Plokil tee endale kergema raskusega tehnika selgeks (keskendu ainult seljale, käed on justkui ühenduslüli kangi ja selja vahel. Hingamine paika)
Kui liigutus selge ja sujuv liigu edasi lõuatõmbele.
Võid teha ka mõlemaid harjutusi,siis kasuta erinevaid haarde laiusi. Näiteks plokil laia haardega tõmme, lõuatõmmel võta kitsas ja althaare.