tarmop

Pärast Pilsenit olen üritanud puhata. Trenni ka teinud, aga raskusi pole suureks ajanud, üle 150ne pole rinnale ajanud. Kuna õlg hakkas haiget tegema, lisasin kavva jälle lõualõmbed, paari trenniga sain murest lahti. Viimasel ajal on olnudki palju probleeme liigestega, täna valutavad mõlemad küünarnukid ja alaselg.

Üldiselt oli plaan aasta lõpuni jälle kaalu vähendada ja vaikselt trenni teha, siis täna on päevakorral Record Breakers. Tegu siis võistlusega lamades surumises, kuhu on kutsutud 10 Eesti parimat ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Record Breakers toimub 18.okt Salmes, algusega 14.00

Täna sai selga aetud särk, tahtsime näha, kus ma hetkel olen ja mida püüdma minna. Tegime 8cm pakule, alustasime 240kg, edasi 250, 260, 270, 280 ( uus rekord ), viimaseks jätsime 285, aga selleks enam jõudu polnud. Kuna esimene raske nädal, siis ei tulnud mõttesse rekordeid teha ja filmida, üritan järgmisel nädalal miskit ka “linti võtta”.

Kokkuvõtvalt, pole nii head algust seni olnud, tõenäoliselt on Pilsen siiani sees.

See nädal alustasin kreatiini ja beetaka võtmist, loodan sealt miskit lisa saada järgmiseks trenniks.

Toidulisadest kasutan Olympi BCAA Xplode, Mega Strong Protein ja Malto. Sheik tuleb tavaliselt 120-140g, valk ja süsivesik suhtes 50/50.

Ja minu arvates see nii ongi. Kohustuslik turvavöö kinnitamine, kohustuslik jalgrattakiiver jms. on nanny state tunnused.

Ma olen sinuga osaliselt nõus, kiivrid ja rihmad on tüütud ja ahistavad ning selle kandmine oleks nagu su oma asi ( kiivrit rattaga sõites pole kunagi kandnud ja autos on pannal alarmi jaoks )

Aga, kui käib pauk, siis enam pole see vaid sinu asi. Haigekassast tuleb selle kirurgi raha, kes sulle esiklaasi külge jäänud kõrva tagasi õmbleb, hilisem ravi ja sinisel lehel kodus istumisega toetus.

Sama paralleel on ka keemikute kohta. Kui poiss põrandal vähkreb ja kiirabi kutsutakse, siis pole kemmi panemine su isiklik tragöödia. Vähid jm-d probleemid on ka ammu tõestatud.

Ja demagoogiat teemal, et ükskord me sureme nagu nii või loomuliku surma surevatest meestest on 80% eesnäärmevähk, on mõtetu

Meie oma veel pole perfect, peaks ettepaneku tegema ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja sry, aga ei oodanud sind ära, hakkasin trennidega juba pihta. Sai laupäev poistega ühistrenn tehtud, tunne hea ja tahe suur. Tühi tunne kuidagi, kui trenni ei saa.

Rahabossidele poeti vanalinnas kaenla alla ja tehti sellised magnetid. Kahjuks müügimees ei osanud arvata, millised juudid me oleme ( pool tingisime alla, kindlasti jäi veel õhku sinna), aga nüüd ilutseb üks neist mu kaminal ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Karl all nurgas

Raskete hõbedaga väike klõps

Imelik katse oli jah 250, küljelt tundus, et ongi üleval ja siis järsku ajas tagumiku lahti.