Skip to main content

taks

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 402 total)
1 2 3 … 23 24 25 26 27
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2005 at 6:11 p.l. in reply to: Tuleviku-kulturistid #48894
    taks
    Member

    ärge võtke kohtuniku tööd enda kaela, las kohtunik ise valib parima mehe! Parim võitku! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 6:08 p.l. in reply to: külje lihased??? #48893
    taks
    Member

    laiale aitab ülihästi lõuatõmme, plokiga ning laia haardega kuklataha/lõua alla, sõudmine, kui paned lamamispingile põlve peale ning kummardud ettepoole ja käega hoiad otsast kinni ja siis teise käega tõmbad hantlit vastu keha jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 6:04 p.l. in reply to: püramiid #48892
    taks
    Member

    mul endal tuleb kuskil püramiidis 7 seeriat süsteemis 1+2+3+4+3+2+1, midagi taolist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> palju edu!

    veebruar 28, 2005 at 6:02 p.l. in reply to: Proteiinid #48891
    taks
    Member

    alustuseks kõlbab whey lemon super täiesti, ise kasutasin seda ja soovitan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 6:00 p.l. in reply to: aga siin siis üx kava mis tahab kommenteerimist!!! #48889
    taks
    Member

    eino selge see, üritan teha asja tasapisi kuid samas üritan asja viia ka maximumini, eriti proovin rõhutada rinda ja triica <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 5:58 p.l. in reply to: trenni pikkus #48887
    taks
    Member

    ma üritan lihaseid iga trenn maximumini viia ja tõesti ei jõua alla 1,5tunni ära ja tavaliselt läheb rohkemgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 5:57 p.l. in reply to: Märkus ja küsimus fotograafile #48885
    taks
    Member

    Valgus, valguseks..on küll niru jah aga poistest taheti lihtsaid pilte teha, mitte mingeid eriliselt ülesmukitud pilte. ju oli selleks oma kindel põhjus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 5:48 p.l. in reply to: mida see tähendab? #48882
    taks
    Member

    selge see, jaga trennid nädalapäevade vahel ära niiet jõuaksid ka natu puhata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 5:45 p.l. in reply to: ergomeeter koju? #48881
    taks
    Member

    Sõudeergomeeter on suht hea vahend kodus treenimiseks, ajab asja ära, kuid kui tahad täieliku trenni siis mine ikka jõusaali ja lase mõnel treeneril endale sobiv kava koostada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> edu!

    veebruar 28, 2005 at 12:26 p.l. in reply to: Tuleviku-kulturistid #48832
    taks
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> naljamehed ausõna :ph34r:

    veebruar 28, 2005 at 9:32 e.l. in reply to: Punnis kõht #48816
    taks
    Member

    nojah, pead hakkama vähem rasvaseid toite sööma ja kõhtu intensiivsemalt treenima hakkama, ega kõhulihas tõesti ainult ühest korrast kõhulihaste trennist nüüd ilusamaks ei lähe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 9:28 e.l. in reply to: püramiid #48815
    taks
    Member

    kasutan ka püramiidi süsteemi paljude lihaste juures, ja areng kusjuures on kiirem kui lihtsalt mingi ühe raskusega koguaeg mässata. aga ise teen nii, et lähen soojenduse pealt maximumini välja ja sis tulen alla tagasi ja mõjub suht hästi, annab võhma ka nagu juurde ja tõmbab lihased päris läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 9:24 e.l. in reply to: Ragbi #48813
    taks
    Member

    50km on veel enamvähem, aga tartu piirdest tallinna käima hakata on küll juba liig <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 9:23 e.l. in reply to: VIDEO – Surumise uus maailmarex 456kg #48812
    taks
    Member

    mina ka ei saa kangi k2tte v6etud, aga seda oma randmete p2rast. K2si tuleb kohe liigesest v2lja, kui ise v6tta yritan.

    aga miks sa mingeid randmepaelu ei kasuta vms? käi oma randmetega kuskil arsti juures <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 9:21 e.l. in reply to: kõht #48811
    taks
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> loomulikult söö peale trenni, sest siis on avatud nn. ”aken” et su lihased võtavad vastu rohkem valku jne kui tavaliselt, on soovitatav süüa kuskil 30-45 min. peale trenni. Aga selle söömise koha pealt sa ei pea endale sööki nii lausa sisse pressima et sa enam liigutada ei jõua vms, söö normi piires nii kui lihtsalt kõht täis saab ja sis tee väixeid näxinguid söögikordade vahele, kui kõht hakkab vaixelt tühjaks minema (ntx banaani, pähkleid, rosinaid vms), niiet ära pinguta ühe söögikorraga üle :ph34r: edu!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 402 total)
1 2 3 … 23 24 25 26 27