stumpa
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Vahel viisime pulsi 250 peale, et siis sooritada minuti jooksul harjutusi neile lihastele, mis hapnikust tühjaks olid saanud ja töötasid ekstreemoludes.
kas mina või artikli autor on millestki valesti aru saanud….250 pulss ei ole võimalik norm südame korral…
Uurin, kas sellest võistlusest kuskil ka rohkem juttu, mu laps kutsuti seal osalema ja tahaks teada täpsemalt millega tegemist.
Netist ei leidu rohkem infot, kui see teema siin ja Piletilevi piletimüük ning korraldaja SA Elu
Tegemist pole mitte soojendamiseks mõeldud sukaga vaid liigesetoega, mis mõeldud liigese toetamiseks problemaatilise liigese puhul või probleemide ennetamiseks. (nõrgad sidemed jne)
Auguga variant fikseerib põlvekedra asendi, vajalik see logiseva põlvekedra (nn jooksja põlv) puhul. See täidab oma ülesannet, kui side tõesti sobib põlvega, st auk õige suurusega ja õiges kohas, tugi põlvekedrale õigest kohast jne.
Haisust: see ilmselt individuaalne, mul nii Nike, kui ka Rehbandi omad, mida aeg-ajalt kasutan, viimast kandsin vahepeal ka terve päeva, kui põlved halvemad olid ja mingit erilist haisu ei täheldanud.
Selline probleem siis, et teen harjutust nimega Selasirutajale keretõsted pukil ( lisaraskusega )…teen mingi 10-12 ära ja sis tunnen kuida süda klopib ja pulss on mingi 180 lähedal..ei tea, milles võib probleem olla, teiste harjutustega ei lähe nii..
või peaks väiksema raskuse võtma? kuigi jõuan küll..ja mul aiult mingi 20 kilone ketas käes
Aga kuidas sul üldise aeroobse vastupidavusega lood?
20 seal on tõsine raskus, võiksid ehk tõesti keskenduda rohkem tehnikale.
Jutu point oli ju väga õige – kõigepealt tehnika ja siis kõik muu, kuid saatelõigu teostus oli alla arvestust.
Professor oleks pidanud konkreetselt minema ja harrastajast toimetajanna kehahoiakud ja tehnika õiegesti paikka panema, mitte kaugemal ja diivanil
istudes lihtsalt ja ebaveenvalt seletama. Harrastajanna rüht oli pehmelt öeldes nõrk, oleks võinud kõrval olla ka norm rühi ja kehaoiakuga treenija.
Miks kõik spartat soovitavad tallinna parim?sellepärast, et fitness.ee seltskond seal treenib
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen teinud BP 71 juba, ei muutunud midagi. Väljaasteid olen teinud koguaeg ilma kangita ja põrandal, sest mul liigesed haiged. Tunnen, et teen trenni, aga pulss väljaastete ajal ligikaudu 110-115. Kogu kava ajal on max pulss kükkide ajal, kus saab 125-130 kätte ja see jääbki enamjaolt suurimaks.Combatis on pidevalt 130-160, uues kavas 5 loo ajal viskab lakke.
Ühesõnaga Combat on ainus, kus pulss tõuseb, Pumbis kükid ja ülejäänud lihasgrupid ükskõik, mis trennis madal, kui kõhulihastest mitte rääkida.
Kas kohv või tee võiks tõsta pulssi, kui juua enne trenni?
Kas kükid teed ka tühja kangiga v kerge raskusega?
Kui raskust nii, et teed suutlikkuse piiril, peaks pulss tõusma küll. samas pumbis polegi pulsi tõstmine eesmärk omaette, sellepärast kohvi ei ole mõtet enne trenni küll juua.
Ma combatis käinud küll vaid korra proovimas, kuid pulss ikka üle 170 käis, vo oledki madalapulsiline.
Proovi ka spinni, vaata, mis pulss teeb.
Igaks juhuks võiks teha ka koormus/fitnesstesti, annab päris objektiivse pildi.
Mul on trennis pulsikell. Mul on hästi madal pulss, kui aga teen BodyCombatit, siis läheb üles. BodyPumpis enam-vähem normis. Kui aga on kõhulihased, siis on pulss 90-100 lööki. Ma tunnen kõhulihast, aga pulssi üles ei saa. Jõusaalis, basseinis ja kõik muud trennid peale BC ja BP ei tõsta pulssi. Kas see võib olla seotud madala vererõhuga? Vererõhk 110/70.Sellest loetelust ainuke kõrge pulsiga trenn ongi combat.
Kui paned norm raskuse, saaksid kindlasti pulsi üles ka pumbis kükke ja väljaasteid tehes.
Basseinis on pulss madalam juba veekeskkonna mõju tõttu.
eesti keel jätab mul soovida jah
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>tore, et vähemalt püüad, aga teinekord püüa, et mõttest oleks aru saada.
isiklikult arvan, et kui eesmärk pole just sumo, siis tuleb toituda ja ka treenida tasakaalustatult, pole ju mõtet olla lihtsalt suur ja siis, kui pead ntx trepist 5. korrusele ronima, seal hingeldades ja higistades 5 minutit taastuma.
miskipärast tundub hästi sümpaatne see teema: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=23192
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei noh rasva kyll aga see ei tähenda rasvatrullat ju,sixpäkki ei ole,aga samas kapp ja suur
minuarust kulturistide massi vorm on supper,suur ja tugev,mis sest et rasva% kõrgem
loe palun viimane lause uuesti läbi ja ütle, kas sa ise ka aru saad, mida kirjutad?
Aga kas Garmini kellad on kuskil kindlates poodides ka, nagu Suunto Matkaspordis jneJa kuhu hinnaklassi kuulub enam vähem?
Polarit ei usalda, sest need võivad rahvajooksudel hakata teiste andmeid lugema, Suuntol kindlamad koodid.7 aastat polarit ja M ja S seeria kogemused: pole täheldanud, et ta kellegi teise pulssi võtaks. Lihtsalt stardikoridori minnes pane kell juba enne pulssi lugema, et kella ja vöö vahel side olemas oleks, enne, kui tihedasse rahvamassi sisened, stardipaugust siis salvestama:)
Kui praegu hakkaks uut pulsimõõtjat vaatama, siis valiks GPS-ga, et saaks adekvaatse kiiruse ja teepikkuse ka rullitades. GPS on heal tasemel Garmini kelladel.
teiseks siis ilus välimus
tere!Olen 7. kuud rase ja käinud regulaarselt trennis (põhiliselt bodypump ja aeroobika). Täna olin jälle aeroobikas ja pulss oli nagu ikka ~120-130. Ei teinud mingeid järske liigutusi või hüppeid, kui korraga tõusis pulss 220le ja püsis ~10 min. Ei mingit hingeldamist, enesetunne oli norm., lihtsalt süda peksis nagu hiirel. Pärast seda läks korraga pulss 88 peale ja oli jälle kõik ok. Äkki oskab keegi öelda, mis juhtus.
pakun ka, et probleem kella ja vöö vahelistes suhetes – staatiline elekter särgis kutsub sellise anomaalia esile.
220 pulssi 10 min oleks ikka “väga halb” enesetunne.
muusika sellel trennil on parim,mida siiani kuulnud olen:Dloodan,et varsti on see trenn spordiklubide tunniplaanis olemas….
Tore, kas ka tracklist kuskilt leitav?
üldjuhul parima hinnaga rattajupid, ka sram, eestis leiad netipoodidest:
kontrollitud kohad, miinuseks, et pead mõnda harvem vajaminevat toodet mõnikord ootama.
