Skip to main content

TANK

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 841 through 855 (of 1,230 total)
1 2 3 … 56 57 58 … 80 81 82
  • Autor
    Postitused
  • juuni 12, 2005 at 10:24 p.l. in reply to: Telefoni taustad #55649
    TANK
    Member

    no ülemised on veel suht ok… aga naine on küll lausa ära soditud…

    Huvitav milline pilt Hr. Arnold Tokko telefonis on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:cool:

    juuni 11, 2005 at 6:52 p.l. in reply to: Telefoni taustad #55618
    TANK
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> no otti ikka küll telefoni sisse ei taha… pigem mõni kena neiu… :cool:

    juuni 7, 2005 at 3:15 p.l. in reply to: Kas minna? #55386
    TANK
    Member

    tegelt ei ole soovitatav minna kui pole 100% terve… aga selle vastu olen ise ka mitu korda eksinud.

    juuni 6, 2005 at 7:44 p.l. in reply to: pepu #55353
    TANK
    Member

    kui on ikka pekki ülearu siis tuleb joosta…. sest nagu enne keegi ütles pole olemas lokaalset rasvapõletust… aga sellel teemal võib vaielda.

    juuni 6, 2005 at 3:59 p.l. in reply to: kaalust alla kiirelt #55345
    TANK
    Member

    marss jooksma….

    Ise ma jooksu ei poolda , sest juhul , kui ei eksisteeri pulsikella , on raske kontrollida seda , kas teed ikka aeroobset trenni või oled juba anaeroobses treeningtsükklis.

    väga kerge on kindlaks teha…

    võtad sõbra kaasa ja ajad juttu… kui hakkad hingeldama või katkendlikult rääkima siis võtad hoogu maha….

    “Sporditeooria” by Jaan Loko

    juuni 6, 2005 at 2:12 p.l. in reply to: kaalust alla kiirelt #55343
    TANK
    Member

    marss jooksma….

    juuni 4, 2005 at 9:24 e.l. in reply to: rinnalihase kava #55257
    TANK
    Member

    oleneb su tasemest….

    kombineerid ise kuidas teed…. kuula oma organismi ja vaata kuias paremini mõjub.

    võid näiteks teha paar erinevat harjutust.

    igat paar seeriat.

    harjutused valid vastavalt nende mõjule ja enda eesmärgile.

    kordused ja seeriad valid ka vastavalt enda eesmärgile.

    toon näiteks enimlevinud rinna treeningu… mida kasutan ka ise…

    1. horizontaalis surumine (hantlid või kang)

    2. positiivse kaldega surumine (hantlid või kang)

    3. liblikas, lendamine või kaablid

    juuni 4, 2005 at 9:08 e.l. in reply to: rinnalihase kava #55255
    TANK
    Member

    üks päev teed kogu rinna ära ja soovitavalt jutti…

    * mitte ei tee sinna n. käsi, jalga, selga vms. vahele

    * ja mitte ei jaga nädala peale laiali…

    harjutuste järjekorda võid igal rinna päeval varieerida kui tahad… pidades silmas et raskemad kompleks (surumised) harjutused enne ja isoleerivad (lendamised, liblikas, kaablid) pärast

    juuni 4, 2005 at 9:02 e.l. in reply to: tuharad väiksemaks #55254
    TANK
    Member

    sügav kükk mõjub alumises faasis rohkem tuharale kui kuhugi mujale….

    juuni 4, 2005 at 7:07 e.l. in reply to: amazon poe kaupu tartus? #55247
    TANK
    Member

    olen näinud zeppelinis sportlandis kui ma ei eksi.

    juuni 4, 2005 at 7:06 e.l. in reply to: rinnalihase kava #55246
    TANK
    Member

    mida sa kõige parema tulemuse all mõtled?

    1) kas tahad suuri tisse?

    2) või võimalikult palju suruda?

    1 juhul tee 6-12 kordust seerias

    2 juhul tee 1-5 kordust seerias

    arenguruumi on sul veel vägapalju… .seega sa ei pea veel murestsema pisiasjade pärast… st. praegast pole veel vaja spets. kava mida kasutavad n. surujad. jne..

    juuni 2, 2005 at 3:54 p.l. in reply to: Aidake algajal vormi saada #55194
    TANK
    Member

    Algul tuleb jõudu, siis lihas jne… areng ei ole ühtlane… organism on pidevalt muutumises

    juuni 2, 2005 at 2:53 p.l. in reply to: Arst ei soovita jõusaali minna #55186
    TANK
    Member

    mul oli ka seljaga mingi patoloogia ja arst keelas ära….

    peale spordiga (alguses jooks) tegelema hakkamist kadusid igasugu probleemid ja pärast jõusaali avastamist pole enam kordagi selg valutanud.

    juuni 1, 2005 at 8:57 p.l. in reply to: trennist #55145
    TANK
    Member

    no siis tee pikemaid seeriaid… 20-30 kordust seerias…. või isegi rohkem

    nii saad vormida kindlaid kehaosi põletades rasva lihaskoe vahelt.

    pikk (30-60min) ja aeglane (nii et saad vabalt rääkida) jooks sobib üldise ainevahetuse parandamiseks ja parim viis salenemiseks (põletada üldist rasvkudet) ning vormis püsimiseks, lisaks parandab südame töövõimet.

    mai 31, 2005 at 11:38 p.l. in reply to: küsitlus! #55066
    TANK
    Member

    Ma arvan et sa ei pea musklis naiste all silmas neid kes Ms. Olympia raskekaalu tiitlile võistlevad ja on suuremad kui paljud meeskulturistid. need enam ei ole seksikad…

    Siinkohal pean mainima et tavalistel naistel ei maksa jõusaali karta kuna Linda Murray või Iris Kyle suguseks te 99,9% tõenäosusega ei saa, treenige kasvõi 20 aastat jutti nii raskelt ja pühendunult kui jõuate. Kuna naistel on organismis meeshormooni väga vähe siis on ka lihaste kasvatamine vääga aeglane võrreldes meestega.

    siiski on isegi etem 90kg lihastes naine kui 90kg pekkis naine

    aga jah leian et treenitud naised on seksikad… kuni nad ei kaalu meestest rohkem

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 841 through 855 (of 1,230 total)
1 2 3 … 56 57 58 … 80 81 82