Skip to main content

taks

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 402 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 25 26 27
  • Autor
    Postitused
  • märts 4, 2005 at 9:27 e.l. in reply to: Kõhulihased #49288
    taks
    Member

    kasuta foorumi otsingut, otsingusse sisesta märksõnaks ”kõhulihased” ja sealtpeaksid leidma oma küsimusele vastused <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2005 at 9:13 e.l. in reply to: kava #49287
    taks
    Member

    ise teeksin sedamoodi :

    esmaspäev ja neljapäev

    rind 3 harjutust

    biitseps 3-4 harjutust

    kõht 2 harjutust

    teisipäev

    selg 3-4 harjutust

    alaselg 1 harjutus

    jalg 5-6 harjutust

    kõht 2 harjutust

    kolmapäev

    õlg 3-4 harjutust

    triitseps 3 harjutust

    trapets 2 harjutust

    kõht 2 harjutust

    endale meeldiks sellist tüüpi kava <img decoding=“> ja ma ei teeks trenni nelipäeva jutti, kuna siis kurnad ennast eriti läbi, teeks mõned puhkepäevad vahele, ise teen trenni esmasp.kolmp.neljap.reede <img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2005 at 9:02 e.l. in reply to: TAHATE MAXIMAALSEID MUSCLEID?-VÕTKE EESKUJU! #49285
    taks
    Member

    järelikult tehke kõvemini trenni ja ärge lootke keemia-imele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2005 at 8:59 e.l. in reply to: võtke eeskuju noored pumpajad! #49284
    taks
    Member

    mis mõtet on teha mitmeid erinevaid topikuid piltide aadressiga,need pildid on siit foorumist juba 100miljon korda läbi käinud, kui kellegilon huvipiltide vastu siis kasutagefoorumi otsingut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tänan

    märts 3, 2005 at 6:09 p.l. in reply to: küsimus #49246
    taks
    Member

    evolution-whey <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2005 at 5:42 p.l. in reply to: karvad #49240
    taks
    Member

    pardel kätte ja lase käija <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2005 at 5:40 p.l. in reply to: Biitseps #49239
    taks
    Member

    kulturistid teevad 5 korda nädalas erinevaid lihasgruppe ja täpsemini et lihased eriti hästi välja joonistuksid, see ei tähenda seda et nad teevad ühte lihasgruppi 5 päeva jutti <img decoding=“> aga tee korralikult ja kaks korda nädalas ja sis on kõik OK <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> algajad treenivad tihti oma lihased üle ja selle eest sind eespool hoiatatigi <img decoding=“> ära siis ülepinguta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2005 at 5:36 p.l. in reply to: Kiivikale kysimus #49237
    taks
    Member

    selleks et Ott sulle kava teeks ja sinu söömise paika paneks pead sa ostma selle teenuse, mille sa saad poe alt ning sealt aksessuaarid ja seal all on valikud, mida soovid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2005 at 12:20 p.l. in reply to: Biitseps #49106
    taks
    Member

    kui sa tahad ikka korralikku biica sis peaksid minuarust veel mõned harjutused lisama, 2st lihtlabasest harjutusest pole erilist kasu, lisa veel hantliga küünarvarre kõverdamine ja muud sellist staffi hantlitega jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2005 at 12:14 p.l. in reply to: millega saaks lihased kasvatatud kiiremini? #49104
    taks
    Member

    neid teemasi on siin palju olnud kui palju gramme peaksid sa seda kasutama..ehk kõige lihtsam meetod siis, kui arvutad kokku oma päevase valgu koguse mida sa päevas tavatoidust saad, seejärel korrutad oma kehakaalu kahega ja lõpuks lahutad sellest oma tavatoidu valgu koguse, siis saad sa grammides oma kehale vajamineva valgu koguse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2005 at 9:00 e.l. in reply to: Ülakeha harjutuste järjekord #49094
    taks
    Member

    kõhu ja trapsi jätaks ma viimaseks, kuna muid lihaseid tehes neid lihaseid eriti ei kurna ja neid jõuad lõpus veel teha, ja nagu eespool öeldud alusta rohkem pingutusi nõudvatest harjutustest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2005 at 2:56 p.l. in reply to: Märkus ja küsimus fotograafile #48993
    taks
    Member

    pilte näed amazoni pealehel, kus on olemas valikutes GALERII ja sealt alt peaks saama klõpsata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2005 at 1:55 p.l. in reply to: Kahlane asi!!!!!! #49025
    taks
    Member

    vot mina sellest aru ei saa et kust tulevad noored ja kergekaalulised jurakad, kes juba mehetegusi kangi all teinud, miks neist üxki kuskil võistlustel pole proovinud käija vms, või on kutid lihtsalt uhkuse pärast mõned(kümned) kilod juurde pannud, et mitte häbisse jääda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2005 at 1:53 p.l. in reply to: milline lihasgr. kiiremini areneb? #49024
    taks
    Member

    aga treenige võrdselt mõlemad kogu keha, ja kellel mis lihas paremini raskusi talub ja ilusama vormi võtab on teile geenides kaasa antud ja nii saategi teada oma keha lihase eelistuse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 1, 2005 at 1:51 p.l. in reply to: Kahlane asi!!!!!! #49022
    taks
    Member

    tõesti ülepingutusest on vb asi kängu jäänud kuid ma väga kahtlen selles, aga lisa mõndasi erinevaid harjutusi juurde ja vaata kuidas siis on tulemused, kuid ära hakka rinda pressima igapäev vaid siis 2xnädalas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> palju edu igatahes!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 402 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 25 26 27