Skip to main content

taks

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 402 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 25 26 27
  • Autor
    Postitused
  • märts 24, 2005 at 5:19 p.l. in reply to: Mida arvate ülakeha kavast? #50240
    taks
    Member

    mis sa rahmid, tee rahulikult ja korralikult siis tulemused paremad, võta mõni kolme-neljapäevane kava ja asu selle kallal tööle. Aga eks sa oled ise juba piisavalt suur poiss arusaamaks mis on sulle endale õige! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2005 at 12:43 p.l. in reply to: Mida arvate ülakeha kavast? #50774
    taks
    Member

    Kas sa mõtled kõike seda teha ära ühel päeval ja nii mitu korda nädalas?

    Kui nii siis oled küll mingi eriti kiire või hull mees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2005 at 3:43 p.l. in reply to: Mahl #50853
    taks
    Member

    võib ikka

    märts 23, 2005 at 3:04 p.l. in reply to: trapets #50848
    taks
    Member

    hantlitega õlakeitused aitavad loomulikult, ise teen 4 seeriat ette kehitades ja 4 taha, sis vahel teen ka kangiga eespidi õlge kehitades ja samamoodi kangiga ka tagant

    märts 23, 2005 at 3:02 p.l. in reply to: Harjutused õlalihastele #50847
    taks
    Member

    Eks igal inimesel on mingi lihas, mis areneb kiiresti ette ja mõni lihas mis tahab rohkem vaeva, see on kõik individuaalne.

    Sa peaksid aeg-ajalt raskusi tõstma ja vahel ka õla kava vahetama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõik tuleb kasuks, ise teen õlale kangiga kukla tagant surumist, hantliga/hantlitega õlalt üles surumist, pingil hantlitega ette õlgade laiuselt lendamist, hantlitega kõrvale lendamist, kangi tõmbed lõua alla jne jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2005 at 8:00 e.l. in reply to: Vesiaeroobika, kuidas peab toituma, et kaalus alla #50781
    taks
    Member

    aga tee vesiaeroobikat jne aga selle 5h küll ära ennast piina, ma arvan et sel ajal võid ikka süüa mingid vähese kalorisisaldusega salatit või dieetjogurtit jne, samas on ka siinsamas amazoni poes olemas toidulisandid dieedi pidamiseks

    märts 23, 2005 at 7:04 e.l. in reply to: 1 kg 55% valku 140 kr eest? #50811
    taks
    Member

    Kui on tegu vene Milk Proteiniga, siis minuarust tasub see küll ära, kuna ise olen seda kasutanud ja tulemused sellise raha eest olid päris normid, ta ei ole küll väga kvaliteetne võrreldes teiste siin pakutavate proteiinidega, kuid sellise raha eest ajab asja täiesti ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2005 at 7:00 e.l. in reply to: kõht, kõhulihased #50810
    taks
    Member

    2 korda nädalas kõhulihaseid on vähe, tee kõhulihaseid igapäev kasvõi aga mitte vägapalju kordusi (u. 25-50päevas), hiljem tõstad korduste arvu kui tunned et ei tõmba enam läbi, küll sis varsti kõhulihased ennast näitama hakkavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2005 at 10:15 p.l. in reply to: Soovitage #50806
    taks
    Member

    lõhn on tõesti megamaasika lõhnaline aga maitse viskab sellist tutti-frutti maitset vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei mul ta läheb suht hästi alla ühesõnaga ilma tõrgeteta, niiet midagi halba pole öelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2005 at 7:13 p.l. in reply to: Surumine #50791
    taks
    Member

    Ise soovitaks püramiidsüsteemi umbes nii: 60kg-70kg-80kg ja kui on jaksu siis samamoodi alla tagasi!

    Endal aitas küll palju kaasa.

    Ja iga raskuse peal ürita võimalikult palju kordusi teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2005 at 5:38 p.l. in reply to: Soovitage #50786
    taks
    Member

    nagu juba eespool öeldud on whey2 päris hea asi, ise kasutan praegu, maitse on super, kuid kasutan seda esmakordselt ja ei oska tulemuste kohta midagi öelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2005 at 4:05 p.l. in reply to: Valgu omistamine #50773
    taks
    Member

    enne magamaminekut tasub võtta kindlalt aeglaselt imenduvat valku! http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=3300 vaata selle lingi postitusi ja saad vast targemaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2005 at 2:57 p.l. in reply to: haigus #50765
    taks
    Member

    Ise olen ka juba jõudnud mitu korda grippi põdeda ja tavaliselt kulub selleks 3-4 päeva, et sellest jagu saada ja sellega läheb raisku u. 3 trennipäeva, kuid selle ajaga jõudu küll kaotanud pole, ainus asi mis läks alla oli kehakaal.

    märts 22, 2005 at 12:27 p.l. in reply to: Kas on mõtet minna üle sellisele kavale? #50751
    taks
    Member

    Kava on jaotatud enamvähem, aga korralikult nädalas 3x trenni on ikka parem kui 2x kiirustades jne.

    Ja kusjuures ongi õige kui kava vahetad – kuna lihased on harjunud sinu vanade harjutuste ja kavaga ning areng ei ole enam nii kiire jne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> edu igatahes!

    märts 22, 2005 at 12:22 p.l. in reply to: Personaal treening #50749
    taks
    Member

    tee endale sobiv valik amazoni poes aksessuaaride alt või helista neile!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 402 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 25 26 27