Skip to main content

taasver

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 16, 2007 at 11:17 p.l. in reply to: 17.11 Elite Tour Marseille France ENNUSTA JA VÕIDA! #131395
    taasver
    Member

    kuues

    detsember 19, 2006 at 2:28 p.l. in reply to: Jõusaal ja algus kõigega. #98898
    taasver
    Member

    Hakka kõigepealt trennis käima vaikselt, nii et ei teed peamiselt vaid põhiharjutusi, kuna kui sa varem trennis ei ole käind siis algul pole mõtet palju asju teha, sest kiiresti edasi arened igatahes. Valku võid ju ka osta aga esmalt soovitan hoopis osta peale trenni toiduks pakk kohupiima. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üks 250g pakk on täpselt paras ära süüa. Ise sõin varem pikka aega kohupiima peale trenni ja soovitan sul ka esijalgu nii teha <img decoding=??:”>

    november 22, 2006 at 7:22 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #96007
    taasver
    Member

    11. Kalmus

    13. Kiivikas

    aprill 8, 2006 at 6:40 p.l. in reply to: Kohupiima segamine proteiiniga. #79355
    taasver
    Member

    Tere, praegu söön pool pakki (125g.) kohupiima umbes pool kuni tund aega enne trenni ja pool pärast, aga see teeb ühel toidukorral ~20g valku… mõtlesin et ostaks toidulisandiks proteiini, et siis näiteks enne trenni sööks paki kohupiima (250g.) ja peale trenni jooks ühe proteiini sheigi.

    Aga tahsin seda küsida et kumba pidi on mõtekam: kas enne trenni kohupiim ja peale trenni sheik või vastupidi?

    Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)