tarmop
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Eile sai korralikult nalja jah, läks 220×1 tegema ja siis VEEL, VEEL, VEEL, VEEL, tegi x5 ( ei olnud lagi ). Me Kaidoga juba naersime seal, mees suutis tõsiselt jätkata, keskendumine on poisil paigas.
250×1, ok, pee lahti, aga see näitab, kui palju on toorest sees, lisaks lõpu surumine. Üks tiimikas ütles mulle eile, et ma oma 230 feiliga võin nüüd pensionile minna
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endiselt käib töö EM-i suunas!
Nädalavahetusel toonisin kodus elutuba ja esikut vähe heledamaks, sai kõvasti higistatud ehk ca kilone langus tuli vee arvelt. Esmaspäev nägin ära kaalu 106,3. Esmastpäevast lisasin ka kreatiini ja täna kaalul 107,5
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selga teen ettevalmistuse ajal esmaspäeviti, selle jaoks on Revalisse toodud palju häid uusi masinaid.
Teisipäeviti kerge rind ja tugevamalt õlga, siis 2 päeva puhkust ja valmistumine reedeseks raskeks rinnaks.
Täna sai tehtud suht samad tulmused, mis kevadel, kui olin 4kg raskem.
Tegin trenni RAM-iga. Algus oli jälle kuidagi raske, õnneks oli Siim abis, kes sisendas pidevalt suuremaid numbreid. Alustasin 160kg-ga, tegin x3, järgmisena 180×3, 195×3, 207,5×3 ( iga korraga läks kergemaks)
Edasi 215×2 ja 220×2, lisan viimasest ka video
225×1
Ja viimaseks läksin tegema uut isiklikku 230 kiloga, aga jäi kahjuks veidi puudu. Panen selle seekord 8nda seeria arvele.
Täna seda 225 ja 230 surumist vaatan, siis meenub, et sai mõni aasta tagasi särgiga selliseid numbreid surutud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Esmaspäev pean ära otsustama, millises kaalus võistlen. Kuna kuu lõpp ja uue algus tuleb piduderohke, siis kindlasti oleks kergem olla tänases kaalus.
Teen väikse sisestuse.
Olen valmistumas EM-iks, surumises. Toimub see 7-9 august Pilzenis.
Kaal hetkel kõigub 107 ja 108 vahel. Kaaluklass veel lahtine, aga suure tõenäosusega plaanin olla max 107,7 ja teha uuesti 260kg ( kevadega võrreldes 3,5kg kergemana ). Nende numbritega õnnestuks teha 154 wilksi, mis annaks “Rahvusvaheline eliit” järgu.
Olen terve juuni harjutanud kõhult surumist, aga tundub, et see ei sobi minule või on õlad nõrgad.
Täna tegin esimese trenni särgiga. Alustasin 245 kiloga kaheselt pakult ( 8cm ). Läksin üles kuni 285kg. Kuna seekord plaan teha särgiga nr.44/46 ( rind 44 ja käsi 46 ), siis väike mure rinnale saamisega. Sai proovitud ka ühest pakku ( 4cm ). Tegin kaks katset, 260 ja 270 kiloga. Esimene oli raskem ( all läks pinge välja ), aga 270 oli mõnus, varuga. Siiani on kehtinud reegel, esimeses trennis üheselt pakult surutud raskus saab olema võistlustulemus. Lootab, et ka seekord
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna täna ei osanud midagi oodata, ei hakanud filmima. Üritan seda teha edaspidi, kui abilisi rohkem.
Toidulisadest kasutan trenni ajal BCAA jooki ca 20g ja peale trenni Olimpi Mega Strong protein 50g ja Malto6 50g.
Järgmine nädal lisan beetaka ja kreatiini.
Lisan kevadest oma 260 katse
Taimetoitlasele on õunal koor ainus vajalik osa, sisu mõtetu suhkur. Meil enamik viskab koore ära, kuna on mürgine
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toredad proffessorid, kas te tõesti ei mõisa, et hr. Chrles Roos trollib järjekordse uue konto alt teid kõiki!
Lugesin kuskilt, et see Hera on kõige kahjulikum valgupulber üldse. Pidi seedimisele suht halvasti mõjuma. Ise võtsin ka kunagi 5a tagasi seda Herat ja kahjuks ei sobinud mulle.
Tõenäoliselt jäi sheiker hüdroisost korralikult puhastamata ja seepärast paha hakkaski.
Dopinguproovist keeldumine võrdubki negatiivse prooviga – kõik on ju niigi selge?
Eile üks neiu arvas, et ei tähenda see midagi. Nimetas seda lausa avalikuks laimamiseks.
Faktiline on keeldumine, aga mitte dopingu panemine
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hommikul pudrus 20g Hera80 ja peale trenni 50g Olimpi Mega Strongi + 40g Malto6.
Trennist vabal päeval, kui hommikuks muna, siis ei söögi pulbrit.
Smith ja lahtine kang on kaks erinevat asja kükkimisel. Kunagi kui mu küki max oli ca 130-135kg, siis Smithiga ei olnud probleemi kükkida 155kg.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sarge, see on naiste omavaheline kisma, üks üritab teisele ära panna.
Aga tõesti, smithil on kergem.
Hr, Roos on repeati peal, katki läinud oma tuvidega
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lubas küll eemal olla nädalavahetus, aga rohud vist ei võimalda seda.
Sa oled 10+ aastat steroide tarvitanud ja sportlastele pakkunud. Kas seda on vähe või palju?
Astu tagasi presidendi kohalt.
Charles Roos on +10a rohtu kasutanud, viimane aasta on vahele jäänud, Kas seda on vähe või palju?
Mine tagasi psühhoneuroloogiahaiglasse!
Ma teen ettepaneku, Oti blogist kustutada mõtetu vaidlemine ning teha Elile dopingu kohta uus teema. Siimu kommentaar ning siit LKV, Eli ja Marko jutt lisada ja siis andke tuld. Jätame odavad B foorumi kommid lisamata, vajadusel kustutada kui isiklikuks solvamiseks läheb ja ongi konkreetne teema.
Positiivsetest juhtumitest sa ei kuule sest
a) inimesed hoiavad need enda teada
kui mingi kahju ära hoitakse siis ei saagi ju seda teada. Lihtsalt aju jäi terveks ja kõik, lihas ei armistunud, liiteid ei tekkinud… elu läks edasi nii nagu peab, midagi pole toimunud, millestki polegi rääkida.Surmajuhtumid vs surmade ärajäämine või traumakahjud vs nende ärajäämine sõltub kindlasti kasutaja-kasutusviisi intelligentsusest.
Ainerühmad on ka erinevad, universaalsemad tervist hoidvad on tavaliste jõmmide seas vähepopulaarsed
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma palun ka aga seda ei juhtu kunagi sest need on ju “pahad ained”
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja “pahaks” said nad tänu sellele samale poliitilisele kihutustööle meedias ja rahvusvahelises poliitikas.
Tavalised peatraumapatsiendid pannakse enamvähem lihtsalt voodisse pikutama ja loodetakse et paranevad enamvähem ära. Patsiendi aju tahaks nüüd ise paranemiseks kõvasti kasvuhormooni vallandada… aga kasvuhormooni tootev ajuripatsi osa on suhteliselt üks õrnemaid struktuure ajus ja üsna esimene asi mille veresooned löögil purunevad. Ja jääb tulemata see enda toodetav kasvukas.
Insuldiga sama lugu, trombolüüsi saavad ja kõik. Ehkki kirjandus toetaks enamat. Jääks kõveraid nägusid ja ühepoolseid halvatusi vähemaks.
Kuna sa oled kemmi pooldaja, siis tekib küsimus sulle, kui “King of Spades” loojale, et kas sinna pandi ka veidi “head staffi”. Üks karp hetkel kapi peal ootamas.
Tean tean. Lexus asub neutraalsel tasandil kui SA ise ka ju loed.
Roos on omaette kloun. Tema jutt on tühi tuul. Praegu toodad sina siin midagi, mida siia ei oleks vaja
Ei ole neutraalsed need, kes charlest roosi toetavad ja need, kes neid toetajaid toetavad.
