Skip to main content

tarmzz

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 297 total)
1 2 3 … 17 18 19 20
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2009 at 5:00 p.l. in reply to: Väikseid nõuandeid äkki?:D #179493
    tarmzz
    Member

    Teema siis selline, et aasta algusest tuli motivatsioon trenni tegema hakkata ja pekk ära kaotada:D! Olen 196 cm ja 140 kg kaaluv noormees:D See, et kaal nii suur on ei tähenda, et ma täitsa pekkis oleks:D kehaehitus suht sama kui (Barutol). Ja asi siis selline ,et oskaks keegi nõu anda kuidas samas lihaseid kasvatada ja pekki sulatada? ISE teen trenni kodus pink olemas ja kang ja hantlid peaks sellest piisama?? arvan mina! Meeldib yxinda trenni teha! Siis veel selline kysimus kas 4-5 korda ei tohigi nädalas trenni teha?:roll: Et ylepingutada pole ka mõtet?

    Millised on su praegused toitumisharjumused?

    Millised suhted on seni trenniga olnud?

    Võin ette öelda, et kõige raskem töö tuleb ära teha köögis.. Aga alustuseks oleks vaja teada, kuidas sul praegu söömise ja trenniga lood on, et sulle saaks näpunäiteid jagada juba sealt edasi.. Mida rohkem annad meile infot, seda rohkem saad infot tagasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2009 at 4:46 p.l. in reply to: Peale keisrilõiget:) #179488
    tarmzz
    Member

    Seda protsenti mõõdeti aparaadiga, kus pidin kahe käega kinni hoidma.

    Külastan siis ka mõnda perefoorumit.

    Toitun tervislikult, rohkelt värsket, magusat ja rasvast ei söö….

    Aga suured tänud:)

    Aga mida pead silmas “rohkelt värske” all.. ? Küsin, sest kahtlustan, et äkki pead silmas ka näiteks jogurtit, puuvilju jne.. milles on aga kõvasti süsivesikuid jällegi.

    Kõige parem oleks, kui sa lühidalt kirjutaks siia, milline näeb välja tavaliselt su päevane menüü.. Siis hakkab soovitusi tulema kõvasti

    jaanuar 5, 2009 at 4:20 p.l. in reply to: kuidas saate süüa #177994
    tarmzz
    Member

    :lol::lol: kuidas te saate kohupiima süüa paljalt ma sõin paki ära pidin oksele hakkama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see ju täiesti maitsetu ja suhkrut kah nagu ei taha panna mida lisate teie äkki annate nõu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleneb kohupiimast. Minu lemmik on Tere vaniljemaitseline, kus on 13,7 g valku, 11,2 g süsikaid ning 0.1 g rasva (100g-s).

    Tavaliselt segan veel kookoshelbeid ka sisse ning ikka pääääris maitsev on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mõned kohupiimad on lihtsalt maitsestamata.. eks selle 11,2 g süsikate pärast see Tere kohupiim maitsev on ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 4, 2009 at 10:47 e.l. in reply to: Jõusaali külastaja. #177748
    tarmzz
    Member

    Mis mõttes? kui pika aja peale rikkusid südame ja milles see väljendus?

    Mandliopi sain alles aprilliks, septembris käisin arstil.

    Ma pole veel kuskilt kuulnud, et treenida ei tohi kui see on. Mul see 2 aastat olnud, aga lihtsalt mu loll perearst ei osanud sel ajal siis arvata milles asi, siis kui kurguarstil käisin, enne seda perearstil jälle, ei osanud perearst kurkugi vaadata. kurguarst vaatas vaevalt 2 sek kui ütles et op tuleb teha.

    Ja kui kõvasti tohib treenida siis? praelt treenin enamvähem normaalselt nii et lihased üle ei koormaks, seda tänu venitustele. Kaido leesmani kava järgi teen praelt 3x nädalas.

    Muidu ma plaanisin suve alguseni kõvasti trenni teha et vormi saada.

    Kas kuidagi kasvõi raha eest ei saaks eelisjärjekorda kurguopile vms? kui saab siis kust seda uurida saaks?

    No mul kokku oli umbes 3 aastat mandlitega probleemid – tihti angiin, streptokoki tase kõrge. Viimasel aastal eriti angiini polnud otseselt, aga mandlid läksid tihti paiste. Tegin päris kõvasti trenni ka (jõusaali) ning mingi hetk tundsin, et süda tahab hommikuti seisma jääda… (nii nõrgalt kuidagi lõi). Mulle tehti ööpäevane pulsiuuring ja sellest selgus, et keskmine pulss oli 50, madalaim pulss magades 32 ning ärkvelolekus 37. (See oli 2008 kevadel). 2008 juulis lõikasin mandlid ära ning lootsin, et asi on lahenenud, kuid praegugi on pulss väga madal (umbes 50 stabiilselt) ning ka vererõhk on imelik.. vanasti oli 120/80 alati, kuid nüüd on mingi 110/50 vahepeal.. vahel on ülemine rõhk veel madalam.

    Praegu teen ise päris palju trenni.. ei suuda lihtsalt ilma. Kuid jaanuaris lähen jälle kardioloogi juurde igaks juhuks.

    Mandlilõikus tehti mul Fertilitases.. kurguarsti visiiti pidin ootama üle kuu, operatsiooni ainult nädala… Maksis natuke üle 3000.

    jaanuar 3, 2009 at 10:40 p.l. in reply to: Jõusaali külastaja. #177714
    tarmzz
    Member

    Mandlite põletikuga teed nii kõvat trenni? Tahad südame ära rikkuda?

    Mina rikkusin ka südame ära nii.. Soovitan mandlioppi

    jaanuar 1, 2009 at 8:58 e.l. in reply to: Uue aasta lubadus #177204
    tarmzz
    Member

    unistan 100 kg rinnalt ära lükata,siiamaani rekord 87,5: )

    head uut aastat teile kõigile: )

    Unista ikka suuremalt… aasta on pikk ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (arvan, et selle 100 lükkaksid jaanuari-veebruari jooksul juba ära, kui tahaksid)

    detsember 28, 2008 at 9:20 p.l. in reply to: taastusjook #176803
    tarmzz
    Member

    Kas sa arvad, et kui ta seni oleks peale trenni selle joogi joomata jätnud, siis ei oleks lihased sama suureks kasvanud? Ma nii ei arva, lihaseid ei kasvata mitte mingisugune jook, vaid treening ja toitumine. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siit oskad ehk järelduse juba ise teha…

    See jook on ju ka osa toitumisest…

    detsember 25, 2008 at 5:52 p.l. in reply to: Earl Boykins surub 140 kilo? #176465
    tarmzz
    Member

    Wilksi arvuti järgi on tulemus 120

    detsember 24, 2008 at 4:26 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176290
    tarmzz
    Member

    Väga nõrk ikka.. Nüüd võib Fitness.ee kalendrist küll aprilli kuu välja rebida.

    detsember 19, 2008 at 8:30 p.l. in reply to: Mitu Kanterit või riigikogulast suudaks alistada kabetaja rinnalt surumises? #175776
    tarmzz
    Member

    Pole see midagi kahtlaselt suur number. Earl Boykins kes on 1.65 pikk ja kaalub 60 kilo surub 142 kg(315 pounds). Btw tegemist on korvpalluriga kes mängis 10 aastat NBA-s. Ja vaevalt neil seal vähem pallitrenne on. Mees käis hiljuti ka Eestis platsil, seda siis Virtuse ridades ja Rocki vastu.

    Ta on paras imeloom ikka

    detsember 19, 2008 at 7:04 p.l. in reply to: Mitu Kanterit või riigikogulast suudaks alistada kabetaja rinnalt surumises? #175767
    tarmzz
    Member

    No tule taevas appi mis teema ! Siis kui keegi tuleb kulturistide kohta kuskil midagi halvasti ütlema siis on häda majas, ootaks siis teie poolt ka dolerantset kohtlemist, kus sa sellega. Kui mõni profisportlane, kes pole kulturist ega jõutõstja surub rinnalt üle 100 kg, siis mitte keegi ei usu ja hakkab selline teema et “ahh mis see kleenu nüüd, mina olen ikka tugev, tema ju kondikubu “. No mõistus, tule koju. Täpselt sama teema nagu osad tavainimesed ei usu, et Ott pole steroide kasutanud.

    Kuidagi segane jutt

    detsember 18, 2008 at 8:01 p.l. in reply to: Mitu Kanterit või riigikogulast suudaks alistada kabetaja rinnalt surumises? #175671
    tarmzz
    Member

    Arbet tundub küll minu arust üsna tugev.. see 135 kg pole ju mingi ulmeline tulemus ka.

    Aga Kink 115.. See on üllatus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võib-olla surumissärgiga ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 15, 2008 at 1:14 p.l. in reply to: Jõukangi kaal? #175186
    tarmzz
    Member

    Revin ütles, et TTÜs on lamadessurumise pinkidel 1 kang 20 kilo ja teine 17 kilo.

    Mulle ütles ta, et 18 kg.. (küsisin ühe kohta – selle, millega ise tegin)

    detsember 15, 2008 at 9:56 e.l. in reply to: Jõukangi kaal? #175154
    tarmzz
    Member

    Käin jõusaalis ja siin lugedes räägitakse palju rinnalt surutakse. Kas selle raskuses on kangi enda raskus ka sees? Palju kaalub yldse kang 10kg, 20kg? Eks kindlasti on eri kange, kodu ja jõusaali omad aga ma pean siin silmas just nimelt jõusaali omasid.

    Tavaliselt 20 kg.. aga näiteks TTÜ jõusaalis on 18.

    detsember 13, 2008 at 9:30 e.l. in reply to: Paistetus #174837
    tarmzz
    Member

    Tere,

    Eile juhtus korvalli mängides väike õnnetus. Suutsin kuidagi kukkuda peale hüppamist jala väikse varba poolsele küljele ja täna on see jala osa paistes. Millega paistetust alandada?

    Kas jala väikese varba poolse külje all pead silmas lihtsalt väliskülge ja hüppeliigest? Või siis lihtsalt, et sealt väikese varba juurest on paistes?

    Igatahes hüppeliiges korral kehtib KKK reegel : Külm, Kõrgem asend, Kompressioonside esimese 72 tunni jooksul.

    Külm : 15-20 minutit külma iga 3 tunni jooksul.

    Kõrgem asend: Hoia jalga 15 minutit südamejoonest kõrgemal iga 3-4 tunni järel.

    Kompressioon: Kasuta vigastuse korral esimesel võimalusel elastiksidet.

    Traumapunktist soovitatakse määrida ka Fastum Geliga ja Lioton 1000-ga.

    Minu arust oli Lioton 1000 paistetuse vastu.

    Kui sain valesti aru ja sul pole hüppeliigese vigastus, siis külma ja Liotonit võid vast ikka ju kasutada..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 297 total)
1 2 3 … 17 18 19 20