Skip to main content

talvekas250

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2008 at 6:02 p.l. in reply to: ülekaal mehel (toitumine) #138551
    talvekas250
    Member

    Mina kontrolliksin kõigepealt kilpnääret, siis teeks glükoosi koormustesti.

    Toiduvalikust jätaks välja viljatooted (nisu, rukis, oder, kaer), saia, leiva, pasta, kartulid, porgandid, peedid, maisi, puuviljad (v.a. õun) ja igasuguse suhkru ja suhkruasendajad, suurendaks köögivljade osakaalu (igasugused kapsasordid, tomat, paprika). Lisaks iga päev kalaõli.

    miks kalaõli?miks mitte kala süüa? kas kalas on vaid õli hea ja kalavalku näiteks jm. polegi vaja??

    ja mis siis porgandil viga?polegi tervise/dieettoit vä?

    jaanuar 30, 2008 at 5:11 p.l. in reply to: Riided: kust saab biica särki? #138206
    talvekas250
    Member

    Külaline_Külaline_* Täna, 11:02 Postitus #1

    Külalised

    ei ole tavalistes Eesti riietepoes ma arvan, kui siis vaid neti kulturismipoodides, tegemist spets kulturistide riietusega samuti nagu on need powerhouse gym, world gym, uncle sam jne. laiad dressid ja suurekaeluseauguga trapetsi särk…st. spets kulturisti stiil! biica ümbermõõt on 52-54 cm.

    näited:

    http://www.le.ee/foto.php?id=202

    http://www.le.ee/?a=uudised&b=1939&pic=true

    http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_view…0a67e3ab5f1944c

    http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_view…_serialNumber=2

    http://www.fitness.ee/rater/pics/Mihhailgromov2X7DH.jpg

    http://www.fitness.ee/rater/pics/EinarKoleLAMR6.jpg

    http://www.fitness.ee/rater/pics/EinarKoleLY7V9.jpg

    detsember 2, 2007 at 9:31 p.l. in reply to: Kes on kõige kollim ? #133276
    talvekas250
    Member

    –

    detsember 2, 2007 at 7:49 p.l. in reply to: Kes on kõige kollim ? #133252
    talvekas250
    Member

    –

    november 14, 2007 at 11:13 e.l. in reply to: Janar Rückenberg ja 300kg maast! ! ! ! ! #131103
    talvekas250
    Member

    Kükk on mul tõesti veidi nõrk, surumises saan vaielda…trennis olen nii mõnelgi korral 200 ja yle selle suurunud. -75 eestirekord surumises 190kg, jõutõmbes olen ise yles saanud 270 kg…….ja arvestades et kaalun 75 kg on see ju päris normaaalne. vanus on alles 19;)

    wow! uskumatu! kuidas see võimalik on? ennast pole ollagi ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    sinu kaalus ja vanuses ma ei suruks üle saja kilo ega tõmbaks…imemees

    november 13, 2007 at 6:15 p.l. in reply to: Janar Rückenberg ja 300kg maast! ! ! ! ! #131048
    talvekas250
    Member

    Ja seda veel, et see on vast parim tõestus kõigile neile, kes ütlevad, et kulturistid on nõrgad!!!

    Ning suured suured tänud kõigile, kes mind sel puhul on võtnud vaevaks õnnitleda, aitähh!!!

    kui tihti tõmmet teed? kuidas harjutad? raskused püramiidi?

    november 13, 2007 at 6:02 p.l. in reply to: TEIE arust tähtsaim komponent hea vormi jaoks #131046
    talvekas250
    Member

    Tähtsaim komponent on minu jaoks minu üldine suhtumine alasse: mõõdukuse ning äärmuse vaheldumine, kus äärmusesse minnakse harva, kuid meelsasti. See kehtib nii jõu, massi, reljeefi ja kõige muu kohta, mis vähegi selles spordis leidub.

    Minu ideaaliks on selline mõõdukate, kuid proportsionaalselt arenenud lihastega keha. Lihased peaksid olema erakordselt tihked ning nende massivõimsuse suhe peaks olema ülikõrge (st närvide võimekus ülikõrge). Käed, õlavöö ja reied võiksid olla kiulisemad kui ülejäänud keha ning küünarvars väljatulnud veresoontega. Kael peaks olema “nõks” kitsam peast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Samaaegselt peab minu ideaalkehal olema super-hea koordinatsioon, veelgi parem aeroobne vastupanu igasuguse kestusega koormusele ning tagatipuks ülihea venivus. Lisaks võiksid need lihased isenesest püsida seal sellisel kujul ning keha tervis olla alati hea.

    Egas ma rohkem ei tahagi oma ideaalkehalt… irw

    kael peenem peast :o<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ??? ma kyll tahax jämedamat

    november 13, 2007 at 5:17 p.l. in reply to: Janar Rückenberg ja 300kg maast! ! ! ! ! #131040
    talvekas250
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vaata siin. Konsantin Konstantinov (Läti) 430 kg. !!!!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> õppima….. õppima…… õppima….. õppima….. õppima

    mõtetu näide ju, mis see siia puutub!? eks maailma rekord ole muidugi suurem ja neid 400+ tõmbajaid teisigi seal youtubes.

    lasteaed!

    pealegi janar pole jõutõstja vist pigem kulturist. ja näeb võimsam välja kui see konstantin. huvitav kuda see konstantin, millega nii palju tõmbab kui tal sellist lihast ei paista olema nagi janaril näiteks?

    november 13, 2007 at 5:13 p.l. in reply to: Janar Rückenberg ja 300kg maast! ! ! ! ! #131039
    talvekas250
    Member

    ple meie saali poisse näind vict…et su arust jõutõstjad pekised on…Kuusnõmm Raigo ehtne näide, kes võix ka kulturist olla

    tean et kuivad on need jõutõstjad kes on väiksed poisikesed ja ei tõsta selliseid raskusi aga raskekaalu jõutõstjad kes kükivad ja tõmbavad üle 300 kilo ja suruvad üle 200 kilo pole nii kuivad kui kulturistid ikka. ma ei usu et see kuiv raigo teil sellist raskust ka tõmbab…

    november 13, 2007 at 12:36 p.l. in reply to: Janar Rückenberg ja 300kg maast! ! ! ! ! #131014
    talvekas250
    Member

    Mees valmistus selleks juba piiiiiiiiiiiiiiiiikka aega ja näedsa, tegi ära, isegi kuu aega varem kui lubas.

    Ka üksi metsas punnides võib endale välja mõelda “vastase” mis või kes motiveerib nii pingutama.

    Mõtlemisainet neile kellel pealinna saalides treeningkaaslasi kuhjaga ja kellel ei tohiks seeläbi kunagi motivatsiooni proleeme olla. Kuna ise olen treeninud aastaid samasugustes tingimustes siis tean kui raske on vahel ennast sundida, et treeningud oleksid sellised mis tõesti arengus edasi viiks. Pead looma oma fantaasia maailma kus sul on vastased keda siis alistada. Võimalik, et paljud ei saa sellest aru. Ei peagi, kuid teisiti ei ole üksi treenides võimalik häid tulemusi näidata. ÜKSI – tähendab antud juhul seda, et sa oled päevast päeva, kuust kuusse saalis kahekesi kangi ja hantlitega.

    Jõudu jaksu sulle Janar 350kg alistamiseks!

    http://www.youtube.com/user/Traktoryyy

    Kes ei tea äkki Janarit siis ta on mees kes siin lehel on valdava osa artiklitest tõlkinud, samuti on ta tubli kulturist kes Eesti MV-ste laval tõeliselt teravat vormi näidanud.

    väga kõva, sealjuures ta on kuiv nagu kulturistid, mitte nagu jõutõstjad, jube jõud aga palju ilma rihmadeta siis läheb?

    november 13, 2007 at 12:25 p.l. in reply to: TEIE arust tähtsaim komponent hea vormi jaoks #131013
    talvekas250
    Member

    Hea vorm tähendab minu jaoks eelkõige madalat rasvaprotsenti.

    Tüüpiline bigorektik ei söö kodunt väljas, sõbra juures või restoranis, sest — jumal hoidku! — ta ei tea ju, kui mitu kalorit või mitu grammi valku toidus täpselt on. Mõeldamatu on, et ta ei saa olla toiduvalmistamise juures ega tagada selle maksimaalset kasutegurit lihasmassi turgutamiseks!

    See lõik käib minu kohta küll… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mina saan aru et bigorektiku eesmärk on maximaalselt suur olla (nimi ütleb ise), teisejärguline ka kuiv. sinu eesmärk aga pigem olla kuiv, suur sa vist ei tahagi olla?

    november 12, 2007 at 4:13 p.l. in reply to: TEIE arust tähtsaim komponent hea vormi jaoks #130964
    talvekas250
    Member

    Jäägem siiski piiridesse, kus ka silmal on ilus vaadata. Kiivikas on hea välimusega kulturist. 150 kg mulle ei meeldiks vaadata.

    njah. meeldib sulle või mitte, nagu enamusele inimestele ja eriti naistele ei meeldi kulturistid…

    aga trenni eesmärk polegi ju sulle või kellelegi teisele meeldida. 150 kilo vaid unistus aga mulle meeldib! ei peagi sulle meeldima!

    november 12, 2007 at 4:07 p.l. in reply to: Uudised! vaadake mis raffas ka arvab :) #130962
    talvekas250
    Member

    ja veel uudiseid:

    http://www.sloleht.ee/index.aspx?v=forum&a…icID=74147#form

    http://sport.postimees.ee/121107/esileht/s…i-nagu-laulmist

    november 12, 2007 at 10:50 e.l. in reply to: TEIE arust tähtsaim komponent hea vormi jaoks #130929
    talvekas250
    Member

    maksimaalne mass. tahaks 150 kilo olla musklis nagu rammumehed aga mitte päris paks ja pekine vaid ikka mida puhtam lihas seda parem. aga suurus ja jõud on kõige tähtsamad.dieeti ei pea söön kõike üle eriti valku jm…

    november 11, 2007 at 8:47 p.l. in reply to: Uudised! vaadake mis raffas ka arvab :) #130894
    talvekas250
    Member

    huvitav kuidas on lood teistes riikides, näiteks Soomes? et kui siin alati mõni kulturist lehes siis negatiivsed kommentaarid, tehakse maha…

    kas mujal ka nii võitjaid maha tehakse?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2