TANK
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Olen näinud tüüpe kes on käinud paar kuud jõusaalis hantlit kergitamas et saaks biitsepsi punni… Aga nii see ei käi. Kui sul on vähe lihasmassi siis sa ei saa endale suuri käsi.
Proovi ette kujutada 70-80kg meest ronni kätega – keha ei lase sellisel väärarengul lihtsalt juhtuda.
Tuleb kasvatada rohkem lihasmassi ja siis tulevad suured käed ka kergelt…
Muide olen tähelepannud et tavaliselt on:
kaal (kg) / 2 umbkaudu võrdne biitsepsi ümbermõõt (cm) (+/- paar cm)
valgu omastamine oleneb veel lihasmassist ja veel sellest kas sa kasutad midagi valgusünteesi võimendamiseks.
Ronni näiteks vaatab et saaks toidukorraga 90g valku kätte… Muidugi ta keha meenutab rohkem Marveli koomiksikangelast Hulk-i kui tavalist kulturisti. Ja kes seda teab mida ta kõike endale sisse süstib…
kas valu on küljel või ees? võimalik et rebisid saaglihast veidi… ja rebendi korral peaks 5 nädalat taastuma. suurema sebendi korral on vajalik operatsioon.
Sellega seoses tuleb meelde et Ruhl rebis endal ju triitsepsi luu küljest lahti 140kg kangi surudes. seepärast Olympial ei osalenudki.
ronni nibud on ka kahtlased, kuuldavasti liigsest testosterooni süstimisest. ega ta enda organism vist seda enam toodagi.
Aga jah, Flex-ile võiks ju midagi klappida – mina toetaks küll näiteks 10…25.- krooniga ja kui igaüks midagi annaks oleks talle väike toetus olemas.
Kuskilt lugesin et flex oli puhas olnud… aga see selleks! Mis puutub geneetikasse siis seda paraku Mr. Olympia vääriliseks ei hinnatud – pigem oli ikka Ronni meeletu mass mis tiitli vääriliseks osutus….
no biic50 ei suuda enam üllatada – ikka otsid oma imerohtu. mis sellesse teksti puutub siis sa oleks võinud lingi anda või siis ise ära tõlkida
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>õhtul ei ole vadak just kõige parem lahendus kuna imendub juba esimeste tundidega… parim oleks mingi aeglaselt imenduv segu segu sojavalgust, kaseiinist ja pika ahelaga süsivesikutest…
minagi kasutasin õhtuti vadakut aga siis tundus et päevaga kasvan rohkem kui ööga….
Olen lugenud et kreatiin annab jõudu ja vastupidavust ning laadimisega saab lihased vett täis tõmmata…
Mul tekkis selline küsimus. Kas kreatiini saab ka kasutada ka taastumise kiirendajana… …kui kasutada ainult n. 2g peale trenni – kui treenida 2x nädalas siis kokku 4g nädalas… mis mõju see annaks…??? Igatahes selline kasutamine ei tohiks anda järgmiseks trenniks midagi rääkimata siis lihaste vett täis ajamisest…
Ma olen täiesti nõus – Fastum geeli võid määrida palju tahad aga ei midagi… Sama hästi või veega määrida… Aga mul oli mingit vana vene päritoluga spordi kreemi mis tõesti mõjus… Ultra Geli kohta ei tea – seda pole proovinud.
Ma olen täiesti nõus – Fastum geeli võid määrida palju tahad aga ei midagi… Sama hästi või veega määrida… Aga mul oli mingit vana vene päritoluga spordi kreemi mis tõesti mõjus… Ultra Geli kohta ei tea – seda pole proovinud.
