tarmop
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Meie trumpala tõmme:
Andres 260
Aimar 265
Jevgeni 267.5 (isiklik)
Siim loom Rast 350 ( Eesti rekord)
Rait loom Sagor 352.5 (Eesti rekord)
Jev tegi igal ala uued isiklikud rekordid, Siim kahel viimasel, kokku tal täpselt 900kg!
Surumine läks poistel paremini:
Andres 162.5 (isiklik)
Jevgeni 165 (isiklik)
Rait 165, varuga, loobus viimasest, hoiab õlga
Aimar 170
Siim loom Rast UUS Eesti rekord 230
Andres kükkis 210,
Jevgeni 222.5 (isiklik),
Aimar 227.5(isiklik), napilt jäi ER 237.5 tegemata,
Rait 270
Siim 320
Poisid kohal ja kaalutud.
Kükis algraskused järgmiselt:
Andres 190
Aimar 217.5
Jevgeni 205
Rait 270
Siim 305
Siimul esimene ennätus on tehtud, 184.5
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hea meel on sellise Team’iga võistlustele minna.
Kahju ainult et naisi ei ole… Olemasolevad võistlevad üliõpilaste MV-tel, arusaadav.
Aga loodame, et pakume korraliku võistluse ja nagu Rait ka ütles tulevad teinekord pingevabalt need kõige paremad tulemused.
Eesti naine on tugev, ajame oma prouad või pruudid kodunt välja
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arturi pruudil on hetkel hundipass olemas, aga teised!?
Ei tea – ma olen vist liiga laisk selleks või pole nii palju aega, et peaks veel aeroobse treeningu otsa panema. Ma pigem lihtsalt söön selle võrra vähem.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga Peebule edu vormi saavutamisel!
Mulle meeldib teha aeroobset, enne võistlusi tunnen, et see võtab teravuse ära ja surun end diivanilne. Suht tühi tunne on see periood. Lisaks heale emotsioonile, mis sealt saan, kiirendab see ka seedimist ja mõjub kaalule hästi. Piirdun kiirkõnniga vastavalt enesetundele 5-9km, keskmine kiirus 7,5-8 km/h, mõne mehe sörkimine
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tavel külma ja lumega on vahel “sein ees”, aga hetkel ilm super. Suvel sooja ja päiksega lähen hommikul enne sööki pooleks tunniks liigutama ( enne seitset hommikul ) ja õhtul poegadega veel kord.
Jalutamine on ikka puhas nauding!
Julm enese lõhkumine! Karmi ala olete omale valinud!
Mida lähemale omal võistlus tuleb, seda rohkem hakkan sööma ja seda vähem tegema aeroobset. Neli nädalat enne võistlusi teen üldse aeroobsega lõpparve. Aga teil on üks suur eelis jõutõstjate eest, te ei saa kunagi nulli
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu ja pea vastu! Ning sinu kirjeldatud naised on tänapäeval haruldus, võibolla ongi viimane
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sarge, MaPo jt tegelased, mis mõttega te jaurate selle Chareles Roosiga. Temal pole ei peret ega sõpru. Tal on alati teist rohkem aega siin jauramiseks. Igast vastusest saab ta jõudu ja tekitab 10 küsimust juurde! Aja küsimus, kui hakkab klähvima Oti või Arnoldi kallal. Kõikide teemade kulminatsioon on copy-paste. Teeb uue või uued kasutajad, esitab küsimusi, tekitab dialooge ja siis järsku on Ott ja Arnold kaabakad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olgu öeldud, et kihlvedu Samakamehega võitsin mina, kaal võistlustel 102.5, tema ennustas +104. Lisaks oli veel mitu väiksemat teemat, nii et koguvõit oli 100EUR.
Nagu juba mainitud, oli nädalavahetusel võistlused EMV lamades surumises, mis osutusid Revalile väga edukateks. Avatud klassis võideti 8sast 5 kulda. Meie pärl Siim Rast üllatas oma 302,5 surumisega! Tiimide arvestuses olime järgmisest TÜ ASK-st üle 64 wilksiga, 558 v 622. Absoluudi esikolmik olid kõik Revalist, Siim, Kaido ja mina. Ei tule meelde, et sellist asja varem olnud oleks.
Ettevalmistus võistlusteks algas tegelikult juba detsembris. Siis küll passiivsemalt, aga täna tulemust analüüsides, väga õigel hetkel. Paari kuuga võtsin pallasti vähemaks 10kg, järgnevad 2 kuud hoidsin seda. Jõunäitajad kukkusid kõige rohkem jaanuaris, päris masendav oli. Algne plaan oli suruda 230, kuigi mõni ennustas isegi max 220. Kaalu seistes muutusid jõunäitajad trenn trennilt paremaks ja nii tekkis juba mõte teha uuesti 250. Senine isiklik rekord -105 oli 235kg aastast 2011, Austrias. Kodutöö konkurentsist näitas ainukeseks Hjalmarit. Viimastes trennides sai vangerdatud veidi särkidega ja nii jäi nädal enne võistlusi lahtiseks mu algraskus.
Mõni päev enne võistlusi suutsin veel haigeks jääda, nii et kolmapäev ja neljapäev lihased valutasid.
Võistluspäeval oli enestunne hea, aga unine. Lausa magasin kaalumise ja soojenduse vahel. Soojendusel oli kang norm, aga särgiga väga raske, jäin isegi pakult surumisel 240kilosele kangile alla. Kuna tradisooniliselt on mul kõik segane enne võistlusi, ei hakanud riskima kindla teise koha pärast ja võtsin alraskuse 235 peale. Teadsin, et Hjalmar läheb ees ära ja pean jälgima tagant tulevat Mummu ja Rausi.
Kuna algraskus tuli väga raskelt alla, ei suutnud säilitada pinget, oli selle surumine veel raskem ja ei saanud päris täpselt aru, mis on selle päeva max. Järgmine raskus 240kg oli tandemi Mumm-Raus ees teise koha kindlustamine, katse ise palju parem. Viimaseks läksin püüdma esimest kohta, 252,5kg. Kolm meest panid mul särgi kinni, korralik keskendumine ja TEHTUD! Eks see oli üllatus ka endale, poisid panid mulle selle tembu eest uue nime, HU_AR!
Eelmise aasta EMV surusin 10kg raskemana 260kg, siis mõte liigub järgmised 10kg maha võtta ja teha ka 93s hea tulemus. Kui numbrid liiguvad samamoodi, peaks järgmine aasta tegema 93s 245kg ehk õnnestub see juba sügisel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Samas ei tea palju jäi haigestumise taha ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud Reval Teamile, abistamise ja kaasaelamise eest! Jälle oli Karl see mees, kes oskas ja teadis, mis mul vaja teha ja kus olla ning Samakas, kes oskab sind õigel ajal närvi ajada!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud treener Kaidole, kes uskus siis, kui põhjust polnud!
