Skip to main content

Tener

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 109 total)
1 2 3 4 … 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • august 1, 2009 at 5:50 p.l. in reply to: Tere kumaba valida kas HT-R või AC-C #210622
    Tener
    Member

    HT-Ris ja AC-Cl on juba proteiin sees..

    Ma tean.

    Aga plaan oli võtta 2 doosi AC-C’d ja 2 doosi valku päevas.

    Siis tuleks kokku ca. 100g puhast valku päevas.

    Ja koos mu tavapärase menüüga tuleks siis kokku 200g valku.

    Kooli ajal saaks hakata jälle jõusaalis meeletut trenni tegema hakata.

    Enda kaal on praegu ca. 80-84kg ja langeb praegu.

    Ajasin mõne kuuga suht palju kaalu maha ja nüüd tahaks seda tagasi lihaste kujul.

    august 1, 2009 at 5:31 p.l. in reply to: Tere kumaba valida kas HT-R või AC-C #210619
    Tener
    Member

    Aga kuidas oleks, kui võtta AC-C ja HT-R’i koos nii, et eraldi valku ei võta?

    Plaanis on võtta AC-C ja Hera80 või HT-R.

    Ja kui suur on HT-R üks doos?

    juuli 25, 2009 at 3:46 p.l. in reply to: Kumb surub rohkem #209100
    Tener
    Member

    murdeiga ?

    selles eas kasvavad k6igil raskused .

    Päris murdeiga ei olnud.

    Olin 17 siis.

    Jõusaalis rinnalt surumise raskused alati väga visalt tulnud.

    Aga suvega tuli 10kg.

    juuli 25, 2009 at 5:36 e.l. in reply to: Kumb surub rohkem #209019
    Tener
    Member

    Kuidas rasv surumist raskendab?

    Kui kaalud 10kg ja võtad alla paarkümmend kg, siis kaalud umbes -10kg, ja vaevalt, et sa siis enam midagi surud. Aga isegi kui alguses ei kaalu 10kg, vaid näiteks 100, siis pärast paarikümne kilo allavõtmist kaotad sa suure tõonäosusega ka mingi hulk lihast, mille tagajärjel surud vähem kui 100-kilosena. Nii et nii ei saa ikka võrrelda.

    Natuke täpsema tulemuse saaks vist nii, et inimene, kes üldse ei liigu ja kaalub 80kg, proovib ära rekordi. Siis võtab juurde 20 kilo rasva ja endiselt ei liigu ning proovib jälle rekordit. Liikumist oleks vaja välistada selle tõttu, et kui ta kaalus juurdevõtmisel liigub, siis võib tal kogemata lihas ka kasvada või tugevneda.

    Nii… Nüüd õige kasutaja sees.

    Mina võin öelda, et eelmisel suvel võtsin juurde ca. 10-15kg rasva. Jõusaalis ei käinud ja kodus ei treeninud ja liigutada ei viitsinud. Aga suve lõpus surusin 10kg rohkem kui suve alguses.

    Nimelt… Enne tuli 60kg pingutades üles, aga lõpus tuli 70kg väga kergelt.

    Ja kaal oli 75 või 80kg ja lõpuks oli 95.

    juuli 12, 2009 at 1:46 p.l. in reply to: organism nõuab transrasvu #206815
    Tener
    Member

    Jah… Varsti on inimkond selline, nagu Wall-e filmis.

    Inimesed ei kannata enam sööki süüa ja siis lähevad mingi jama peale üle. Ära söö üldse jäätist parem.

    juuli 5, 2009 at 12:58 p.l. in reply to: TASUTA MUSCLE+ #205705
    Tener
    Member

    Te olete sama naljakad nagu telki sittumine. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pole küll pildi kohta aga auhinna peaks võitma just tema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 29, 2009 at 7:39 p.l. in reply to: Kõige kiirem allavõtmis meetod #204730
    Tener
    Member

    e-ee …

    julgeks väita,et kaotasid 10kg kehakaalust,mitte 10kg rasva.Ja arvestades su kaalulangetuse tempot,oli sellest ilmselt valdav osa lihas,mis “ära põles” …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda ka kindlasti, et lihast kadus… Silmaga näha see.

    Aga valdav osa läks vist siiski rasva… Isegi kõhulihast on natuke paista juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Suvel väldin igasugust jama ka veel ja sügiseks kooli ajaks olen ehk 75-80 kg juba.

    Siis uuesti sajaseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 29, 2009 at 3:37 p.l. in reply to: Kõige kiirem allavõtmis meetod #204665
    Tener
    Member

    kasutasid JRXi soovitust ja tegid rasvaimu??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Isegi rasvaimu pole nii tõhus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei… Tegelikult mängis rolli kevadine armastus ja sellega kaasnes enamvähem isutus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sõin kordi vähem kui tavaliselt.

    juuni 29, 2009 at 1:01 p.l. in reply to: Kõige kiirem allavõtmis meetod #204633
    Tener
    Member

    Kahjuks peab mainima, et rasva kaotamine pole sama kiire protsess kui juurde saamine.

    Ei tea midagi… Olen elav näide… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eelmise suvega saadud 10 lisakilo rasva kadus maist juunini ära.

    juuni 29, 2009 at 2:02 e.l. in reply to: algajale kava #204546
    Tener
    Member

    Miks jõusaali ei lähe?

    Ja oled meessoost? Mis sa nende 3 kg hantlitega teed? Ma olin algklassides kui jõudsin 6kg hantliga biitsepsi treenida…

    juuni 16, 2009 at 8:31 e.l. in reply to: Armastus, silmapilgust 1. 2. 3.? #202461
    Tener
    Member

    No kõik, mis selle lühikse hetkega silm haarata jõudis. Nagu puuga pähe. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selline ebareaalne täiuslikkus. Loomulikult ei tea ju mis seal suust seespool toimub aga kuplialnune on kõikidel naistel kergelt soe niikuinii. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas härra Kalmus mitte abielus pole?

    juuni 13, 2009 at 3:17 p.l. in reply to: Ei tahaks halvasti oelda, aga wtf!!! #201985
    Tener
    Member

    Vastastel natuke häbi teda lüüa pole või.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma mõtlen ka…

    Jooksed eest ära igaks juhuks, et peale ei astuks.

    Nagu kutsikatega.

    Aga respekt muidu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 11, 2009 at 8:44 e.l. in reply to: Otsin suveks tööd. #201448
    Tener
    Member

    Eelkõige võiks pakkuda ikka teemaalgatajale tööd.

    Tundub igati aus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 10, 2009 at 9:01 e.l. in reply to: Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID! #201239
    Tener
    Member

    Latt tundub veidi liiga kõrgel olema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Latt peabki kõrgel olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks ma jõuan hiljem ka pettuda aga praegu tahaks ikka täiega sinnapoole pürgida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 8:58 p.l. in reply to: Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID! #201176
    Tener
    Member

    Soovin edu selle projektiga.

    Vaatan pilti ja mõtlen, et milliseks ta pärast muutub… Jõhker <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Endal on natuke pikem projekt pooleli.

    Veel 3 aastat, et saada 110kg+ ja rasvaprotsent max 10%

    Praegu 85kg aga kuu aega tagasi olin 95kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rasvaprotsent alla ja siis suureks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 109 total)
1 2 3 4 … 6 7 8