tarmop

Eile tegin siis nii trenni kui toidulisandite algkoolituse Scala fitnessis. No ma ei tea mis ajal ma sattusin ,kuid sellist asja ei ole mu pika jõusaalikarjääri jooksul olnud, et teen trenni – eile olid siis käsil superseeriad kaks erinevat harjutust, inimesi ei olnud saalis palju, ikka silmanurgast näed, kes – kus trenazööri juures toimetab. Tegin siis ühe kangiga ja ülatõmmete juurde panin istmele treeningpäeviku, et inimesed saaks aru, et ma seal teen. Läksin siis jälle kangiga tegema ja niikui selja keerasin juba vandersell platsis ja möllab ülatõmbel, selgitan , et ma ju tegin siin panin just päeviku ,et te aru saaks, et keegi teeb siin….Lähen uuesti järgmise superseeria aeg kangi juurde ja et kohe ülatõmbeid peale teha – jälle nüüd juba naisterahvas peal, seisan talle kõrvale et mõista anda, et ma tegin siin, vaid korraks läksin kõrvale ja päeviku oli ilusasti maha tõstnud ja toimetas….Lähen uuesti kangi juurde kui juba peeglist näen, et kolmas inimene läheb ülatõmbe juurde…. Mul viskas siis juba üle, küsin, et mis inimesed te olete, kas te üldse ei näe mis ümberringi toimub???? ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võiks silmad avad ja vaadata, kas keegi peale teie ka veel saalis on?

Tegemist oli siis päevase ajaga, kus rahvast saalis minimaalselt…..ühesõnaga uskumatu lugu. Korra on ikka juhtunud et keegi teeb ja hakkad ise tegema ja vastupidi, aga et kolm korda järjest sama harjutuse peale, see on nagu kolm korda reha otsa astuda järjest…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Loo moraal, palun vaadake enda ümber ja arvestage saalis teistega ja kui on näha et keegi pani oma märgi kuhugi maha, küsige ümbritsevatelt inimestelt kas keegi teeb siin – küll saate vastuse. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Saal on väike, paned 2 pinki kinni, siis ongi pool saali juba kinni ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Revalis valitakse 5 rinna pingi kallal, ei tea küll millisel pingil täna teen, seal vaid üks. Ei tee saali maha, vaid konstateerin. Olen seal paar korda teinud, selline väike rahulik saal

Egle investeering on viinud neiu järgmisele levelile! Näeb välja juba nagu väljamaa ajakirja esikaas ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nagu teises teemas öeldi ja ka tahvlile kribati “kulturistid on nõrgad” ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

http://www.ohtuleht.ee/492864

Kui pede tahab olla pede ja selline sõna on olemas ( seda teemat lahti ka Omakohtu saates ja tüüp jäi endale kindlaks, et selline sõna ju ÕS-is olemas), siis miks vaja kasutada teistsugust väljendust. Neeger on ka neeger, ma ei hakka teda Eestis ja eesti keeles kunagi kutsuma mustaks. Neegri poistest räägiti ka Astrid Lindgreni Pipi Pikksukkas ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nii et tahate olla ilusad poisid ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

.

Ka ise tegin eile kummidega trenni. Esimese korra kohta polnud kõige hullem. Ise väga rahule ei jäänud, täitsin küll eesmärgi, aga puudus sära, ei saanud seest “looma” kätte. Lisaks ei saa kummidega oma asendit võtta ( abaluudele toetust ei saa, pluss kehvem sild, millega muutub surumisel nurk, mida terve suvi olen harjutanud ) Igal katsel andis ka küünarnukk räigelt tunda, plaanisin juba 135kg juures pooleli jätta, aga hambad ristis tegin edasi.

Ning kaifi-tapjad Siim ja Samakas ei lugenud ühtegi mu katse ära, kuna käed on liiga lühikesed ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Valel pidid jalad lühikesed olema aga käte kohta parooli veel ei teagi, nii et andekad andke nüüd tuld ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nagu eelpool mainitud, et esimene taoline trenn ning kuna pikkade kätega Siim piirdus 3ste kordustega 125kg juures, siis alustasin tagasihoidlikult. 120×3, 130×3, 135×3 ja 140×3. Viimasel ei pidanud julgestajal närv vastu ja haaras liiga vara kangist aga enda jaoks loen selle ära. Siit ka video

Edasi tegin 145×2 ja lõppu 150×1. Siit ka video

Teise harjutusena maas surumist 130×3, 145×3, 160×3, 170×3 ja lõppu uut rekordit tegema 175×3. Kahjuks ei olnud enam rammu või tahe liiga suur, ei õnnestunud 3s kordus. Palju puudu ei jäänud, et veel kangi näkku saanuks.

Panen katse järgmisse postitusse, kuna 2 videot on max

Järgmine nädal särgiga edasi, seniks hoiame tervist ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Emotsionaalselt on ju raskus surutud ja latt juba järgmisel astmel ehk siis progress on olemas. Pealegi on see Sul alles teine nädal, st 8 päeva tsükkel kestnud, 35 päeva veel minna. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vähe nadi on täna ületeha rekord, mis tehtud Su eelmises max seerias!