Skip to main content

sukisuki

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 120 total)
1 2 3 … 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • september 7, 2009 at 4:48 p.l. in reply to: külmunud (kana)muna, kas hea? #217998
    sukisuki
    Member

    Külmunud munad mõjuvad testole halvasti. :roll:

    5+ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mul varsti aint su nime peale tuleb tilk püksi

    september 5, 2009 at 12:39 p.l. in reply to: natuke nalja ka siis:D #217555
    sukisuki
    Member

    ja algava kooliaasta puhul:

    ja kui aus pole eriti naljaks ka kuid sõnad on laulul head

    september 5, 2009 at 12:30 p.l. in reply to: natuke nalja ka siis:D #217554
    sukisuki
    Member

    veel miski head –

    http://www.tnt-tv.ru/programs/ComedyClub/v…156/video07.flv

    september 5, 2009 at 6:33 e.l. in reply to: natuke nalja ka siis:D #217503
    sukisuki
    Member

    üle prahi

    http://www.aegmaha.com/videos/11232

    september 2, 2009 at 5:34 p.l. in reply to: Mis toimub ? #216911
    sukisuki
    Member

    Sellepärast tasubki ka jõusaalis püüda võimalikult palju harjutusi teha enda keharaskust kasutades, kuna see näitab suures osas tegelikku jõudu (kordused oma keharaskusega, funktsionaalne treening). Peaks enda kavasse ka rohkem keharaskusega harjutusi lisama, et asja balansseerida.

    siiski – sõltuvalt eesmärgist mitte et peaks võiks ja tuleks

    september 1, 2009 at 9:48 e.l. in reply to: Kiire ja maitsev retsept #216654
    sukisuki
    Member

    proovitud – läks alla külla ja oli lihtne ning kiire, ei ütleks nüüd et lemmik toit uus

    august 31, 2009 at 2:12 p.l. in reply to: Cindy Phillips-IFBB Pro Bodybuilder #216530
    sukisuki
    Member

    mulle ta meeldib va see kleidi pilt

    ja naisel ikka peab veic tissi ka olema – parem siis need kui mitte miskit

    august 31, 2009 at 7:39 e.l. in reply to: Arnoldi kava , paluks abi #216459
    sukisuki
    Member

    Üle 20 harjutuse (igas harjutuses üsna palju seeriaid) ning lisaks veel kõhule pool tundi. Huvitav kaua terve trenn aega peaks võtma? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    eespool oli kirjas : 22 harjutust + 30min kõhtu , see mingi 3-4h wtf = surm

    kui huvi on siis loe ja süvene mitte ära lahmi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 31, 2009 at 7:26 e.l. in reply to: Mitu tundi te päevas arvutis “vaba” aega veedate. #216455
    sukisuki
    Member

    3-4 tunni kanti aga kuna mängin pokkerit online siis pole harvad ka 8+ tunnised istumised

    august 27, 2009 at 3:22 p.l. in reply to: Hoiatus #215892
    sukisuki
    Member

    Logisin täna sisse , vaatasin veits ringi ja panin tähele et minu hoiatustase on 10 % , keegi moderaator Alessandro oli pand mulle selle märkusega ” Järjekordne Fitikoguja” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma tahaks teada mis alusel see arvamus põhineb ? Et kui palju postitad siis oled kohe fitikoguja ? Mul kodus suht igav ja viimasel ajal olen avastanud Fitness.ee foorumi ja olen siin istund veidi ning täiendanud enda teadmisi ja jagand enda omi nii palju kui neid on , suht närvi ajab kui kohe täägitakse mind ära kui mingit fitikogujat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    EDIT : Ma postitusi on ka kärbitud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    no mu meelst ajad sa siukst hülge loba ka et – ühesõnaga asja eest said

    august 25, 2009 at 2:00 p.l. in reply to: Rannas lamades surumise võistlus – Ukrainas #215408
    sukisuki
    Member

    Ma parempoolset meest ei kahtlustakski et nii tugev on <_<“>

    Päris tore et selliseid üritusid vabas õhus rahva seas tehakse.

    august 25, 2009 at 11:51 e.l. in reply to: AC-C – Anti-Catabolic Combo #215381
    sukisuki
    Member

    Sõltub eesmärkidest. Peale trenni võiks süsivesikuid rohkem olla. Aga üldiselt pigem võiksid investeerida tavatoidu kvaliteeti ja sellesse, et 8 tundi und saada iga päev.

    Eesmärk: keha vormida – lihas rohkem nähtavale + sellega kaasnev jõud ja üldine tervislik heaolu.

    Tavatoidu tähtsusest saan ka aru – eks ma ürita jälgida/järgida ka mida söön, kuid need toidulisandid ongi ju selle jaoks mõeldud et reeglina tavatoidust me ei pruugi kõiki aineid (piisaval kogusel) saada mida keha vajab oma arenguks peale sihipärast füüsilist koormust.

    Kui palju süsivesikuid oleks juurde vaja?

    august 25, 2009 at 7:25 e.l. in reply to: AC-C – Anti-Catabolic Combo #215334
    sukisuki
    Member

    Kasutan vahetult peale peale trenni HT-R (õpetuste kohaselet ca 60g 3-5 dl veega). Meeltel on mõlkund see et peaks AC-C juurde muretsema ja kasutama teda enne trenni (nii nagu toote juhises kirjas). Siit lugedes tundub et õigem oleks siis umbes nii:

    enne trenni ca 1 tund 40g AC-C

    vahetult peale trenni 60g HT-R + 30g AC-C ?

    Tundub et kreatiini eraldi ei peaks võtma ?

    Midagi veel lisaks st dextro (kui palju?)?

    Olen 34 aastane 102 kg (182 cm)

    Harrastaja – jõusaalis käin 3 korda nädalas (E,K,R)

    august 23, 2009 at 4:00 p.l. in reply to: Rusikalöök #215046
    sukisuki
    Member

    capo – vana oled?

    august 23, 2009 at 2:09 p.l. in reply to: Rusikalöök #215022
    sukisuki
    Member

    maakivi peksa käega, kätekõverdusi tee killustikul (nukkide peal) ja joo starterit ja vaata Rocky 1 2 3 4 5 + mula vähem siin

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 120 total)
1 2 3 … 6 7 8