taks

sõbra vanaemal on ka 60cm biic, meile kõigile teeb silmad ette

aprill 12, 2005 at 12:33 p.l. in reply to: mõtisklus #52012

taks

Member

teemaga tuli üx huvitav kutt trennist meelde…on üx selline imelik 16a prillidega kutt, kes tuleb trenni(teeb seda umbes 3xnädalas) ja esimeseks harjutuseks teeb rinda ja siis vaatab kus ja mida teised teevad ning pressib ennast just sinna vahele kus on kõige rohkem inimesi ootamas või tegemas. Mingit kindlat kava ega midagi tal ei ole, tal on lihtsalt vajadus pugeda ja olla teistel silma all, ja tõesti kopa on haigelt juba ette pildunud ja seda on ta juba iga trenn teinud ja nii juba 5kuud järjest ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 12, 2005 at 12:29 p.l. in reply to: Palun abi bio. uurimustöö tegemisel (6 küsimust)! #52010

taks

Member

1.Kui palju võtsid juurde kreatiinikuuri ajal (parim oleks, kui mäletate esimest kuuri)?

2.Kui kaua see kuur kestis?

3.Palju lisandus massi sama ajaga kreatiini kasutamata?

4.Kas toitumine oli mõlema ajal korras (piisavalt valku)?

5.Kas kreatiinikuuri lisandus ka rasva (peegelpildi, enesetunde järgi)?

6.Kas esines kõrvalmõjusid?

1.esimese kuuri ajal võtsin juurde umbes 2-3kg

2.kuur kestis täpselt kuu aega

3.umbes kilo või vähemgi

4.enam-vähem

5.ei

6.ei

aprill 12, 2005 at 12:22 p.l. in reply to: Paast #52007

taks

Member

kutid kutid vaadake kuidas te naisega räägite ja see dieet on mõeldud eelkõige naistele kui te juhuslikult aru ei saanud aga olen kuulnud igasugustest naiste näljutamis laagritest ja kavadest kuid see tundub veel suht normaalne dieedi pidamiseks, kusjuures olen kuulnud veel hullematest asjadest niiet see küll veel paha ei peaks tegema ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 12, 2005 at 12:18 p.l. in reply to: biic #52005

taks

Member

16.a, 80kg, 182cm/pikk, biic 40cm…kui ei usu tule ja vaata järgi

aprill 11, 2005 at 5:19 p.l. in reply to: jõusaal algajatele #51955

taks

Member

to doria: oleneb kus sa selle testi tegid, kui treeneri juures siis pöördu tema poole abi saamiseks nagu eespool öeldud või kui tegid koormustesti spordiarsti juures siis konsulteeri algul temaga ja vaata et sul midagi halvasti ei oleks vms(äkki ei tohi üldse trenni teha vms) ja/või siis konsulteeri mõne treeneriga

aprill 8, 2005 at 8:21 e.l. in reply to: põlvevigastus #51826

taks

Member

tee harjutusi enda tunde järgi, nii kui tekib väiksemgi valutunne nii jäta kohe harjutus pooleli, aga proovi kõiki harjutsui ja vaata mis põlve ei kurna ning tee seda

aprill 8, 2005 at 8:17 e.l. in reply to: Võistlus #51825

taks

Member

endal ka plaan osa võtta, aga kahjuks mitte veel seeaasta

aprill 7, 2005 at 8:10 p.l. in reply to: Uued pildid? #51814

taks

Member

poleks paha idee terve jõuka ja foorumi raffas kuhugi suurde ja mattidega saali kucuda ja terveks ööks kinni panna ja siis saaks materdada niiet

aprill 7, 2005 at 8:05 p.l. in reply to: Sörk.. #51813

taks

Member

viinamarjasuhkruga jook on hea

aprill 7, 2005 at 11:32 e.l. in reply to: Uued pildid? #51792

taks

Member

mõtetu teema, siinse diskussiooni kohta käiks üks väga hea vanasõna ”suuga teeb suure linna, käega ei kärbse pesagi” niiet kutid lennake kõik saalidesse ja raskused lendama, eks siis mõne aasta pärast ole näha mis värk on..

aprill 7, 2005 at 11:26 e.l. in reply to: Lihtsalt Mõtisklus! #51789

taks

Member

eks mahuta nad kõik ära ja proovi järgi

aprill 6, 2005 at 4:45 p.l. in reply to: Söömiskordade arv #51746

taks

Member

koguaeg näksin midagi, aga põhiliselt on päevas 4 söögikorda, muidu on koguaeg midagi põses, dieeti ei pea kuna ei ole plaanis hakata mingiks eriliseks kulturistiks vaid kõige taga on lihtsalt hea välimus ja kick-box