Skip to main content

Tasuja89

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 45 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2007 at 3:16 p.l. in reply to: Pronkskuju #106378
    Tasuja89
    Member

    24. veb peab igaüks viima ühe kivi pronkssõduri juurde, et see mattuks, saada sõnumit edasi!

    Vot siis selline info.

    veebruar 3, 2007 at 11:35 e.l. in reply to: Treeningkava #105001
    Tasuja89
    Member

    Olen seda ka märganud, et mul on rinnalihased kuidagi imelikud: alumine osa on OK, aga ülemises osas nagu polekski lihast. Kuidas saaks ülemist osa treeniga. Kaldpingiga rinnalt surumine?

    Kaldpingilt hantlitega või kangiga. Või siis tavalise horisontaal pinkilt surudes kuid kang tuleb langetada ülevale kõripoole.(Ettevaatust suurte raskustega, võid haiget saada.

    veebruar 1, 2007 at 7:59 p.l. in reply to: Kus trennis käid ja kus elad??? #104863
    Tasuja89
    Member

    Tallinnas, Mustamäel.

    Käin- Kristiine Spordis.

    jaanuar 31, 2007 at 6:48 p.l. in reply to: mõõda ennast #104711
    Tasuja89
    Member

    Kael-40cm

    õlavars-34cm

    käsivars-31cm

    rind-95cm

    talje-75cm

    puusad-88cm

    reis-51cm

    säär-37cm

    Jalgu peaks rohkem tegema paistab..

    jaanuar 25, 2007 at 7:38 p.l. in reply to: Toidulisandid #103962
    Tasuja89
    Member

    Tegelikult, üldse-mis tähendab, et kuidagi ei saa? Kuidagi ikka saab! Joogu piima, söögu muna, kala , liha jne. Pole neid toidulisandeid algus tõesti vaja

    jaanuar 25, 2007 at 7:25 p.l. in reply to: Toidulisandid #103960
    Tasuja89
    Member

    Umbes 4 korda nädalas kui jõuan:D

    ja ma kasutan mingit protekad aga ei tea mis protekas on=)

    20.01.2007 – 15:24 -maeisaaru-

    Pole pakendit uurinud ? =)

    Seegi hea,et vähemalt kasutad..

    Pärit kusagilt reidist, tüübid söövad pulbreid, aga ei tea tegelikult mis asjad ja milleks üldse on

    jaanuar 16, 2007 at 7:40 p.l. in reply to: kehakaalust rohkem #102408
    Tasuja89
    Member

    Surumine pole kunagi mul mingi eesmärk olnud ning tulemused tagasihoidlikud. Ütleme nii et oma kehakaalust natuke rohkem ainult(Kaalun 70+1/2kg)

    jaanuar 16, 2007 at 5:53 p.l. in reply to: Ragisevad liigesed #102368
    Tasuja89
    Member

    Kalaõli tablette, võiksid tarbida(kalamaksa õli vms.) Mul on aidanud!!

    detsember 19, 2006 at 9:09 p.l. in reply to: Jõusaal ja algus kõigega. #98944
    Tasuja89
    Member

    Ma arvan, et sa oleksid võinud kohe trenniga alustada ning samal ajal toitumist parandada. Egas jah ilma trennita ei taha kilod suurt tulla. Võta korralik treeningkava-tee sellega. Mul hakkas kaal tõusma hüppeliselt kuskilt peale 2-3kuud( kehakaal tõusis kuuga vähemalt 4-5kilogrammi). Ise olen samuti 17. Et oota vähe nende toidulisanditega ja tee korralikult trenni. Ära unusta puhkust sealjuures.

    detsember 19, 2006 at 6:27 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #98923
    Tasuja89
    Member

    pealthaares jõnksuta tegin 10 koolis, maximum oli mingi 18(tüüp on 170cm ja 55kg puht lihast) peopesad endapoole pole maxi proovinud, trennis teen 1.seeria 8 ;2.seeria 8 ja 3.seeria tuleb üldse vaevu mingisugune 4-6tükki. Kaal umbes 70kg

    detsember 18, 2006 at 3:48 p.l. in reply to: Kätekõverdused…. #98804
    Tasuja89
    Member

    Tee kätekõverdusi nukidel ja plaksuga. Peab küll natuke harjutama, et rusikaid kokku ei “plaksuta” ja käsi vastu maad ei pane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2006 at 8:32 p.l. in reply to: Algajale kava #97459
    Tasuja89
    Member

    Huvitav et ma olen kuulnud sellist asja et kui jalalihaseid (alakeha) ei treeni siis ülakeha ei arene, kas see vastab tõele…

    Jah, siis kui sa ülekeha jällegi ei treeni, aga kui mõlemaid treenid siis see “fakt” ei vasta muidugi Mitte tõele.

    detsember 5, 2006 at 4:03 p.l. in reply to: Algajale kava #97329
    Tasuja89
    Member

    Kuratkas tõesti mõni olemasolev kava ei sobi—>tööriistad–>treeningkavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2006 at 5:00 p.l. in reply to: lisage oma arvamus ! #97225
    Tasuja89
    Member

    Ma kasvasin mingi 14-15 aastasena aasta jooksul üle 10cm, nüüd olen 17 ja pikkust umbes 182/183-praegugi tuleb sentimeetreid juurde tasapisi. Isa ja ema on mul mõlemad umbes 170-171

    detsember 2, 2006 at 9:46 p.l. in reply to: rinnaga raksust juurde #97023
    Tasuja89
    Member

    Vaata tööriistad->surumine

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 45 total)
1 2 3