Skip to main content

superkaak

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 72 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • detsember 27, 2004 at 3:07 p.l. in reply to: Foorum avaneb uues aknas #43725
    superkaak
    Member

    ei hakka mingit browseri sõda tegema, aga opera on siiski käepärasem

    detsember 26, 2004 at 5:32 p.l. in reply to: paksud põlved please help! #43644
    superkaak
    Member

    põlvedele peaks saama kindalsti trenazööril teha, sääre sirutused ette…siis võiks kükke ka veel teha ja sellel samal trenazööril veel kõhuli jalgade painutused(:S), midagi taolist…

    detsember 26, 2004 at 12:02 p.l. in reply to: ei saa sõnadest aru #43632
    superkaak
    Member

    biitseps on see nö “muskel”, ehk siis õlavarre pealmine lihas, triitseps on selle vastaslihas. kordus ja seeriad on ntx see, kui sa teed kangiga lamadessurumist 8 korda(8 korda tõstad:P)-see teebki yhe seeria 8 kordusega:P. ja kahjuks ei oska superseeriast midagi tarka öelda.

    detsember 17, 2004 at 1:33 p.l. in reply to: jälle kysimused #43267
    superkaak
    Member

    saab saab, alati on saand

    detsember 17, 2004 at 1:32 p.l. in reply to: Kalmuse kohta #43266
    superkaak
    Member

    aga kas te ülejäänud võite kindlalt väita et see ei ole tõsi vä

    detsember 15, 2004 at 7:02 p.l. in reply to: kord nädalas ainult rinnalihastele #43147
    superkaak
    Member

    kitsa haardega surumist, peck-deck rinnamasinaga…

    detsember 6, 2004 at 7:11 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42738
    superkaak
    Member

    see oli nüüd küll väga teema kohane…ma käin ka jõukas ja kõik töötab

    detsember 6, 2004 at 6:46 p.l. in reply to: jõusaal #42733
    superkaak
    Member

    põhimõtteliselt arvan ma, et halba ei tee see midagi, sest isegi siinsed otti treeningkavad on sihukesed, et biits ja triits on ühel päeval

    detsember 6, 2004 at 2:22 p.l. in reply to: tahaks teada kas mu lamades surumine on norm #42670
    superkaak
    Member

    selle järgi, mida sa jaksad suruda 8-10 korda;)

    detsember 2, 2004 at 4:26 p.l. in reply to: Mis trenni tehakse kreatiniga? #42584
    superkaak
    Member

    ma siiralt loodan et sihukesi asju siin foorumis enam ei juhtu, mingi mõtetu lax…mingid jõuka kapid hakkavad 11 taguma…irw

    november 28, 2004 at 4:33 p.l. in reply to: Jõusaal… #42455
    superkaak
    Member

    no ma võtsin toidulisandeid kasutamata aastaga 10 kilo juurde 65>75, käisin ka 3 korda nädalas jõusaalis. Asi võis olla ka selles, et tegin esimest aastat korralikku trenni…suvel soovitaks ka jõusaalis käia, sest olen kuulnud et 1 kuu puhkusega pidi kaduma umbes 3 kuu trenn

    november 28, 2004 at 7:41 e.l. in reply to: Kuidas välja selgitada minu päevane energiavajadus #42429
    superkaak
    Member

    mingi BAV arvuti on tööriistade all, äkki on sellest sulle kasu

    november 28, 2004 at 7:37 e.l. in reply to: Küsimus #42428
    superkaak
    Member

    kuidas üleöö? kaks kuud läheb ju aega

    november 13, 2004 at 9:21 e.l. in reply to: Kerge rinna päev? vähendada seeriaid või raskust? #41989
    superkaak
    Member

    mina vähendan seeriate arvu, aga selle eest teen raskemate raskustega(kuni 6x) <_<“>

    november 11, 2004 at 4:45 p.l. in reply to: kuidas hoida ennast tervena #41931
    superkaak
    Member

    ma ei oska nagu eriti öelda mis ma söön jne, aga ma tean et haige olen elus vaid 2 korda old:D (nohu ja köha ma siinjuures haiguseks ei pea), hea kui korras immuunsussüsteem on:D

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 72 total)
1 2 3 4 5