TANK
Forum Replies Created
-
Postitused
-
valu on nõrgem trenni ajal (kui liigest ei koorma siis valu pole) kui poolteist nädalat tagasi mõtlesin et enam vist ei saagi suruda siis nädal peale kasutamist tegin juba 5 seeriat lamades ja 5 seeriat kaldpinki. Andis tunda küll aga valu oli juba täiesti talutav – ootan juba järgmist rinna trenni, et näha/tunda kuidas õlg ja küünarnukk on.
Olen 9 päeva kasutanud (ma manustan ka Glükosamiini Ultra Gelile lisaks) ja tuleb tunnistada et nädal peale kasutamise algust on valu õlas ja küünarnukis oluliselt nõrgem.
Ma tean et eiselti lehel teda kiidetakse jne…
Aga kuidads ta praktiliselt tegelt mõjub – pole vist erilist tolku või seda raha väärt – miks sa muidu müüd?
Bert äkki ütled miks sa pildi põhjal nii küsid?
Kurat ma tean et diureetikumi kasutatakse ka anaboolsete steroidide varjamiseks… kuid see kohe ei tähenda et Marek neid kasutas – test näitas ainult diureetikumi.
Mütsi kasutatakse ka kiilaspäisuse varjamiseks ega see ei tähenda et kõik kes mütsiga käivad kohe kiilakad on.
Kurat Marek on siin ainuke ÕIGE MEES – tunnistas ausalt üles ja mida te veel tahate???
Kes teab mida keegi siin endale sisse pumpab ja ainult möliseb teiste kallal.
Kurat unustage see teema ära ja tehke parem trenni… Kammoon mehed elu läheb edasi…
tjah mul sama küsimus….
minul kasvas parema välimine just selga tehes eest ära…
talvel ma sellele eriti tähelepanu ei pööranud – siis oli peamine võimalikult suureks kasvada. Aga suve ja sooja ilma lähenedes on vaja kõik ilusti sümmeetriasse ajada.
tjah… õige jutt Marekult – suhtumist tuleb muuta… Tänasest panin ta kasvama…. Treenin rohkem ja söön rohkem ja ei jäta muud võimalust talle kui kasvama hakata.
Mis puutub biitsa kasvu, siis on parem just kompleks harjutustega ette läinud… Ma vist rakendan selja harjutustes paremat rohkem…
Nii täna sai tehtud 5 seeriat hantlit enne ja pärast selja trenni. Ja biitsa sai tehtud kangiga 10 seeriat. (vasak sai kokku 20 seeriat). Eks näis kaua ta taastub ja kas hakkan 1 või 2x nädalas tegema….
Siiski kuidas keskenduda just välimise pea kõrgusele??? Kuidas hantlit hoida et kõige rohkem just välimise pea kõrgust mõjutaks???
milleks ikka diureetikumi kasutatakse – eks ikka selleks et organismist liigset vedelikku välja ajada.
PS. kellel on südamega probleeme kasutavad seda regulaarselt. Süütu ravim ilma milleta osadel meil võibolla vanaemasid poleks…. seega küsige n. vanaema käest kas ta kasutab diureetikumi ja võibolla ta veel seletab lähemalt – äkki siis muudate suhtumist sellesse ravimisse
infrapunasaun kulutab 30 minutiga 600 kcal
tavalise sauna kaloreid ei tea kuid vett kulutad küll kõvasti…. mille pärast tagasi jood ja kaal taastub.
tundub et parema käe biitsa sisemine pea on eelisarenenud…
mul jälle välimine pea kõvasti kõrgem…
jama nende kätega – kuidagi ei taha sümmeetrias püsida.
Mina austan igat spotlast kes midagi saavutanud on…
Sest lihtsalt tabletid ega süstal kedagi tippu ei vii – ise tuleb ka palju vaeva näha ja ennast spordile pühendada ja seoses sellega paljustki loobuma.
See mida keegi kasutab on inimese enda asi. Ise hetkel veel keelatud ainete peal pole aga kes teab mis tulevik toob varsti on pea kõik ära keelatud. Võibolla keelatakse valgupulber ka ära…
Harjutus ise selline:
http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…ercise&ex_id=39
Ja mis raskusega sa siis seda teed…???
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ega keegi ei tea Markus Rühli õla kava?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See võib päris effektiivne olla… tema õlgu vaadates
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja õnnelik oled tõepoolest – mul piisab sellest kui ma söön 4x päevas ja kaal hakkab vaikselt kaduma… minu puhul on ainult olnud progress hea. kõik muud näitajad on siiani viletsad (sest ma alustasin üsna madalalt – ma olin ikka kuradi kõhna). Kui teine pool aastat sama hea progress on siis olen alles normaalne….
Mis puutub valku siis üritan olla suht vaheldusrikas kord päevas vähemalt 4 (suurus XLvõi XXL tempel) munast koosneva eine süüa. Samas ikka liha ka sisse ajada. Ja samuti kala sült ja tarretis, kuid viimased 2 ei satu just iga päev toidulauale.
