Skip to main content

TANK

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 1,230 total)
1 2 3 … 54 55 56 … 80 81 82
  • Autor
    Postitused
  • juuli 24, 2005 at 8:46 p.l. in reply to: Mure põlvega #57060
    TANK
    Member

    Mul annab pärast 40min jooksu põlv tunda… valus küll pole aga selline tuikamine…

    kas peaks ka enne joosku põlvi soendama…

    ja kuidas on üldse õige soendus…

    enne kükke teen jõusaalis 2 seeriat 20-30 kordusega säärtesirutajat see aitas kükkide puhul.

    juuli 23, 2005 at 5:00 p.l. in reply to: proteiini mõõtmine:P #57020
    TANK
    Member

    tavaliselt on 30g pulbrit tühjas sheikeris 100ml-ni

    juuli 22, 2005 at 6:12 p.l. in reply to: uni #57014
    TANK
    Member

    krt mul ei lasnud sääsk magada raisk…. ilma naljata…

    nii kui tule ära lasin oli paari minutiga tagasi raisk…

    kui panin tule oli kadunud…

    elu viha….

    kas keegi teab kust saab seda aparaati mis sääsed kõrge heliga ära ajab

    juuli 19, 2005 at 4:16 p.l. in reply to: Kondine mees??? Kuidas kosuda??? #56921
    TANK
    Member

    mis tähendab pole võimalik…?

    muidugi pole võimalik kui vähe sööd.

    arvuta päeva sisse söödud energia hulk kokku ja kui see ületab kulutatud energia hulga siis võtadki tasapisi kaalus juurde…

    kui tahad lihast kasvatada siis kehtib laiaslaastus eelpool mainitud ainult toidu osakaal peab olema veidi teine

    55-65% süsivesikutest saadav energia

    (millest 80% peaks tulema tärklisest (peamiselt: riis, pasta, kartul))

    valku söö kuskil 2g oma keha kilogrammi kohta päevas

    (eelista tugevalt n. 70-90% osas kõrge bioväärtusega valke: piimatooted, muna, liha)

    ja ülejäänud energia tulgu rasvadest

    (1/3 osa küllastunud rasvadest ja 2/3 küllastumata rasvadest)

    Ma ei saa sulle öelda kui palju sa pead sööma (sest ma ei tea kui palju sa kaalud jne.) aga olen 100% kindel et sa ei söö piisavalt.

    juuli 18, 2005 at 4:32 p.l. in reply to: Mure kehakaalu ja trenniga #56888
    TANK
    Member

    kõike tuleb teha mõõdukalt

    juuli 18, 2005 at 4:30 p.l. in reply to: Toidu roiskumine soolestikus #56887
    TANK
    Member

    Ma olen kuulnud et hommikul tuleb süüa ise, lõuna anda sõbrale ja õhtusöök vaenlasele…

    aga ma ei anna….. rääkigu mida tahes

    juuli 16, 2005 at 8:51 p.l. in reply to: Malmist hantlid #56865
    TANK
    Member

    Arvatavasti spordimuuseumisse?

    juuli 15, 2005 at 12:14 p.l. in reply to: Ained #56814
    TANK
    Member

    Kas 13 aastaselt on tervislik tarbida mingeid lisaaineid.

    poiss söö talvel vitamiine kui muidu ei saa.

    juuli 15, 2005 at 12:13 p.l. in reply to: idee #56813
    TANK
    Member

    Kõige parema tahtmise juures oleks isegi tulemus kehvem kui Biolabi tooted. Nii et mina jään siiski Iss Researchi toodete juurde , millel on ka kindel research taga…

    ma ise arvan et korralik kanamuna on etem kui biolabi tooted.

    juuli 14, 2005 at 8:06 p.l. in reply to: idee #56806
    TANK
    Member

    Lehm ja kana on ka tegelikult proteiini masinad….

    juuli 13, 2005 at 2:25 p.l. in reply to: kas ületrenn? #56767
    TANK
    Member

    oled kõhu peale vihane?

    soovitan ikka päeva või paar puhata ka…

    mis puutub keha arenemisse siis oleneb inimesest…

    kui tõesti jalad on ülakehaga võrreldes suured siis tasub neid treenida harvemini tõesti.

    juuli 5, 2005 at 4:45 p.l. in reply to: Südameprobleemid #56550
    TANK
    Member

    tean mitut inimest kes on jõusaalis vererõhu üles ajanud…. see on see kui aeroobne ära unustatakse/jäetakse.

    juuli 5, 2005 at 4:42 p.l. in reply to: pohmakas #56549
    TANK
    Member

    jep aeroobne on pohmakaga hea….

    juuli 3, 2005 at 4:47 p.l. in reply to: KÜSIMUS? #56463
    TANK
    Member

    soovitavalt ka kõrge bioväärtusega valku…

    juuli 3, 2005 at 5:45 e.l. in reply to: proteiinijoogid.. #56448
    TANK
    Member

    üks treener väitis et kui alustada shakede võtmist siis oleks parem alustada tavalisest vadaku kontsentraadist! põhjuseks olevat et keha ei pruugi kohe omastada selliseid asju nagu ultrafiltreeritud või hüdrolüüsitud vadak

    Kahtlen sügavalt…. selles jutus…. ja seega ka treeneris….

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 811 through 825 (of 1,230 total)
1 2 3 … 54 55 56 … 80 81 82