Skip to main content

Tarantula

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 110 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • mai 12, 2011 at 10:55 e.l. in reply to: PALJU ÕNNE ARGO ADER! #301978
    Tarantula
    Member

    palju palju õnne!

    mai 10, 2011 at 1:04 p.l. in reply to: Toidukordade sagedus, valgu kogus, imendumine ja mõju #301639
    Tarantula
    Member

    ma söön 5-6 korda päevas , hommikuti kreatiin see mu ainukene toidulisand.

    trennialustades olin 56 kg praegu 75 kg

    aprill 29, 2011 at 11:17 e.l. in reply to: Surumiskava Kaidolt #299899
    Tarantula
    Member

    kaido tahtsin öelda et sain surumiskava ilusti kätte suured tänud sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 29, 2011 at 9:10 e.l. in reply to: Surumiskava Kaidolt #299874
    Tarantula
    Member

    Su meilbox on vist täis. Meil tuli tagasi.

    sa võid uuesti saata nüüd on kõik korras <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2011 at 4:41 p.l. in reply to: Surumiskava Kaidolt #299783
    Tarantula
    Member

    Tere kaido

    Sooviksin saada endale 80% surumist kava ? kas oleks võimalik ?

    email. Tarantula333@hot.ee

    Ettetänades : Rando

    aprill 27, 2011 at 5:31 p.l. in reply to: ebameeldiv allergia #299690
    Tarantula
    Member

    Aknega pole küll mingit sarnasust.

    Päike, toidutalumatus, allergia… kes teab. Antihistamiinid nagu Claritine ei ole lahendus aga vahel hädapärast aitavad.

    ma ei saa täpselt aru toidutalumatus ?

    ma pole siiamaani arsti juurde läinud , kuigi allergiat on läinud vähemaks aga ikka sügeleb kyll ma loodan , et läheb üle igaveseks ei saa ju jääda või saab ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kas valgu üle tarbimisest võib ka allergia tingitud olla ? kuigi ma ei usu väga et üle tarbin <img decoding=“>

    aprill 25, 2011 at 12:56 p.l. in reply to: ebameeldiv allergia #299338
    Tarantula
    Member

    lugesin veel netist et kevadine päike võib ka allergiat tekitada , samas kui 5 päeva on allergia olnud tuleb mul meelde et ma lesisin kyll päikse käes nii 2 tundi umb eelmine kolmap või teisip . ja samas ka eile . kevadine päike on ohtlik . praegu sain emalt mingit rohtu claretin või mis iganes . see pidavat aitama <img decoding=“> et eks ole näha mis saab veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 25, 2011 at 12:28 p.l. in reply to: ebameeldiv allergia #299332
    Tarantula
    Member

    Mine arsti juurde ning tee allergiatest. Ei võta kaua ning saad teada kõikide levinumate allergiate tulemused. Kas on ning kui on, siis kui tugev allergia. Vastavalt sellele võid kasutada kas tavalisi käsimüügi ravimeid või spetsiaalseid ravimeid ning õpid vältima allergeene.

    Täiesti võimalik, et tegemist on ka mingi muu haigusega, mis välja on löönud. Niiet, igal juhul arsti juurde tasub minna.

    peab vist tõesti siis arstijuures ära käima , tohutu sügelus on üle keha . aga aitäh teile <_<“>

    aprill 14, 2011 at 12:45 p.l. in reply to: Seljakotiga kükkimine #297445
    Tarantula
    Member

    Tere, kas seljakotiga kükkimine on kasulik või kahjulik alaseljale. Aitäh!

    [/quo

    tervist , ka mina olen seljakotiga kükki teinud panid mitukend kg liiva kotti ja hakkasin kykkima mulle ta kyll igastahes liiga ei teinud pigem ikka aitas kõvasti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    nii et võid ikkka teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2011 at 6:21 p.l. in reply to: Erinevad kehatüübid, ektomorf / hardgainer, mesomorf, endomorf #294585
    Tarantula
    Member

    Suht naljakas, et kõik säärased teemad on siin püstitatud just 15-17 aastaste noorte poolt (on ka erandeid). Ma ütleks et saa suureks ennem, siis hakka mõtlema tõsisemast massi lisamisest jne. Enda pealt võin öelda kohe, et olin 19 aastaselt veel 70-73 kg, nüüd 22 aastane ja 90kg+ (kõigub). Tõsisem massilisa on tulnud just viimaste aastatega. Nii et võta vabalt, sul veel terve maa ja ilm aega jõukas nühkida, kui tahtmiset on.

    ma ütleks ikka selle peale et mida varem seda parem ju vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2011 at 8:58 p.l. in reply to: Minu Toitumiskava #293395
    Tarantula
    Member

    Alati võib norida ja norima jäämagi, aga minumeelest päris ok.

    Päeva peale paar köögivilja (kodujuustu juurde, võta mingi leivaviil v kuklike ka), hommikusöögile puuvili juurde ja vitamiinid ka normis.

    Ise võtaks veel enne magamaminekut ka kalaõli lonksu.

    Ma ütleks et kui treeningkava normis on siis pole muud kui ainult areneda.

    siis on väga hea tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga ma vaatan homme ja riputan ehki oma treeningkava ülesse .

    ehk heidad sellele ka pilgu peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 17, 2011 at 8:37 p.l. in reply to: Minu Toitumiskava #293388
    Tarantula
    Member

    keegi ei viitsi kohe omi järeldusi teha ? :s

    märts 17, 2011 at 2:56 p.l. in reply to: Minu Toitumiskava #293333
    Tarantula
    Member

    Niisiis ei hakka ma uut postitust tegema ja kirjutasin seega siia.

    Tegin oma kavale väiksed muudatused .

    06:30

    Neljaviljahelbed (100g)

    3 Muna ( umb 180 g vms )

    Piim 2,5% (250ml)

    1tl Kalamaksaõli.

    09:15 Kohupiim rosinatega 3% (200g)

    11:50 Koolitoti.

    Makaronid kastmega ( natuke üle 100 grammi)

    Porgandisalat

    Piim (250ml) 2 viilu musta leiba.

    14:30

    6% kodujuust (150-200g)

    16:30 kodunetoit.

    makaronid , kartul vms .

    17:30 TRENN!!!!

    18:30 | Koheselt Valgusheik multimass 3000 6 spl + väherasvane 0,1 maitsestamatakohupiim.

    19:30 | Suursöök

    (125g) riisi või tatart

    Kanakoivad, liha vms (200g)

    (250ml) piima , 2 viilu leiba

    22:30 ennemagamaminekut

    200g kohupiima rosinatega

    1 Tass rohelist teed ilma suhkruta.

    Ja kui veel jõuan siis Tomatit Ja kurki ja muid köögivilju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kaloreid : 2900kcal

    Rasva : 83,95 g

    Valku : 180 g (valke vb on liiga palju vms või sobib ) ?

    Süsivesikuid : 320 g

    Kiudaineid : 20 g

    Ma arvan et see kava on palju effektiivsem või mis te arvate tehke omad järeldused:)

    olen üsna suure isuga ja arvan et mulle see paras.

    kaalu mul on 65 kg pikkust 180

    märts 16, 2011 at 2:34 p.l. in reply to: vajaks sutsu abi #293220
    Tarantula
    Member

    peakspiisama ka rosinakohupiimast 250 grammine pakk .

    märts 16, 2011 at 2:01 p.l. in reply to: vajaks sutsu abi #293219
    Tarantula
    Member

    Tänud proovinb järgi , kuid üritan kala millegi muuga asendada

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 110 total)
1 2 3 … 6 7 8