Skip to main content

taf

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 116 total)
1 2 3 … 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2005 at 7:41 p.l. in reply to: Koolis #45165
    taf
    Member

    ise võtan ka kaasa ning keegi ei näita enam näpuga, kõik on juba ära harjunud

    jaanuar 7, 2005 at 4:23 p.l. in reply to: Arnold Schwarzenegger #44620
    taf
    Member

    ma kardan, et ta ainult eelpool mainitud preparaadiga ei piirdunud…

    tollal kui tema neid kasutas, olid need ained veel lubatud ning kui need enam lubatud ei olnud siis tema neid enam ei kasutanud – nii räägivad tema advokaadid

    detsember 30, 2004 at 11:40 p.l. in reply to: Treenerite kutseomistamine #43986
    taf
    Member

    ärgem nüüd irooniliseks muutu. Küsisin informatsiooni, seda ma ka sain ning lausa ammendavalt. Tänud vastuste eest.

    Ja head vana lõppu

    detsember 30, 2004 at 9:17 e.l. in reply to: Treenerite kutseomistamine #43810
    taf
    Member

    äkki oleks võimalik konkreetne näide tuua mõne valdkonna kohta, mida näiteks võidakse küsida, ning kui põhjalik selle valdamine oleks I astme treenerilitsentsi taotlemiseks.

    Ja läbitud peab olema nn teatud hulk loenguid/koolitusi. Või piisab ise õppimisest…

    Aga nojah, eestikeelset kirjandusteoseid on kahjuks küll imevähe (mõni isegi raskesti kätte saadav) – pigem internett siis

    Ma loodan, et saite mõttest aru – vaja asjast lihtsalt parem ettekujutus saada

    detsember 28, 2004 at 7:38 p.l. in reply to: Treenerite kutseomistamine #43793
    taf
    Member

    Treener I kutsekvalifikatsiooni taotlemine

    vanus vähemalt 18 aastat, kutsealane koolitus nõutavas mahus, soovituslik on spordiala harrastuse kogemus

    Küsimus selles, et millised on nõuded Treener I kutsekvalifikatsiooni taotlemiseks täpsemalt. Räägitakse, et kutsealane koolitus nõutavas mahus – kus kohas ma neid nõudeid lugeda saaksin? (mitte, et ma ei oleks otsinud, aga vist on nagu kahe silma vahele jäänud).

    Või äkki saaks keegi asjaga seotu natukene täpsemalt seletada, kuidas see kutsekvalifikatsiooni taotlemine välja näeb (kust nõutavate teadmiste ja oskuste valdkonnas). Siinkohal pean ma silmas kulturismi/jõusaali treeneri omi.

    detsember 25, 2004 at 9:32 e.l. in reply to: Kuidas oleks õigem? #43602
    taf
    Member

    soovitatav on üks lihasgrupp korraga ära teha, lapsed teevad ringtreeninguid

    detsember 25, 2004 at 9:31 e.l. in reply to: Jõulu tervitused!!!!!! #43600
    taf
    Member

    valgurikkaid jõule

    detsember 25, 2004 at 9:30 e.l. in reply to: mõnuained #43599
    taf
    Member

    ei ole eetiline spordimeeste käest selliseid asju küsida.

    tee katse, tõmba nosu täis ja mine trenni, siis näed palju sa kangi liigutada jõuad.

    detsember 24, 2004 at 10:57 e.l. in reply to: Acetabolan/// #43558
    taf
    Member

    nimelt seda võetakse enne magamaminekut, vähendamaks kataboolset protsessi

    detsember 20, 2004 at 7:13 e.l. in reply to: arnold scarzeneger #43349
    taf
    Member

    bill gates ei ole suuremat asja kulturist kah, ta tegeleb teatud teiste asjadega

    detsember 19, 2004 at 10:12 e.l. in reply to: Küsimus Muc-ile. #43306
    taf
    Member

    muc, krdi asjalik jutt sul… paneb täitsa end mõtlema, et rabeleda võib kui palju tahad, aga kui asi (trenn, toitumine, puhkus) ei ole ikka mõistusega kokku pandud, siis võib tegelikult kasvamise asemel hoopis kahaneda… niiet, pean endale vist treeneri otsima

    detsember 16, 2004 at 3:18 p.l. in reply to: Tõsterihmad #43212
    taf
    Member

    äkki viitsib siiski keegi veel natukene täpsemalt selgitada/kirjeldada, kuidas neid tõsterihmu kõige õigem kinnitada oleks – nii et nendest ka kasu on. Ma korra proovisin, aga no vaatasin kohe, et ilma on nagu lihtsam <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2004 at 5:44 p.l. in reply to: tsüklid #42975
    taf
    Member

    lihastoonus: raskus kuni 70% maksimumist , kordusi 12-20 või enam, seriaid 2-3, puhkeintervall 20-30 sek

    lihasmass: raskuks 70-80%maksimumist, kordusi 8-12, seeriaid 2-4, puhkeintervall 30-90 sek

    lihasjõud: raskus 80-100% maksimumist, kordusi 1-8, seeriaid 3-5 ja enam, puhkeintervall 2-5 min

    detsember 12, 2004 at 5:37 p.l. in reply to: Uus elustiil #42974
    taf
    Member

    no esialgu piisaks täiesti kui trenni jõuad, siis saab juba vaikselt ka oma toitumisharjumusi muutma hakata. Muidugi kõike oleneb eesmärkidest ka, kas juurde või maha võtta, lihased või lihtsalt vastupanu tõstmine. Ja toitumise kohta on ka niivõrd palju informatsiooni netis, et ainult peab natukene klõpsida viitsima.

    november 28, 2004 at 12:05 p.l. in reply to: erinevad valgud ühes toidukorras? #42442
    taf
    Member

    mind pani ka see täitsa mõtlema….

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 116 total)
1 2 3 … 5 6 7 8