-TANK-
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas on raske ta nime õigesti kirjutada?
Et hea p6hjus tyli yles kiskuda?
Kuidas siis 6ige on? KanGreen?
Hirmsad mehed – need viivad ZiL-130 tagasilla ka alt minema.
Alles kuu aega tagasi n2gin valgamaal, et yhel talumehel seisis ZiL-130 tellistel, sest tagasild oli puudu.
Olen treeninud umbes aasta üsna inensiivselt. Jõunäitajad on selle ajaga pea kahekordistunud nt surumine 95 lt 145. ehk alguses olnud rekordiga teen nüüd juba nt 95 kg surumisega 6seid seeriaidKahtlane. Kui sa j6uad 145 suruda siis peaksid j6udma 120ga teha 6seid seeriaid mitte 95ga. Ja 95ga 13-15x.
Nii et miski su jutus ei klapi.
Kuna v6ib j2reldada, et sa oled algaja, siis see kava ei m6ju eriti.
Algajal ei maksa:
* teha trenni yle 3x n2dalas
* kasutada nii laiali hajutatatud kava
* teha nii palju harjutusi trennis
Tasub keskenduda baasharjutustele iga trenn.
n. alustada sellise kavaga ja kergete raskustega 2 p2eva tagant.
3s kykki
3s surumist
2s l6uat6mmet
1s j6ut6mmet
Aga see on ainult soovitus….. eks ise tead mis teed ja millised on eesm2rgid.
üle poole aasta sain uuesti rinnalt kükke teha. Esimene kord piisas viimases 10 seerias 110 x8
Tahaks kunagi yhe korraliku jalatrenni Otiga koos teha. Aga pole praegast isegi k6ige paremas seisus – selg ja p6lved annavad veidi tunda. T2na tegin kunagise 10x 190kg (tavalise) kyki asemel tagasihoidlikud 10x 140kg.
Aga milline oleks ideaalne vastupanu, maht ja treeningsagedus ntx. p6lveliigese v6i m6ne muu liigese raskustele vastupidavamaks muutmiseks.???
Sobib mulle – oii sobib.
Kui sääsed ei inise ja ei nõela ja saab magada siis on supper.
Kuigi surumine kukkus ühe korduse võrra, siis sealt tulnud vihaga sikutasin jõutõmbesse 1 korduse juurde. Seega olen tasa.
Millist tulemust võib nimetada suurepäraseks kui tohib küsida?….
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sellist:
Nii Ott Kiivikal kui Marek Kalmusel on lapsed ja mis puutub juustesse siis kui ajan isegi suvel juuksed maha:
1. siis paistavad õlad laiemad kui suurt lõnga peas pole. Näeb jõmmim välja.
2. hea lihne pead kuivatada peale dussi või ujumist.
3. shampooni jätkub päris kauaks nii.
Mis puutub veel laste saamisesse, siis selleks on vaja kõigepealt naist saada
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui naist ei saa siis ei saa ka lapsi üsna tõenäoliselt. Tegelikult mehed ei saagi lapsi – mehed teevad, naised saavad.
Ja naine peaks ka viljakas olema. Tsiteerin ühte meest, kes naljaga pooleks ütles: “Mõnda naist võid 5 aastat trukkida ja midagi ei juhtu, teisele teed lihtsalt pai ja on juba kõht ees.”
