Skip to main content

taks

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 402 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 25 26 27
  • Autor
    Postitused
  • märts 6, 2005 at 2:16 p.l. in reply to: õlg #49506
    taks
    Member

    enne õla tegemist rohkem sooja õlale, sest muidu vigastused kerged tulema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga jah nagu juba eespool öeldud kasuta mõnda spordikreemi vms ja lase õlal vähe aega puhata <img decoding=“>

    märts 6, 2005 at 2:14 p.l. in reply to: Kui vanalt olex soovitav trenni teha? #49505
    taks
    Member

    sel juhul võta edasijõudnute kava ning tee seda vähe lihtsamaks..ntx tee vähem seerijaid või jäta mõni harjutus tegemata ning kui tunned et väheseks hakkab jääma sis lisa veel ülejäänud harjutused kaa ning lisa seerijaid juurde <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> palju edu igatahes!

    märts 6, 2005 at 11:16 e.l. in reply to: selja kava #49486
    taks
    Member

    päris head harjutused, aga kas ennast liialt ära ei kurna? ja kas Istudes kangi surumine kukla tagant ja Lendamine hantlitega küljele pole mitte mõeldud õlale.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> muidu jah suht head harjutused aga ära liialt üle pinguta <img decoding=“>

    märts 6, 2005 at 9:21 e.l. in reply to: kreatiin mnohüdraat #49473
    taks
    Member

    endale ta just palju kilodes juurde ei andnud, aga raskused küll tõusid ja rohkem jõudsin seerijaid teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2005 at 9:18 e.l. in reply to: rinnalihased #49472
    taks
    Member

    ..aga pead palju jooksma ja kergete raskustega lihtsalt pikke seerijaid tegema et rasv kaduma hakkaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2005 at 7:19 p.l. in reply to: hantlid vs. kang #49436
    taks
    Member

    oleneb, mis lihaseid sa treenida tahad..põhimõtteliselt on mõlema asjaga võimalik paljusi lihaseid arendada, kuid kaldun ikka arvama et hantlitega saab ühtteist rohkemgi teha kui kangiga, hantlitega saab igasugu varieeringuid teha jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga uuri seda linki ja vaata ise millega kasulikum oleks http://www.bodyforlife.com/exercise/animations.asp

    märts 5, 2005 at 7:16 p.l. in reply to: Kui vanalt olex soovitav trenni teha? #49435
    taks
    Member

    ..ja arendab rohkem lihaseid ning joonistab nad ilusamini välja

    märts 5, 2005 at 7:13 p.l. in reply to: haare #49434
    taks
    Member

    kuidas kellele, õlgade laiuselt umbes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2005 at 5:27 p.l. in reply to: Kui vanalt olex soovitav trenni teha? #49419
    taks
    Member

    aga miks teha ühte ja sama kava 3l trennipäeval? parem võta tööriistade alt endale algajate kava jagatud kolmeks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> edu!

    märts 5, 2005 at 5:22 p.l. in reply to: Säär #49417
    taks
    Member

    hüpitsaga hüppamine on paras aeroobne trenn, kuid samas arendab ka kordinatsiooni võimet, on südamele hea ja treenib ka jalgu ning peaks ka võhma andma, niiet lase aga käija <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2005 at 11:40 e.l. in reply to: Kahtlane!? #49377
    taks
    Member

    tõesti sellise kaalu, pikkuse ja vanuse kohta on üpriski väike näitaja, aga see võib tuleneda ka sellest et pole varem eriti füüsilise trenniga kokku puutunud vms, aga see selleks, igal ühel on olnd algul mingid naeruväärsed raskused aga kui aktiivselt trenni teed, küll siis raskused ka tõusevad aga hoia ennast ületreenituse eest sest siis võid langeda tagasi algstaadiumisse <img decoding=“>

    aga käte värk sääne et tee mõlemale käele võrdselt trenni, kuna sa oled nii vähe käinud ei olegi midagi erilist oodata, tee veel väheke trenni ja nõrgemale käele võid lisada ka mingeid lisa harjutusi hantliga vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> küll ta järgi kasvab <img decoding=“> edu igatahes!

    märts 4, 2005 at 5:46 p.l. in reply to: kava #49330
    taks
    Member

    kui üle pingutad, tekib taandareng ja lihased ei jõua enam seda koormust taluda mis nad enne ilusti vastu pidasid ja võivad tekkida ka igasugu südamehäired kui liialt jõutrenni teed..ühesõnaga ülepingutades oled algstaadiumis tagasi ja võid endale terveks eluks viga teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> niiet varuge kannatust ja tehke trenni niiet üle pinguta, küll need lihased ka ükskord tulema hakkavad <img decoding=“>

    märts 4, 2005 at 5:39 p.l. in reply to: VALGU MAITSE #49329
    taks
    Member

    mis vahet seal on mis maitsega valk on, ega sa maitsepärast ju valku ei joo <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või jood??? <img decoding=“> see maitse sind nüüd küll põkimaks ei tee, kui on soov saada kõvaks meheks, pead harjuma kõigega, mitte maitsete üle vaaguma <img decoding=“> igatahes edu treeningutel!

    märts 4, 2005 at 9:52 e.l. in reply to: millega saaks lihased kasvatatud kiiremini? #49293
    taks
    Member

    kõigepealt hakka korralikult trenni tegema ja seejärel hakka mõtlema toidulisandite peale, küll aja jooksul hakkavad lihased tulema, mõtle kui palju oleks maailmas Colemane ja Cutlereid jne ringi liikumas kui suured lihased tuleksid kuu ajaga <img decoding=“> , jõusaalis on tähtis JÄRJEPIDEVUS <img decoding=“> küll ka suured musklid aastate jooxul tulema hakkavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 4, 2005 at 9:48 e.l. in reply to: Rasva põletus trenn #49292
    taks
    Member

    üks mees räägib hobusest, teine hobuse sabast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> esmalt tuleb teema korralikult läbi lugeda, kui vastama hakkad <img decoding=“> soojendust peab loomulikult tegema, kuid suure koormusega rasvapõletus trennijaoks valiksin ma eraldi päeva, kui tahad aga õrnalt rasvapõletusteemat puudutada sis võib seda (u15-30.minti) ju peale jõutrenni teha aga mitte palju <img decoding=“> niiet vaata et üle ei pinguta, jaga trennipäevad ilusti nädalapäevade vahel ära niiet su lihased saaksid ka normaalselt puhata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 286 through 300 (of 402 total)
1 2 3 … 19 20 21 … 25 26 27