taliindrek

Majanduskriisi tagaj2rjed, mis on seotud toidulisadega?

…v6i majanduskriis kui dieet?

juuni 3, 2009 at 3:59 p.l. in reply to: Lihasmassi suurendamine #199836

taliindrek

Member

Jah, ei tasuks leida lahendust pulbritest, tuleks algul seda leida parem enda toitumisest.

juuni 3, 2009 at 3:27 p.l. in reply to: Lihasmassi suurendamine #199826

taliindrek

Member

Treeningkava ja toitumiskava. Toitumiskava ongi mõeldud neile, kes soovivad aladada või kasvata lihasmassi

juuni 3, 2009 at 3:26 p.l. in reply to: Toidulisandid #199825

taliindrek

Member

Alusta lihtsüsivesikute ja mõningate valkude tarbimisega, mis oleks suurel osal toeks ning samuti kiirendaks taastumist!

juuni 3, 2009 at 12:34 p.l. in reply to: Treeningul joomine. #199780

taliindrek

Member

selge, tänud kõigile;)

juuni 3, 2009 at 12:16 p.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #199773

taliindrek

Member

No avalda nyyd saladus, kust sellisel ilusal kompaktsel kujul toiduainete toitev22rtusi saab.

Mul on olemas yks hiigeltabel…kuid see ei ole just mugav kasutada.

Kui mina aru sain, siis kõrvitsast?! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 3, 2009 at 11:23 e.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #199763

taliindrek

Member

oleneb jällegi eesmärgist ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Minu eesmärgiks oleks kasvatada lihasmassi.. Kas oleks veel midagi välja seljuhul pakkuda?

juuni 2, 2009 at 8:33 p.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #199666

taliindrek

Member

Saia ja kartuli võiksid välja jätta.

Ehk siis mitte süsivesikuid? Praktiliselt ainult valgud ja rasvad?

juuni 2, 2009 at 8:19 p.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #199657

taliindrek

Member

Kui sul õhtul pole trenni siis eelista valgurikast toitu. Ise kasutan kodujuustu, või maitseta kohupiima, samuti võiksid need olla rasvaga, aga kui poest olen saanud rasvata siis võtan kõrvale kookoshelbeid,mis on rasva ja kiudainete poolest rikkad.

Küsimus: Kuidas oleks kerge omlett + kartul? Sinna kõrvale piim, sai?!

juuni 2, 2009 at 8:09 p.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #199648

taliindrek

Member

piimas on kaseiini

Kas siis öelda, et valgurikas toit sisaldab kaseiini? Oskab keegi veel öelda, mis kogustes süsivesikuid ja valke tarbida enne magama minekut?

juuni 2, 2009 at 8:07 p.l. in reply to: Hommikune jooks #199647

taliindrek

Member

Jooksu ajal pole soovitav valgu või süsikate rikast jooki juua, ainult vett. Vesi on vajalik normaalseks funktsioneerimiseks, parandab sooritusvõimet ja taastumist.

juuni 2, 2009 at 8:00 p.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #199643

taliindrek

Member

mulle on räägitud ,et tarbida kaseiinivalku sisaldavaid toiduaineid kuna kaseiin imendub aeglaselt ja ööse ei lähe siis kõht tühjaks .

ise tarbin enne magama minekut kaseiinišheiki .

kõrvitsa koha pealt las targemad vastavad.

Küsimus siis “kaseiini” kohta, et mis toit nt sisaldab kaseiini?! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>