techno-allah
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere Kaido,
Ka mina sooviksin seda kava eesmärgiga arendada jõudu ja saavutada paremaid tulemusi lamades surumises. Olen viimased kolm kuud treeninud Stronglifts 5×5 kava järgi ja arenguga suhteliselt rahul, kuid leian, et kava peaks muutma sellise aja peale.
Kui Te saate ja soovite ka minuga siin kõne all olevat kava jagada, siis minu e-posti aadress on: sander.sirel@gmail.com
Parimat,
Sander
Kasutan 5×5 Stronglifts kava algajatele, kõige mõistlikum, kui eesmärgiks jõud ja keha ühtlane areng.kuidas selle kavaga arenenud oled? nimelt kavatsen ise seda kava kasutama hakata, kuigi olen mitu kuud jõusaalis käinud ja muude kavade järgi treeninud. siiski leian, et minu praegune kava on liiga pikk ja viimased harjutused ei tule enam puhtalt välja, kuna olen lõpuks liiga väsinud ja seega otsustasin kava vahetada.
kuidas raskustega tegid? kas nii nagu soovitatakse, et alustad tühja kangiga ja iga trenn paned 2,5 kg juurde?
oleksin tänulik kõigi su tähelepanekute üle selle kava iseäärasuste juures.
