Skip to main content

Tartlane25

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 20, 2014 at 2:18 p.l. in reply to: Piisavalt treeningpäevi? #368832
    Tartlane25
    Member

    Tänud vastuste eest.

    Kuna toitumiskava olen järginud juba paar kuud, siis mõtlesin, et kasutan natuke valgupulbrit ka, kuna vaatasin et päris valgukogust kätte ei saa.(kehakaal x 2) Aga nüüd vaatasin natuke ringi, siis tuleb välja, et osad räägivad, et valk ei imendu ilma süsivesikuteta. Tõsi? Kas sellest piisab kui peale trenni teen valgusheigi endale piimast või täiesti puhtast kraani veest? Või peaks üldse mingit pulbrit juurde ostma?

    Aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 9, 2014 at 7:30 e.l. in reply to: Piisavalt treeningpäevi? #367926
    Tartlane25
    Member

    Vot see on küll hea mõte, et teha terve keha korraga läbi. Kuid kas 8st harjutusest piisab? aga tavaliselt tehakse ühele lihasele juba 3 erinevat harjutust või see kogu keha treening tõmbabki nii läbi, et pole vajadust? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Või äkki jaotada ülekeha treening 2 päeva peale, et esimene päev teen rind-käed-jalad ja ülejärgmine päev selg-õlad. Nii peaks saama 1 päeva vahega ülekeha tehtud ja siis tuleb nö 3 vaba päeva kus nagunii olen liikuvuses <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2013 at 7:53 p.l. in reply to: Toit lihase kasvatamiseks #354856
    Tartlane25
    Member

    Aga palju seda kodujuustu siis peaks olema õhtuks grammiliselt ja mis protsendiga? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 25, 2013 at 6:51 p.l. in reply to: Toit lihase kasvatamiseks #354853
    Tartlane25
    Member

    Ise nagu saan kõhu täis, aga järelikult pole piisav saavutusteks. Aga oskaksite öelda, mida peaks juurde võtma menüüsse, kas sisi teha see kella 21:00 kodujuust või kohupiima värk?

    Aga kui teha nii, et lõuna lükata kella 13:00 peale ja teha kell 11 vahepala milleks on ka banaan ja 30g pähklid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aitäh praegustele vastajatele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)