Tannuu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Võimalik on, kuid kui sa võtaksid selle 5 kilo alla näiteks pooleteist-kahe kuuga, näeksid sa pärast parem välja. Suurem osa kaotatud kaalust oleks rasva, mitte lihaste arvelt mis su keha pringina hoiavad. Isegi üsnagi mõistlik plaan, paljud tahavad nädalaga 5 kilo aga see on lihtsalt loll
Palju õnne Siimule, võimas etteaste siiski. Tahtsid vb veelgi rohkem aga kogusumma rekordi üle ei saa kurta
??:”> Sisustasid mu laupäeva ka, aitäh!Euroopa rekordi sai ukrainlane ikka. Sellel soomlasel surumise algraskus 335 ja maailmarekord 330
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vaatasin ta aastal 2008 surus 300 niiet, kes teab.. Siimu kükk oli muidugi super! 
??:”>Klassid -125 ja 125+ peaksid koos olema, vähemalt enne oli nii märgitud. Nüüd muutus vist midagi, peale -125kg kükki kolmandaid katseid näeb mis edasi saab.
Õhtulehel võtsin kohe varrukast kinni, olid Spartas Krigeri surumist tulnud pildistama ja jäädvustama, ma ütlesin,et mis te siin teete kui mehed laias ilmas maailmarekordeid teevad – võtsime kohe kõne sporditoimetusele ja nad on siit foorumist uudise üles korjanud, loodetavasti saab ka õhtusstes spordiuudistes kuulda…Hea töö!
??:”>10-15 minuti pärast alustab Siim. Ühel kutil oli 127 kilosena küki algraskus 405, ulmeee vennad aga ega Siim ka papist poiss pole.
Surumisel Markol esimesed 2 katset nullid ja Lenbaumil esimene kirjas. Marko katsel ka vist hetkel kui õigesti aru saan, videot ei näe.
E: Kolmanda sai kirja, siinpool ka kohe parem olla
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lenbaum katsel nüüd.– Lenbaumil kolmas ka kirjas 185kg, naiss
“>Praktikas ei oska kaasa rääkida, pole ise proovinud. Metoodika iseenesest tundub väga hea ja tean. et mõned puhtad kulturistid saavutavad sellega häid tulemusi. Suured raskused kasvatavad suuri lihaseid, sellele vastu vaielda ei saa. Baasharjutustel on samuti suur rõhk, mis on alati hea ja trenn on kiire ja intensiivne, just nagu peab. Kui endal kunagi tekib võimalus siis sooviks kindlasti järgi proovida
“>Kui sa räägid, et sul õlad kõige rohkem vatti said siis arvatavasti kasutasid rinna harjutustel liigselt õlga. Kui tiss ei kasva ülejäänud kehaga kaasa siis arvatavasti asi tehnikas. Pead tunnetame, et õige lihas töötaks. Kui eesmärk on lihast kasvatada siis jäta ego lamades surudes koju ja pigem saa enne veidi kergemate raskustega rinna tunnetus kätte
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . 3x nädalas rinnale trenni on ka üle pingutatud, aga eelisarendamiseks on üks raskem ja üks kergem trenn nädalas väga head. See kergem trenn peab tõesti kerge olema, tempokas, kergemate raskustega, tehniliselt ilus. Kui liiga raskelt teed teisel päeval nädalas siis tuleb ületreening ja areng jääb rinnas üldse kinni. “>Kasvu paneb kinni östrogeenilaks.Mis on vastupidine efekt jõutõmbele mis annab korraliku testopaugu!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>alustasin trenni 12 aastaselt” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tarbin palju valke olen põkk vend 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teemasse: 15 aastaselt on normal, lihtsalt tehnika peab selgeks tegema ja niisama rapsida ei tohi. Kasvu kinnijäämist või midagi sellist pole küll mõtet karta. Kui oleksid 12 aastane siis peaksid ette vaatama, muidu tarbid ehk liiga palju valke ja oled üleliia põkk vend
+ muhhamed – kirjutad, et midagi ei juhtu, ise oled teinud teema kus kurdad alaselja valu üle mis on trenniga kaasnenud
Üldiselt võidab spordis see, kes dopingut paneb aga seejuures vahele ei jää” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Iga teema alla suudetakse ikka sellist teksti kirjutada, kuidas see praegu oluline on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eeldad mingit Sparta trialtoni dopinguskandaali v?
