syntax

Mõtlesin, et hakkaks tegema seda Algajate kava 5×5 või võin juba midagi suurejoonelisemat teha, kuna niiöelda põhi on all? Kas peaksin sel juhul igal kolmel päeval nädalas tegema seda 5×5 kava? Söömise suhtes, mida peaksin siis toidulauale juurde lisama? Ega mitte maiustusi ega saia, pigem ikka tervisele kasulikust materjalist vajaliku lisakaloraaži kätte saama? Soovitati mulle paar päeva tagasi üldse mitte teha veel pinke, kas on see tõsi või võib teha? Eelneval aastal olid pooled harjutused pinkide peal, ntks plokk/tross ülekandega selja, biitsa, rinna harjutused ja näiteks jalgade tõstmise/ülessurumise pingid. Ja kas lisavalgu võtmine peale jõusaali ja ujumist on teretulnud? Aitäh vastuse eest, Kang08! Loodan, et saan veel erinevaid soovitusi ja nõuandeid ka teistelt siinolijatelt.

Kava, mida mõtlesin, asub siin: http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/1/50

See pidi ka kiiresti lihast kasvatama, kuulsin. Või pole see õige jutt?