Skip to main content

taf

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 116 total)
1 2 3 4 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • september 8, 2005 at 7:52 e.l. in reply to: EKFL koolitus #58924
    taf
    Member

    kes see tartus ikka viitsib midagi korraldada, egas tallinna mehed viitsi nii kaugel sõita

    august 19, 2005 at 9:35 e.l. in reply to: Kas see on normaalne ? #58141
    taf
    Member

    mul sama lugu, ise olen paremakäeline ´ja üleüldse parem pool nn tugevam ja tiba suurem ka seepärast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 19, 2005 at 9:33 e.l. in reply to: M.M. / Kiivikas / Vend Vähk / Nurmsalu jt #58140
    taf
    Member

    mis seal ikka valesti aru saada. Ühel päeval jõutrenn, teisel päeval aeroobne trenn, kuni kõik lihasgrupid läbi käidud ja otsat peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 13, 2005 at 3:07 p.l. in reply to: kas ületrenn? #56769
    taf
    Member

    mina niimodi ei lahmiks, võin ainult oletada, et tõepoolest ületrenn olla… sest olegem ausad, keha vajab ka puhkust ju…

    soovitada võib esialgu nii, et:

    E-trapets,selg,kõht

    T-biitseps,triitseps,ranne,kõht

    K-rind,õlg,kõht

    N-jalg,kõht

    nii nagu on, päevadega võib veel varieerida ja ongi kõik, sest edasi läheb juba treeningu sisu juurde ja sellest ei viitsi siin küll pikemalt jahuda

    juuli 13, 2005 at 3:01 p.l. in reply to: Ice Gel #56768
    taf
    Member

    kui ma ei eksi siis need Capsicami ja Ice Gel on kaks eri asja – üks soojendab, teine teeb külmemaks…

    lihastraumade puhul kasutatakse seda külmemaks tegevat asja

    juuni 6, 2005 at 9:43 p.l. in reply to: pepu #55356
    taf
    Member

    etteasted kangiga ja palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ning tõesti vähem saia, ?okolaadi, limpsi ja burgereid

    mai 30, 2005 at 7:52 p.l. in reply to: Keemia #54986
    taf
    Member

    no mina soovitan teil treeneri kutseetikaga end kurssi viia

    aprill 25, 2005 at 12:21 p.l. in reply to: venitamine #52686
    taf
    Member

    ei ma ei väitnud, et ta halvasti mõjuks, kuid üks sai kord ühe treeneriga sel teemal räägitud ning tema seletas mulle, et kuna lihased on peale trenni siiski veel tööolekus, siis lihtsalt võib väga põhjalike venitusharjutustega lihastele liiga teha… ning mainis, et kõige parem aeg venituste tegemiseks oleks kusgiligi 2 h peale trenni, siis pidi sellest kõge rohkem kasu olema…

    no minu mõtlemistmööda peab see loogika täitsa paika, kuid egas iga asjaga on nii et mõistuse piires ei ole miski kahjulik (antud juhul pean venitusi silmas)

    aprill 25, 2005 at 12:17 p.l. in reply to: Taimne valk #52685
    taf
    Member

    no olin kuulnud!?! eks ma olen nüüd midagi muud kuulnud/näinud…

    zu frieden?

    aprill 25, 2005 at 12:15 p.l. in reply to: Fat Burner fitness drink ! #52684
    taf
    Member

    novot, nüüd kui kehakaaluga probleeme tekkima hakkab, keeran ainult ühe joogi hinge alla ja probleemid on lahendatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 24, 2005 at 8:30 e.l. in reply to: 30 min aeroobset. #52353
    taf
    Member

    oleneb organismist, ise jookseks 40 min tuuris

    aprill 24, 2005 at 8:29 e.l. in reply to: venitamine #52352
    taf
    Member

    peale trenni ei ole soovituslik eriti põhjalikult venitada, sest lihased on siiski veel töökonditsioonis ning see võib kasu asemel pigem kahju tuua, küll aga põhjalik lõdvestus on äärmiselt soovituslik. Seda et kergelt võib venitada, kuid mitte üle pingutada. Isiklikult teen venitusharjutused peale soojendust ning trenni lõppedes väikse lõdvestuse

    aprill 24, 2005 at 8:26 e.l. in reply to: Musklimasendus Club #52345
    taf
    Member

    naine jättis maha ja kohupiim ei lähe enam alla – mis minust nüüd saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 24, 2005 at 8:23 e.l. in reply to: Taimne valk #52344
    taf
    Member

    mina arvasin ikka, et seened ei oma toiteväärtust….

    eelmise postitaja tekstist selgub küll midagi muud

    aprill 22, 2005 at 11:28 e.l. in reply to: Parim viis massi kasvatamiseks #52540
    taf
    Member

    valgu kasutamise puhul nagu vist eriti mõttet ei ole kuure teha, sest kui eesmärgiks on lihaste kasvatamine, siis inimorganism vajab stabiilselt ehitusmaterjali (valku).

    Niiet enne, kui keegi midagi tegema hakkab, oleks mõttekas kurssi viia end kulturismi põhireeglitega või kuidas keegi neid nimetab

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 116 total)
1 2 3 4 5 6 7 8