Skip to main content

taimz

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2003 at 7:19 p.l. in reply to: Palju keegi rinnalt surub #32759
    taimz
    Member

    Kaalun umbes 75 kg!

    Teen iga trenn 4 seeriat :

    10 x 75kg

    8x 80kg

    6x 85kg

    4x 90kg

    Max surun 105 – 110

    aprill 1, 2003 at 3:16 p.l. in reply to: Treeninguga alustamine #32943
    taimz
    Member

    asi selles..et mul üsna algeline jõusaal….siit amazonist päris sellist kava ei leia….nagu minu saalile kohane..seega kasutasin raamatugogust laenatud vanemat raamatut… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2003 at 10:35 e.l. in reply to: Treeninguga alustamine #32938
    taimz
    Member

    Mul on selline lugu,et elan suht väikeses kohas,õnneks on siin üks väike jõusaal…kõik vajalik on olemas….hantlid,kang ja 7-8 masinat ja muud pingid jne..ok..treenerit pole nagu mitte kuskilt leida…väljapääs järgmine…otsisin raamatukogust materjali ja silma jäi raamat : Kulturism 2.Sealt leidsin endale suurepärase kava…algajatele..mille järgi olen viimased 4 kuud treeninud…ise olen rahul..nii kaalu..kui ka 2-3 cm igast kohast juurde tulnud…nüüdseks pean kava vahetama hakkama…natuke üksluiseks muutunud..

    märts 18, 2003 at 4:09 p.l. in reply to: kaalust alla kiirelt #32607
    taimz
    Member

    Tähtsaim on tahe+järjepidevus+sihikindlus

    Nende kolmega suudad teha imesid

    märts 17, 2003 at 8:33 e.l. in reply to: kõhulihaste väljatoomine #32666
    taimz
    Member

    Harjutused leiad siit samast…www.amazon.ee..otsi natuke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 17, 2003 at 3:07 p.l. in reply to: Kaalu vähendamine #32504
    taimz
    Member

    Ma ei tea kuidas on kaalu vähendamisega,kuid kaalu juurde saamine käib samuti väga vaevaliselt…kõige tähtsam,et eesmärk oleks ja pingutada…pingutada…siis tulemused kindlasti kiiresti tulema…korralik toidukava ja korralikult koormust jõusaalis…suveks oled kindlasti kõvasti alla võtnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)