Skip to main content

sylver

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 16 through 28 (of 28 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 9, 2005 at 5:42 p.l. in reply to: Punnid kaenla all #63985
    sylver
    Member

    ega jah teen kyll sellise särgiga millel ei ole varukaid. Ning ma pesen kaenla aluseid pidevalt peale trenni ning vahel isegi veel korra õhtul saunas.

    detsember 9, 2005 at 5:34 p.l. in reply to: Punnid kaenla all #63979
    sylver
    Member

    Sinna kuhu ma enne panin läks ära aga selle 1 suuri punni asemel tuli mitu väikest.

    detsember 9, 2005 at 4:47 p.l. in reply to: probleem uue kava leidmisel. #63973
    sylver
    Member

    kas keegi saaks mulle näidata milline harjutus on squat, bench ja deadlift?

    detsember 9, 2005 at 4:36 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #63970
    sylver
    Member

    vanust on mul 15, kaalun nii kusagil 53kg ning tõmban 10 tükki ainult ära.

    detsember 4, 2005 at 1:28 p.l. in reply to: Kuidas kõige rohkem lihased näha on? #63511
    sylver
    Member

    kui niisama tahad lihaseid näha (kui on sul kusagil) siis mine sauna hakka higistama siis pinguta. Minul tuli päris ilusasti lihased nii välja.

    detsember 4, 2005 at 11:45 e.l. in reply to: kuidas võtta proteiini õigesti #63498
    sylver
    Member

    kas keegi teab kust muidu proteiini pärnust osta saaks.

    detsember 4, 2005 at 9:08 e.l. in reply to: kuidas võtta proteiini õigesti #63483
    sylver
    Member

    ma ei hakka uut teemat egema nii et küsin siin.

    Kui vanalt võib seda kasutama hakkata ning millal kas siis kui olen kusagil paar kuud jõusaalis käinuv või kohe kui esimest korda lähen?

    november 24, 2005 at 3:09 p.l. in reply to: Käte haardeulatus #62894
    sylver
    Member

    võibolla loll küsimus aga mis see haardeulatus on?

    november 24, 2005 at 1:31 p.l. in reply to: Miks käite jõusaalis? #62884
    sylver
    Member

    päeva sisustamiseks muidu istun terve päev kodus ning et luudele natukene lihast peale saada.

    november 23, 2005 at 8:25 p.l. in reply to: Treeningkava #62853
    sylver
    Member

    oh sorry ei pannud neid harjutusi tähele minu viga.

    aga kõhulihaseid mõtled nii et esimene päev teen üla kehale siis teen ala kehale ning kõhu lihastele siis jälle üla kehale ning siis ala keha jälle aga ilma kõhulihasteta.

    november 14, 2005 at 4:52 p.l. in reply to: Rinnalihaste harjutused #62316
    sylver
    Member

    ok tänan väga

    november 6, 2005 at 4:30 p.l. in reply to: Kava #61673
    sylver
    Member

    kas keegi saaks muuta seda ülest kava paremaks ning lisada jala lihased ka sinna

    november 6, 2005 at 3:49 p.l. in reply to: Kava #61655
    sylver
    Member

    1päev

    Rind 4/8

    Õlad 4/8

    Biitseps 4/8

    kõht 4/8

    2päev

    Triiteps 4/8

    selg 4/8

    siit peaks ainult jalalihased puuduma et ei tea kuhu neid panna

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 16 through 28 (of 28 total)
1 2