tarmps

Pärast süsivesikurikka toidu söömist lahkuvad mõned trüptofaaniga konkureerivad aminohapped insuliini toimel verest ja sisenevad lihaskoesse. Selle tagajärjel jõuab rohkem trüptofaani ajusse, muutub seal serotoniiniks ja võib tekitada unisust. Seepärast tulekski süüa lõunaks sellist toitu, mille kogus on väike, kuid, mis sisaldab suure valgusisaldusega komponente.

Aitäh põhjendatud vastuse eest. Jätan kindlasti selle meelde edaspidiseks.

Aitäh vastamast. Tulin just saalist ja jälle pidin unisena trenni tegema. Samas poole trenni pealt tundsin ennast energilisemalt ning siis oli tunda, et jõudu on kohe juures.

võid proovida pooletunnist uinakut enne näiteks?

ma teen sellise asja alati peale trenni, kui hommikul trennis käin

Olen proovinud aga siis olen pärast veel unisem.

Süsivesikuterikas toit tekitab unisust.

Toit mida tavaliselt enne jõusaali minekut söön on kana, majoneesi ja salati võileib sepikuga. On see sepik seal siis liiast? Millist toitu siis sööma peaks, et unisust ei tuleks?

Muusika on paris hea, aga igakord ei aita kahjux, kui see

---

> http://www.tropicanahealthandfitness.com/?…mp;product=1414

Teeb oma töö alati ära ??:”> Kasutan seda ainult massi tsykklite ajal ja lihtsalt WOW

oktoober 29, 2006 at 8:54 p.l. in reply to: Esimesed uudised Ostravast, kulturismi MM-ilt ! #93687

tarmps

Member

Nojah… ma arvan, et need uudised pole lihtsalt väga rõõmustavad ja seega ei taha keegi siia midagi kirjutada.

oktoober 29, 2006 at 4:43 p.l. in reply to: Esimesed uudised Ostravast, kulturismi MM-ilt ! #93670

tarmps

Member

Viie parema hulka ei pääsenud kahjuks meie meestest keegi. Rohkem hetkel pole veel teada saanud.

oktoober 28, 2006 at 11:33 e.l. in reply to: MM kulturismis 2006 – ennustusvõistlus ! #74313

tarmps

Member

1. Ott Kiivikas kulturism – 90kg. 4.koht

2. Valju Jaagomägi kk – 170cm 8.koht

3. Kaido Voogla kk – 178cm 14.koht

4. Marek Morozov kk – 178cm 16.koht

5. Indrek Viska kk +178cm 13. koht

oktoober 15, 2006 at 10:43 e.l. in reply to: Matemaatika statistika töö #92460

tarmps

Member

1. Teie fitness.ee kasutaja? tarmps, vanus 20 a

2. Kui vanalt ja miks hakkasite jõusaalis käima? 18-aastaelt, sest olin kilu ja tahtsin oma välimust parandada

3. Teie pikkus ja hetke kaal? 179 cm 92 kg

4. Kes on Teile olnud eeskujuks? Arnold Schwarzenegger

5. Teie jõunäitajad? Surumine 7 x 100 kg, kükk 10 x 130 kg, jõutõmme 4 x 160 kg

6. Kas kasutate mingei lisandeid? Kasutasin, aga hiljuti avastasin, et kui söön lisandite asemel rohkem tavatoitu siis on areng kiirem.

7. Teie meeldejäävaim kogemus seoses jõusaaliga? Nägin ratastoolis meest (jalad olid väär-arenenud) täiesti ilma teiste abita lõuatõmbeid, õlapressi ja hammer curl’e tegemas. Tahtejõudu oli tal tohkem kui kellegil teisel, keda ma kunagi näinud olen.

8. Teie suurim saavutus jõusaaliga seotud spordi vallas? Jätsin tänu jõusaalile suitsetamise maha.

9. Kas kavatsete ka edaspidi jõusaali külastada? Elu lõpuni!!

oktoober 14, 2006 at 2:40 p.l. in reply to: jalapress #92418

tarmps

Member

kui teil midagi normaalset pole õelda siis võite vait olla. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui sul midagi normaalset küsida pole siis võid ka ju tasa olla

Totrale küsimusele said totra vastuse!

oktoober 1, 2006 at 10:42 e.l. in reply to: Mr. Olümpia jooksev ülevaade, vormid, uudised #91654

tarmps

Member

Sama siin, kahjuks aga tema enam IFBBs võistelda ei saa.

Kahju… miks ta ei saa?

september 10, 2006 at 12:06 p.l. in reply to: Spordiennustused #90496

tarmps

Member

Tulemused sain kuskilt forumist.. ei mäletagi millisest täpselt, vist oli http://www.sherdog.com-is. Keegi, kes nägi asja, oli need postitanud. Ametlikult pole ma ka kusagilt leidnud veel midagi.

Koefitsent oli vist 2.60 Mirkol. Silval oli ta 3.20 ja Barnetil vist 3.40, kui õigesti mäletan.

september 10, 2006 at 10:11 e.l. in reply to: Spordiennustused #90493

tarmps

Member

PRIDE Final Conflict Absolute 2006 tulemused:

-Mirko CroCop def. Vanderlei Silva via KO (high kick) in Round 1.

-Josh Barnett def. Antonio Rodrigo Nogueira via Split Decision after 3 Rounds.

-Mirko CroCop def. Josh Barnett via TKO (strikes) in Round 1.

Mirko võitiski ära ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja tegi veel Silvale 1. raundis KO!!! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Edu!

august 22, 2006 at 9:00 p.l. in reply to: IFBB, NABBA, WABBA, WFF jne. #89411

tarmps

Member

Ma polegi seda teemat näinud varem.. aga nõustun antonhanseniga. Ei saa aru, miks Tokko sellise halvustava lause siia kirjutas?

august 5, 2006 at 11:28 p.l. in reply to: rinnalihased #88472

tarmps

Member

Kas keegi seletaks ära, mis värk nende biitsepsitega on? Või on see photoshop?

Ei ole kahjuks photohop. Selline kemikaal nagu Synthol hoopis. Siit saad rohkem infot kui huvitab.