tereummikust

Kui raskusega varjupoksi / lööke harjutada , siis kinnas kätte ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sellest raskemat asja nüüd küll vaja pole

“Nüüd küll vaja pole”

Mida see tähendab, kus see tarkus tuleb?

Mina teen löögiharjutusi 3-4 kg’ste hantlitega ja workib, eks igal ühel ole oma. Mõttetu vaielda, I’m outie.

On tugevaid vastuargumente.

1) raskuse lisamine muudab neuromuskulaarset mustrit liiga erinevaks tavalöögist

2) sisuliselt on tegemist enamasti sellega, et tehakse nt. mõneminutilise raunde erinevatest kombinatsioonidest. Mis see sisuliselt on – kerge raskus palju korduseid. See on sama hea kui öelda, et 30 kg kangiga 100 kükki tehes saab heaks sprinteriks.

Eeeh.. Mis asja?

Kes on väitnud, et tuleks valida kerged raskused. Kui ikka jaksu on, võiks võtta võimalikult rasked.

See on pigem umbes sama, et kui teed jalaraskustega (ntx. liivakotid ümber jala) high kick’e või üldse töötad jalalööke, muutub jalg kiiremaks / hakkab kergemini liikuma. Esialgu võib see tunne muidugi petlik olla, aga kui su jalg harjub ära raskustega lööma, siis pärast raundis näiteks on ju selge, et (ilma raskusteta) su löök kiirem ja tugevam, ehk plahvatuslikum.

Vabandan, kui seletuslaad jääb kuidagipidi müsteeriumiks, kiiruga kribasin klientidega võidu suheldes.

Teooria on üks asi, teine asi on seda ise praktiseerida mõnda aega ja siis tulemusi analüüsida.

Suuruse saab ise valida, ma eeldan?

Teen siis otsa lahti: 200 fitti

Kuskilt teemast lugesin, et kohveiin aitab rasva põletada.

No kohveiin ergutab inimese organismi (südametööd, seedimist jnejne), seega mingil määral ilmselt kiirendab ka niiöelda kaloritekadu, aga rasvapõletamise koha pealt ei oska ma midagi öelda.

Kui siin juba alapealkiri tee siis ma lisaks ühe küsimuse sellekohta. Kui ma teen rohelise tee ja lasen maha jahtuda et trenni kaasa võtta ka siis mingit suhkrut mett pannakse sisse? Kui suures koguses seda korraga võib juua?

Suhkur ja mesi on mõlemad minu teada lihtsüsivesikud, ehk siis mõlemad lahustuvad vees täielikult, miks ka mitte teha oma niiöelda siis karastuslik-tee-jook maitsvamaks.

Tee on loomulikult kasulikum variant, kui näiteks kohvi ja/või muud ergutid, kuid liialt palju seda tarbida siiski ei tohiks. Ma ei ole teadlik sellest nö. piirkogusest, kuid ma usun 0,5-1l päevas võiks olla see kogus, millega piirduda (ehk).

Tee ainevahetuse kiirendajana on muidugi parem variant, kui näiteks kohvi. Juba sellepärast, et ta ei ole nii happeline, seega ei mõju nii halvasti maksale. Samas sisaldab tee Teeiini, mis on väga sarnane aine kohveiinile ja mitmed teed sisaldavad lisaks veel ka kohveiini, nii et nagu enne mainisin, liialdada ei tasu millegagi.

Kas korralikus rinnatreeningus peaks yhel p2eval olema nii tavaline surumine, negatiivse, kui ka positiivse nurga all surumine, et rind areneks yhtlaselt. V6i peaks negatiivse ja positiivse nurga all surumist tegema vaheldumisi treeningkava vahetades? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tegemist on trenni, mitte tuumafüüsikaga. Ära mõtle üle.

5 Heavyweight’i 10’st siis, noh well, seegi asi.

Siit ka küsimus, et kas ma peaks siis 2 korda nädalas jõusaalis edasi käima, treenides rinda,õlga ja teine päev selg? Praegu kükki teha ei saa, aga eks vaatab kuidas järgmine kolmapäeval jalg on.

Mina isiklikult ei näe põhjust, miks mitte.