Üldiselt ma ei saa aru teemast, mis pidi sul “vaimne” osa alt veab? Kardad poksi trenni w? Või on just sparringust?

    juuni 19, 2009 at 3:04 p.l. in reply to: Sõjaväe komissariaat #203239
    tereummikust
    Member

    Eesti sõjavägi kui selline ei ole koht kuhu hea-meelega läheks. Samas maha ei tee, sest ideest saan aru. Hetke majandusseisus muidugi absoluutselt välistatud. Sõprade rida, kes seal väljudes kuivikuid närivad ja töökohti otsivad on liiga palju.

    Endal on plaan USA sõjaväkke ronida. Juba isiksuselt selline inimene, et kui juba midagi teha, siis teha hästi ning saada ka vastavat palka ning töö- ja karjäärivõimalusi.

    Eestis sa võid olla kõrgeim kindral ning maailmamastaabis võid sa samahästi olla korstnapühija.

    Plaan esimesel võimalusel (green cardi kättesaamisel) US Air Force’ga liituda. Boot camp on meie 8-11 kuu asemel kõigest 2 kuud. Peale seda juba vali ise edasi mida ja kuidas teha tahad. Automaatselt antakse vaba voli Air Force ülikoolis käia. Elamine ja toit+osa kuludest jne plekitakse kinni. Haridus pealekauba. Õpi mida tahad. Paku töövaldkond ning sealt saad sellele vastava hariduse kätte. Air Force college on USA suurima õpilasarvuga õppeasutus.

    Kõige madalam kutsikas saab peale seda 2-te kuud juba ligemale 1500 dollarit kuus kätte. Võibolla sellest 500 viitsid ära raisata nänni peale. Ülejäänud hoia alles ja tee mis tahad. Mingi 5 aastat passid ja sebid US kodakontsuse, ülikooli hariudus selleks ajaks juba käes ning võibki ohvitseri kooli ronida. Siis juba ca. 2,5-3K kuus kätte. Auaste kõrgemale ja veidike staaži ning juba 3,5k kuus kätte. Jne edasi see läheb.

    10 aastat tegutsed USA pinnal. Lähed seal Kapteni auastmel erru ja tuled eestisse paari miljoni krooniga tagasi ja jätkad elu kodumaa pinnal, kui patriootlikus sees kisab. Kerge raha investeering ning oma firma mõtted ja 10 aastane kogemuste pagas ja haridus taskus.

    Väärib mõtlemist minu meelest. Eks vaatab, kui sujuvalt teostus läheb.

    Kas hangid endale ikka äärelinnas ka valge aiaga maja, milles hakkad nädalavahetuseti oma tarkade ja andekate laste, modellivälimusega naise ja ülimalt armsa treenitud koeraga burgereid grillima?

    juuni 19, 2009 at 12:09 p.l. in reply to: Sõjaväe komissariaat #203184
    tereummikust
    Member

    Need, kes seda maha teevad on pigem sellised, kes ise pole käinud. Kopp ees juba sellistest meestest, kes vinguvad, kuidas neil üks või teine asi valutab. Endal peaks minu arust häbi olema, kui te ei sobi sinna.

    Mida sa halad? See on avalik foorum ja avalik teema, igaüks võib enda arvamust avaldada, kasvõi “püha” sõjaväe kohta.

    Minu arvamus põhineb selle pealt rohkem, et kõik mu tuttavad, kes on käinud, ütlevad, “et lahe oli, õppisid palju uut jne”, aga kui küsida, et kas vabatahtlikult oleksid läinud (kui täpselt teada, mis toimuma hakkab), siis valdav enamus, kui mitte peaaegu kõik (kui mälu ei peta) vastavad eitavalt. No offence või miskit, aga paljudel on targematki teha, kui metsas sõda mängida ja kätekõverdusi teha aasta aega. (lennake nüüd kambaga peale kõik

    juuni 19, 2009 at 5:09 e.l. in reply to: Sõjaväe komissariaat #203110
    tereummikust
    Member

    Samamoodi on tulevikus hea meenutada mingit täielikult saasta reisi, kus buss 7 korda puruks läks, midagi teha ei olnud, sitaks palav oli ja kont ei töödanud jne.

    Mõtle kas sul ajaga midagi targemat teha pole. Ma arvan, et see 8 või 11 kuud võixid parem tööle minna. Näiteks sõjavägi võrdub suhtkoht Soomes töölkäimisega, aint üheljuhul saad alla miinimumi palka(või kuidas iganes seda ka ei kutsuta), teiseljuhul 3 Eesti keskmist. Soomest saad koju ka tihedamalt.

    Sõjaväkke on praegu isegi päris keeruline saada, soome tööle minemisest ärgem üldse räägi. Sõjaväe kohta nii palju, et ise sain 2 aastat pikendust, kui aeg läbi loodan uuesti saada kuni vanusepiir käes ja enam ei võeta. Ei huvita sõjavägi, minu jaoks on väärtusliku aja tuulde viskamine. Pigem õpin “tsivilisatsioonis” uusi asju, käin samal ajal tööl ja trenniski.

    juuni 19, 2009 at 5:00 e.l. in reply to: vähene Vastupidavus..miks? :( #203109
    tereummikust
    Member

    mingi jama on tekkind mul..sihuke tunne nagu mul vastupidavus on vähenenud? nt rööpad enne tegin vabalt 3×12 ära, nüüd on langend 3×8-le ja peale seda nagu poleks enam üldse energiat olla :S paar kuud tagasi olin naq duracelli jänes:P

    miks see võib nii olla??ja mis võiks olla selle vastu?

    Ehk jääb viimase toidukorra ja trenni vahele liiga pikk ajaline auk? Minu jõud ja vastupidavus on näiteks vähemalt (pakkudes) 40-50% väiksem, kui ma olen enne trenni olnud söömata kauem kui 1-2h. Inimesed on aga loomulikult erinevad!

    juuni 19, 2009 at 4:57 e.l. in reply to: Palun soovitage.Valgupulbrit ja kas ka rasvapõletajat? #203108
    tereummikust
    Member

    Las ma olen siis esimene inimene, kes teemale actually vastab: Ise kasutan Hera80’t dextroga 1:2 suhtel, mulle meeldib ja tulemused on väga head. Ei ole plaanis lähiajal toodet vahetada, rasvapõletajatest aga ei tea midagi, kogemus puudub.

    (Kindlasti aga mitte ei asenda toidulisand mitmekesist toitumist, valgupulbri kõrvalt tuleks ikkagi toituda tervislikult ja regulaarselt üritades saada toidust piisavalt valke)

    juuni 18, 2009 at 6:01 p.l. in reply to: Muusika #203041
    tereummikust
    Member

    Lazee feat. Neverstore – Hold On (Matrix & Futurebound’s Terrace Tantrum drum’n’bass Remix)

    juuni 18, 2009 at 3:13 p.l. in reply to: Keegi sooviks valgupulbrit vahetada? #203022
    tereummikust
    Member

    5min peale trenni on täitsa ok ja mõnus, üle selle võib hakata raske trenni järgselt südant liigselt koormama

    Ma olengi saunas vaid seni, kuni shake rahulikult lõpetatud, ehk siis ajaliselt paari minuti raames.

    juuni 18, 2009 at 8:11 e.l. in reply to: Keegi sooviks valgupulbrit vahetada? #202943
    tereummikust
    Member

    Trennis higistad niigi vett ja mineraalaineid välja, miks seda teha veel saunas?

    Lõõgastav ja ääretult mõnus lõpp treeningule (koos külma sheigiga). Pealegi ma ei kujuta ette, et keegi tõesti jõusaalis nõnda palju higistaks, et saun nõndaöelda “kahjulik” oleks.

    + saunas soojas hea peale trenni veel venitada jms.

    juuni 18, 2009 at 5:05 e.l. in reply to: Massilisajad #202928
    tereummikust
    Member

    Kust seda 4%jogurtit saab?

    Igast korralikust poest. Ei ole tegelikult nii palju vahet, mis jogurti rasvaprotsent on, sest palju kcal sisaldavad nad igal juhul. Minu lemmikuks on kujunenud Tere kirsijogurt, 4% ja kui õigesti mäletan, siis üks kg = 980kcal.

    juuni 18, 2009 at 4:55 e.l. in reply to: Keegi sooviks valgupulbrit vahetada? #202926
    tereummikust
    Member

    Inimene harjub põhimõtteliselt kõigega. Endal on maasika maitseline Hera80 hetkel, segatuna Dextroga (2:1) tuleb välja no rõvemagus sheik. Eriti keeruliseks teeb selle joomise veel fakt, et mulle ei maitse absoluutselt magusad asjad. Aga peale rasket jõusaali treeningu saunas maitseb sheik siiski parima asjana maailmas. Vaevalt sa siit foorumist kellegi leiad, kes viitsib hakata oma poolikut pakki sinu poolikuga vahetama, parem ära pirtsuta ja tee ise põhi peale! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 17, 2009 at 5:17 e.l. in reply to: Rind #202673
    tereummikust
    Member

    Karvad nagu ka lihased ja raha, ja võin ka muud nimetada, mis intrigeerivalt võib mõjuda mõnele esmalt, või ümber-lükkamis-soovi-tekitavalt, on kõik erisused, mis on ühel sool ja teisel pole, seetõttu soovitan neisse asjadesse, sh ka karvadesse suhtuda kui täiesti normaalsesse ja kasu*-toovasse asjasse, see töötab ja toob vaid kasu, oled atraktiivsem vastas-soo poolele. Milleks vastas-soo poolega rohkem sarnaneda ja neid maha ajada- rumalus!

    Ei tea, kas nüüd nii must-valgelt ka asi toimib, et karvad nüüd kohe naisi erutavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 616 through 630 (of 861 total)
1 2 3 … 41 42 43 … 56 57 58