-TANK-
Forum Replies Created
-
Postitused
-
1. Kui mees j6uab suruda 5×200 siis vaevalt 50kg ja 100kg surumine talle yldse mingit m6ju avaldavad, kuna rakus j22b alla 50% 1KM-st, mida aga on vaja, et lihases mingit muutust esile kutsuda. Et hypertroofiat esile kutsuda on vaja kasutada 70-90% 1KMvastupanu (Jaan Loko “Sporditeooria”)
Pealegi kui 5×200 on suutlikkuseni, siis 20×50 ja 10×100 on kaugel sellest.
Pigem annab vastupidavust 50x100kg surumine, mis peaks sellele mehele j6ukohane olema.
Tehtud yhe seeriana mitte 5 seeriaga ja 10kordusega
PS. Tervitan auguvend Okk-i.
Muidu ilus lugu kyll aga see mahu osa on ju t2ielik jama. Maht ei m22ra midagi – vastupanu on oluline.
M6elge nyyd ajudega. kordused x seeriad x vastupanu
V6tame n2iteks yhe tugevama mehe 3 erinevat rinnalt surumise n2idistrenni, k6ik 5 seeriaga ja mille MAHT on 5000kg
5s 20x 50kg = 5000kg
5s 10x 100kg = 5000kg
5s 5x 200kg = 5000kg
M6elge nyyd kas see on ikka sama…?????
2rge palun uskuge k6ike mida kuulete v6i loete – laske ajudel ikka jama v2lja filtreerida.
Nagu artikkel kergetest raskustest mis netiavarustes palju k6mu tekitas.
Kui j6ut6mbe ajal varbad nii ketaste l2hedale ajada, kas siis seda ohtu/hirmu pole et varba peale kukub?
irw… see on hea pilt:
Ma loodan et saite ikka aru et mu öeldu oli irooniaga
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Aga muidu isegi hästi süntoolitud, võrreldes teiste samasugustega.
Jah – kui oleks süntoli meeste Mr. Olympia (kus ilma silmnähtava koguse süntolita ei või osaleda), siis oleks tal isegi võidulootust.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vana-Kreeka…ei ole just hea tervislikkuse eeskuju. Koerad sobivad paremini” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuda nii? Vaadates Vana-Kreeka skulptuure, siis paistab selgelt, et inimesed olid väga heas füüsilises vormis, mitte nagu nüüdisajal.
Kui eesmärgiks on soodustada raua paremat imendumist toidust :“Lihaprae kõrvale ära joo piima ega teed”
Lisa lihatoidule C-vitamiini raua paremaks imendumiseks (nt apelsinimahl)
Mässajssjah? Mis tähendab paremaks imendumiseks? Et kui apelsini mahla ei joo liha kõrvale, siis ei imendu raud ära ja pärast tuleb tagant sõnaotseses mõttes raudkang välja?
Ja mida keegi siin süljest rääkis….??? Sülg on ka ju vedelik. Seega söömise ajal mäludes ei tohi süljega toitu kokku teha – seega peab sülje välja sülitama? Tassi näiteks.
Kokkuvõtteks. Ah mis te jamate. Buda tegi ammu kindlaks kuidas on õige. Kui sul on isu siis söö ja kui sul on janu siis joo.
See ju oleks eestlastele kindel kullaala, meil on ju Strippar Marco ja Farmi-Gabriel.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Mis v2rk on selle artikkliga? Mulle on saadetud seda juba 10x ja kysitud mis ma sellest arvan.
Artikkleid (sh. ka debiilseid) on ju terve weeb t2is, mis siin siis nii erilist on????
Ilmselt pyytakse kellelegi v6i millelegi reklaami teha.
6nneks mul on enamus reklaami servereid 2ra blokitud – nii hea on surfata kui reklaami ei n2e.
imelik, et osadel meestel lailihas nii k6rgel on?
Aga muidu ju tiptop keha. Kes ei tahaks selline olla?
Vanus on suhteline! Ära unusta et Coleman oli must!Oli v? Ja mis ta nyyd on?? Sinine?
Minu arvates on ta ka nyyd parem kui enamus neid kes Mr. Olympial v6istlevad. Mis iganes v2rvi ja vanust ta nyyd on.
Võimas, aga mitte enam nii hea kui 8-9 aastat tagasi. Eks vanus teeb ka oma töö.
Paitab, et ta on siiski üle pika aja jälle vormi teinud, niipalju kui kogenud silma ka läbi särgi välja loeb. Eks paistab kuidas see tegelikuses välja paistab sellel nädalavahetusel.Midagi erakordset siit siiski ei tulnud.
