Skip to main content

Taku2

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 6, 2007 at 11:46 e.l. in reply to: rasv kõhupeal…. #124460
    Taku2
    Member

    Ok,aitäh, seega tuleks vist paar kilo maha vòtta. Esimese asjana peaks vist toitumise paika panema.arvatavasti tellin toitumis kava siit lehelt. Samas ei tahaks jòu tegemìst poolelì jätta ja kaalujälgijaks hatkata…:-( tehtud kuskil 6 kuud juba…kas sellist toitumis kava saab tellida,et saaks samas lihaseìd edasi arendada samas kòhupealt mòned kilod langetada(tundub kahtlane)äkki peaks lisaks kreatiinile veel l-kartiini v6tta?

    september 6, 2007 at 5:52 e.l. in reply to: rasv kõhupeal…. #124447
    Taku2
    Member

    Kaalu alandamine ei ole eesmärk,pigem siiski keha vormimine,ülakdha on treenitud ja päris vormis

    september 6, 2007 at 5:49 e.l. in reply to: rasv kõhupeal…. #124446
    Taku2
    Member

    Kreatiini vòtan muudel eesmärkidel, muude keha osadega probleemi pole,ainul ala kòhu osa,eeldan et antud seeriatega pòletab ikka rasva ka vòi siiski treenib rohkem lihast?

    september 5, 2007 at 8:46 p.l. in reply to: rasv kõhupeal…. #124439
    Taku2
    Member

    Tere,endal täpselt sama jama nagu teema algatajal, olen [183cm,76 kilo,19a],oleks ka paar küsimust. Kas sele vatsakese saab ka eemaldada ilma aeroobse treeninguta? Et siis jòusaalis kòhulihaseid tehes?

    Praegu on mu treeningkavas sees 4×15 kòhulihast 5 kilo raskusega rinnal. ùlemised kòhulihased annavad märku juba tulemustest,alumistel pole aru saanud. Tarbin ka päevas 5g kreatiini, ja valku ammutan piimast ja juustust. Kas tasub nii jätkata, vòi vaja midagi muuta?

    Ettetänades

    Taku

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)