Skip to main content

-TANK-

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 649 total)
1 2 3 … 36 37 38 … 42 43 44
  • Autor
    Postitused
  • juuni 16, 2009 at 11:57 e.l. in reply to: Lamades surumine #202524
    -TANK-
    Member

    lastes kangi veel allapoole hakkavad tööle juba rohkem õlad ja käed?

    Hoidku taevas selle eest, et õlad ja käed ka nati lisatrenni saavad?

    * Mida raskem ja kompleksem harjutus on ja mida rohkem lihaseid töösse kaasab seda effektiivsem see on (ka üleüldisele lihaskasvule).

    * Mida isoleeritum on harjutus seda rohkem mõjub just treenitavale piirkonnale.

    juuni 16, 2009 at 10:09 e.l. in reply to: Lamades surumine #202503
    -TANK-
    Member

    Ja sa jälle oma paari kuu kogemusega tuled soovitusi jagama? Lõpeta ära juba.

    Minu puhul on töödanud ja arvan, et töötab ka edasi.

    Ja ma siiralt usun, et nii võib minna 10x 150-ni välja.

    Mul hea sõbra näol hea näide olemas.

    Tema ei teinud mitte kunagi trennis vähem kui 7 kordust (v.a. kui max proovis)

    Ja surus 200 enne 20-ndat sünnipäeva. Muidugi tema alustas surumist (kui niisama ajaviidet) 12-aastaselt.

    Viimane tulemus oli tal vist 10×160 ja peale seda pole ta enam eriti tegelenud.

    Mainin veel ära, et minu teada pole tal olnud kunagi ei õla, küünarnukiga ega randmega probleeme.

    Pole kasutanud midagi peale valgupulbri ja kreatiini. (Loomulikult pole kasutanud ka mingeid särke)

    juuni 16, 2009 at 10:04 e.l. in reply to: Armastus, silmapilgust 1. 2. 3.? #202498
    -TANK-
    Member

    Nojah eks igaüks saab aru vastavalt oma tasemele…

    Keemia on kõrgem tase. Mina sinnani pole veel jõudnud.

    juuni 16, 2009 at 9:28 e.l. in reply to: Armastus, silmapilgust 1. 2. 3.? #202488
    -TANK-
    Member

    Põlved nõrgaks võtabki keemia ju.

    Üleskutse, ärge pange keemiat ja põlved püsivad tugevad.

    See on ka ühes hiljutises artikklis ära mainitud, et keemia hakkab liigestele.

    juuni 16, 2009 at 7:29 e.l. in reply to: Armastus, silmapilgust 1. 2. 3.? #202429
    -TANK-
    Member

    Heale suhtele on hea algus, kui vastaspool esimesel kohtumisel põlved nõrgaks võtab.

    Eriti kui vähemalt 200kg-ga samal ajal kükki teed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 14, 2009 at 12:00 p.l. in reply to: Nägu #202103
    -TANK-
    Member

    Kõvad nätsu närijad

    Brian Thompson:

    17058.gif17058-19124.gif

    ja Robert Z’Dar:

    robertzdar003.jpg447456492_6ce17a0487.jpg

    juuni 12, 2009 at 10:47 e.l. in reply to: Lamades surumine #201738
    -TANK-
    Member

    Ära kuula mingit pläma protsentidest ja muust jamast.

    Kõige lihtsam reegel – kui jõuad 10 korda suruda pane 5kg juurde.

    Seni kuni ei jõua 10x suruda tee sama raskusega. 1-2 trenni nädalas.

    Ja ongi kõik. Mina olen selle süsteemiga jõudnud 9x 125kg -ni seega asi töötab.

    Hoiab liigesed terved ja puha.

    Kui ahneks lähed maksad selle eest oma tervisega. Õlad, küünarnukid, randmed või saad veel mingi rebendi.

    juuni 11, 2009 at 6:53 e.l. in reply to: anaboolsed #201425
    -TANK-
    Member

    eino need kättesaadavad ja sõber jäi vahele dopingukontrollis

    IRW. sõber pani raudselt metaani kõrvale ja siis ajas tilkade süüks… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 10, 2009 at 9:36 e.l. in reply to: Projekt Kaido Leesmann alla 100kilo! LÕPETATUD – EESMÄRK TÄIDETUD, VIIMASED PILDID! #201243
    -TANK-
    Member

    Latti ei maksa algul liiga kõrgele ajada.

    Minu kogu trenni eesmärk on lihtne…

    suruda 1 kordus rohkem ja elada suvi võimalikult mõnusalt ja võimalikult väikese lihaksaoga üle.

    Mida reaalsem on eesmärk seda tõenäolisem et see juhtub.

    juuni 10, 2009 at 7:42 e.l. in reply to: KungFu #201229
    -TANK-
    Member

    KungFu on see:

    http://www.youtube.com/watch?v=DPg6VQC-FsQ

    juuni 9, 2009 at 2:02 p.l. in reply to: Uuring: suur lihasmass nõrgendab immuunsüsteemi #201100
    -TANK-
    Member

    Seal samas oli kuskil uuring, et pikk peenis tähendas lühemat mälu ja madalamat IQ-d.

    Tehke omad järeldused.

    juuni 9, 2009 at 2:01 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201099
    -TANK-
    Member

    Nii minu hingel on kreatiini (3x olen proovinud aga kasu pole olnud), tribulust, ja neid tilku mis weebipoes vahel müügis on…

    Lisaks võtan veel valku ka…. regulaarselt…

    Seega ei hakka sõna võtma.

    juuni 9, 2009 at 10:25 e.l. in reply to: TÖÖPAKKUMINE #201063
    -TANK-
    Member

    Kompetentsed C/C++ progejad ilma tööta innovatiivses Eestis ei istu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga kuskil pole kirjas, et otsitav inimene peaks töötu olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 10:02 e.l. in reply to: MEES or NAINE? #201054
    -TANK-
    Member

    Maailmas on kindlasti naisi kelle õlavars on sama koostisega mis minul ja sama või isegi jämedam. Sellised jämedad aga keda sina näinud oled TANK, on heal juhul peekoni sarnased.

    No seda küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mis ma tahtsin öelda, et alati mõõtude järgi ei saa otsustada, kas tegu on mehe või naisega.

    PS. Tuled homme meie juurde trenni ka?

    Vaatad oma silmaga üle, kas mu peenikeste jalgadega tehtud viletsad kükid kõlbavad ka kuhugi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 9:42 e.l. in reply to: Kui palju kaloreid peaksin saama ühest söögikorrast? #201050
    -TANK-
    Member

    Lihtne.

    Jaga päevane kaloraaz toidukordade arvuga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 649 total)
1 2 3 … 36 37 38 … 42 43 44