Skip to main content

Tarantula

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 110 total)
1 2 3 4 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 9, 2010 at 3:28 p.l. in reply to: Mida teie kostate toitumiskava peale? #248385
    Tarantula
    Member

    4kg vesi? haah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Sa tead millest lihas enamasti koosneb ikka? Tänu suuremale vee kogusele lihases on sel rohkem jõudu ka. Nii, et seda vett ei saa eraldi isendiks lugeda.

    et sa arvad et ikkagi väga normaalne toitumiskava ? :mad:

    jaanuar 9, 2010 at 3:20 p.l. in reply to: Mida teie kostate toitumiskava peale? #248382
    Tarantula
    Member

    terve Oti sepik päevas ? :mad:

    aga loomulikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2010 at 3:13 p.l. in reply to: Mida teie kostate toitumiskava peale? #248379
    Tarantula
    Member

    selles suhtes ka öeldi mulle et paneks hommiku söögiks muna juurde 4 tkki ja seda ka , et õhtul söön 3-4 keedumuna nagu mida .

    Et mul peab siis minema karp mune päevas. ma ei saa nii palju ka laristada toidupeale tahaks ühikast kuidagi koju ka saada

    jaanuar 9, 2010 at 3:10 p.l. in reply to: Mida teie kostate toitumiskava peale? #248378
    Tarantula
    Member

    Kui ütlen ausalt siis tegu on tõesti oti kavaga mind see kava igastahes aitab ja kus juures aidake siis ikkagi mind mis ma juurde panen et valke saaks kõvasti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ega ma nii liialt palju ka ei suuda süüa. :mad:

    jaanuar 9, 2010 at 2:40 p.l. in reply to: Mida teie kostate toitumiskava peale? #88046
    Tarantula
    Member

    Liiga vähe liha ja liiga palju Oti sepikut.

    liha minu jaoks vähe ei ole no on ikka natuke aga ikkagi v2hemalt kaalus tuleb juurde aga sellessuhtes, et ma koolipoiss alles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei joua liha osta se kallis ka ikkagist :mad:

    jaanuar 9, 2010 at 10:05 e.l. in reply to: Küsimus proteiini kohta. #248314
    Tarantula
    Member

    6spl Hera80 korraga võtta on KINDLASTI väga palju.

    Ma võtan 20-25g proteiini ja umbes 40g süsikaid peale trenni vahetult ja siis koju korralikult sööma.

    Eks targad mehed võiksid ka rääkida siin, usun, et keegi teine ei soovita sul 70g vadakut sisse lasta peale trenni.

    no eks ma siis võtan vähene vähem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , aga no targad mehed võiksid tõesti midagi soovitada :mad:

    aga no tänud !

    jaanuar 9, 2010 at 9:55 e.l. in reply to: Küsimus proteiini kohta. #248308
    Tarantula
    Member

    Mass2 6spl on loogilisem, kuna seal on süsikad sees juba. Aga jah.. juu Ott tahab, et ostaksid talt kõvasti valku :mad:

    süsivesikuid on tõepoolest seal palju sees aga kas sa arvad, et peaksin ikka vähem võtma ? Kuskil 3 spl ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2010 at 9:50 e.l. in reply to: Küsimus proteiini kohta. #248304
    Tarantula
    Member

    6spl Herat peaks olema 90g. Natuke palju 1 korra kohta :mad: Mis Hera80 valgu % on? Mingi 70-80%?? Seega mingi 70g valku korraga pulbrist. Seda on ilmselgelt palju.

    2 spl on OK.. see miski 30g ainet. ja protekat sellest vähem tsipa.

    kus juures kuula nüüd enne tarbisin mass2 6-spl nüüd aga hera80-6-spl lihtsalt se on mulle kõik sobilik mulle on vaja kõvasti rohkem saada süsikaid valke rasvu j.n.e 6 spl Herat on kusagil 70-80g . Palju tundub tõesti kõigile, aga tõesti kava on koostatud proffesionaali poolt mulle ja nii pean ka tarbima neid aineid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2010 at 9:34 e.l. in reply to: Küsimus proteiini kohta. #248302
    Tarantula
    Member

    Hmm sa hard gainer ilmselt jah? Jube hunnik süsivesikuid :mad:

    ausalt öelda siis suht jeah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 9, 2010 at 9:33 e.l. in reply to: Küsimus proteiini kohta. #248301
    Tarantula
    Member

    6 supilusika täit Hera80? Kust sa sellise toseeringu leidsid? Pluss veel 1-2 banaani, klaas mahla , vähe rasvane kohupiim. See kõik korralik söögikord peale treeningut.

    ott kiivika poolt

    jaanuar 9, 2010 at 9:23 e.l. in reply to: Küsimus proteiini kohta. #248295
    Tarantula
    Member

    No nii mul on pealetrenni näiteks 6-spl hera80 1-2 banaani, klaas mahla , vähe rasvane kohupiim :mad: ja siis 1,5h pärast suur söömine tatrapuder 125 g kuivainena kaalutud tallegi filee kusagil 200 g 3 viilu leiba 150 g toorsalatit jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 25, 2009 at 9:36 e.l. in reply to: Toitumiskava tellimine #245297
    Tarantula
    Member

    Selgepilt suured tänud teile aitamast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 24, 2009 at 10:25 p.l. in reply to: Toitumiskava tellimine #245271
    Tarantula
    Member

    aga kava jouab ikka kindlasti kohale jahmn ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 24, 2009 at 4:21 p.l. in reply to: Toitumiskava tellimine #245172
    Tarantula
    Member

    Igastahes läksin sellisele lehekyljele http://shop.fitness.ee/product_info.php?products_id=151

    siis seal on Palun Täita ankeet mis asub SIIN

    no nii täitsin ära.

    siis panin lisan ostukorvi ja nüüd pean maksma selle eest 63 krooni peale et tleb postiga koju aga seal lehel kirjas tuleb emaili peale ma igastahes ei saa enam midagi aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga kuidagi see kava peaks ikkagi kohale ilmuma vms

    detsember 23, 2009 at 12:14 p.l. in reply to: Miiiksss ma ei kasva ! :S #244863
    Tarantula
    Member

    üks asi on ka täiesti jama , ema ütleb et ma selle jõusaali ja toitumisega nii lolliks läinud, et ei anna ta mulle mingit raha toitumiskava ostmiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ütleb et pingutad üle jne tee niisama trenni savi se toitumine jne . aga ma tahan saada häid tulemusi jne

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 110 total)
1 2 3 4 5 6 7 8