TANK
Forum Replies Created
-
Postitused
-
vahe on ikka sees kas 16kg-ne laps või 160kg-ne kulturist.
Ma kujutan ette et kui Coleman selja ära trambiks olek ikka suht p**tsis
??:”>Pikkus 182,kaal 93 kilo.No suht soliidne aga see ei ütle üksi veel midagi.
kaua jõusaalis oled käinud?
Palju rinnalt surud?
Ja kui suure raskusega kükke ja jõutõmmet teed? (kui üldse teed)
Millegipärast tundub see reklaamina…
Kas kellelgi on oma kogemustest rääkida?
Tasub seda juttu uskuda?
Mida sööd kylamees ?Midagi kergelt rasvast, mis seedib kauem.
Kodujuust hapukoorega või juust, või sink/vorst vms.
Koksi on küll mugavam ja kiirem tarbida öösel aga see hakkab kõhus loksuma ja ei ole nii hea.
Nandroloon,metanndienoon jne..??:”>Oot kui palju sul staazi jõusaaliga on?
Ja mis su enda parameetrid on?
Pikkus? kaal? surumine? kükk?
Jõusaalis olen käinud küll ja küll.Iseenesest polekski vajadust seda võtta,areneb niigi.Aga ma mõtlesin,et võiks seda kiirendada.Imelik on see,et kui olen seda võtma hakanud,siis on vahest nii,et ärkad öösel üles ja kõht on jube tühi.Midagi pole imelikku… Mul on kah nii et massi ajal söön öösel 1-2 korda… ja siis kilod tulevad.
Loodetavasti ikka oled vähemalt aasta-kaks korralikult treeninud ja hea põhja alla saanud ning areng on nüüd liiga aeglaseks muutunud? Sest muidu nagu pole mõtet kreatiini võtta minu arust, lihased lähevad vett täis ja pärast kui tarbimise lõpetad, siis see vesi läheb sealt jälle ära. Loomulikult lihaste “loomulik” kasv jääb ikka alles. Olen nagu lugenud, et tavaliselt võetakse dekstroosiga. Ise ma enne järgmise (kohe varsti algava) aasta lõppu kindlast ei plaani seda kasutama hakata, kui siiski.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõnda pidi ka närvilisemaks/vägivaldsemaks tegema see aine, suhteliselt karmivõitu kraam tundub, pole loomulikult keelatud aine, aga suhteliselt viimane piir veel.Loodetavasti on poiss vähemalt paar korda jõusaalis käinud…
Viimasel ajal on mood kohe lisandite kallale minna.
irw… ma ei usu et kreatiin kedagi närviliseks teeb…
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kui just ku*ehäda ei ole ja ei ole võimalik wc-sse minna.
Paljudele kreatiin näiteks üldse ei mõju.
Ma ei taha siin kedagi maha teha. Vanasti olid teised ajad. Trenn ja toitumine ja kõik oli veidi teine…
Enam ei teha selliseid harjutusi – vähemalt mitte igapäev saalis.
Kes tahab nüüd talle ära teha siis hakaku tegema neid harjutusi – ma arvan, et keegi ei hakka.
Ikkagi tubli ja tegija poiss oli… respect.
Aga härg on ju suurem?Lahe ju…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lase kah endal munad ära lõigata – saad kah suuremaks.
No ei tea midagi, palju praegu, 100 aastat hiljem oleks Eestis selliseid mehi, kes need kõik “trikid” järgi teeks?* surumine parema käega 96 kg 1 kord ja mõlema käega 85 kg 24 korda,
* rebimine parema käega 78 kg 1 kord ja 70 kg 12 korda;
* tõukamine parema käega 121 kg 1 kord, 100 kg 6 korda, 90 kg 10 korda ja 81,5 kg 15 korda;
* tõukamine vasaku käega 109 kg ja mõlema käega 165 kg.
* rebinud parema käega üles 50-kilose sangpommi ja hoides seda pea kohal, rebis vasakuga üles veel samasuguse raskuse;
* tõuganud parema käega üles 112-kilose kangi, lükkas selle siis pea kohal ühelt käelt teisele;
* tõmbas parema käe biitsepsi jõul maast aeglaselt rinnale 70-kilose sangpommi;
* tõukas kahe käega üles 140-kilose kangi ja võttis selle siis paremale käele;
* tõukas kahe käega üles 128 kg, võttis selle siis pea kohal paremale käele ja, küünitanud maast vasaku käega veel 37-kilose sangpommi, surus selle tõstekangi kõrvale, seega kokku 165 kg;
* selili surumine kahe käega 164 kg;
* selili tõukamine kahe käega (keskkehaga hoogu andes) 201 kg;
* tõukas selili kahe käega 150 kg, võttis selle siis paremale käele ja ja surus vasaku käega selle kõrvale veel 36-kilose sangpommi, kokku seega 186 kg;
* tõukas selili 187 kg ja võttis selle siis paremale käele;
* selili surus jalgadega 167 kg 25 korda, 164,5 kg 30 korda ja 115 kg 100 korda;
* hoides 50-kiloseid sangpomme pea kohal, tegi sügavküki ja tõusis püsti;
* laskus pikali ja tõusis taas, hoides kogu aeg ülessirutatud paremas käes 85-kilost kangi.
Nagu öeldud need on enamasti trikid… Ja trikke tehakse tsirkuses.
Ma olen mõelnud, mis pani vanasti jõumehi selliseid trikke tegema?
Kas polnud piisavalt kangikettaid, et pidi mitu asja endale peakohale venitama.
Aga jah.. nagu välja loen surus mees rinnalt 164kg.
Ma arvan et iga korralik rammumees surub nii palju. Ja isegi paljud “Lihtsad poisid” siin foorumis.
Milleks on vaja suuri lihaseid,kui nendes pole vastavalt jõudu?” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Sellel mehel polnud ka kes teab mis suuri muskleid aga jõudu oli nagu härjal :
Härjal pole pooltki jõudu mis on pullil… kuna ta on ju lihtsalt viimase munadeta versioon.
hehehe… võistlustel suruvad mehed 2-3x rohkem, nii et võistlustest on ikka väga vara rääkida…
tee 5-10 aastat trenni enne ja kogu baasi ja lihast.
Muidugi võistlustel on särgid ja muu jama.
Nagu keegi ütles et särgiga tuleb kang ainult rinnale sikutada ja särk surub ise kangi üles.
Huvitav arusaamine on algajatel….
1. kõige tähtsam on hakata lisandeid võtma.
2. siis võiks nati kodus kätekõverdusi ja kõhulihaseid teha.
3. saali et tasu enne minna kui 100kg rinnalt surud.
4. saalis on suured mehed kes istuvad seal hommikust õhtuni ainult selleks et algajate üle naerda kui nad väikeste raskustega trenni teevad.
Mina annan oma hääle Satur8-le.
Kuigi mingit imet neist eriti loota ei tasu.
Cell-Tech on 60-80% ulatuses lihtsalt glükoos… seega ülemõistuse kallis hind on põhjendamatu.
Need kes Cell-Tech-iga saavad häid tulemusi on seni lihtsalt kreatiini liiga vähese koguse süsivesikutega seganud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>