Striker
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Koolis shake (Super Gainer 4200), peale trenni (Nitro-Tech), ning kui päeva peale kiireks läheb ja pole aega süüa, siis ka üks shake(Super Gainer 4200).
Sry, aga oled teinud vale ostu. See valk on igati allapoole arvestust. Kui hind omab tähtsust, siis soovitaks Whey Lemon Super 1800g 500.-
Alguses areneb kõik märgatavalt, aga et ka pärast poole head arengut tagada, tuleb targalt treenida, et lihas puhkaks piisavalt. Ise teen rinda kord nädalas ja ei kurda, kuid alati võiks parem olla.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis võistlusega seal Kõrvekülas tegemist on? Tahaks isegi kuskil tuleristsed saada lamades surumises.
Offtopic aga, Arctic Sport klubis käib igasuguseid inimesi treenimas. On tõesti selliseid kes ei jäta eriti tõsiste treenijate muljet, ning kelle eesmärk pole korralikult treenida, vaid kuidagi moodi ajada üles/tõmmata võimalikult suuri raskusi. Kuid seal käib ka mitmeid eesti tasemel tugevaid raskejõustiklasi nagu nt. Rain Karu, ning ka müõed nooremad nagu nt. Kaido Sirge. Naistest Inna Terasmaa, ning ka eesti meister naiste kulturismis Merike Sula. Mees kulturistidest veel Marko Terasmaa. Nii et on ka tõsiseid treenijaid, ning ka treenerid Heikki Mägi,Rain Karu ja Artut on asjalikud. See miks minu valik sellele klubile langeb on lähedus, umbes 5 minutit jalgsi. kui elaks mõne teise jõusaali lähedal, siis käiks arvatavasti mõnes teises.
Ja veel tsaarile, nagu ka Makaveli ütles, on ASC eesmärk hoida püsiklientuuri, mitte soodustada pidevat inimeste vahetumist. See on minu arvamus.
Sama nagu kame-l
Tegemist ei ole mitte Tartu jäähalliga, vaid lõunakeskuse juurde ehitusega, mille hulka kuulub ka jäähall, ning jõusaal. Valmib vist märtsi kuus.
Makaveli, kobi ära Arcticusse ja jutul lõpp!
Lamades surumise seeriaid 12-15 on minu arust liiast, nende arvu võiksid nii poole võrra vähendada vast. Pakuks välja ise sellise variandi et 2×8 70kg, 2×6 72,5kg 2×4 75kg ja siis 1-2×2 77,5 või 80kg.
Kõvemat trenni hakkasin tegema septembri keskelt, siis oli surumise rekord 82.5kg. Detsembri keskel sain üles 92.5kg, nii et 3 kuuga 10kg. Varem sai ka trenni tehtud, aga mitte järjepidevalt ja organiseeritult. Kaal 70-71kg ja vanust 17 aastat.
See on asi mida julgen oma kogemustest samuti laita, sai mõned aastad tagasi selline asi ostetud, siis ei jaganud asjast veel mitte midagi. Maitse on vastik. Ning nagu vanemate teemade all mainitud, siis kvaliteet ka halb.
Paar kuud võiksid ikka algajate kava järgi teha, ning siis juba mõne targemaga konsulteerides panna uue ja detailsema kava paika.
Edu treenimisel
Makavelil vist jah väike näpuvääratus. Ise ka ostsin kunagi 2 aastat tagasi või midagi nii seda Champion8-t. Lihtsalt veega segatuna oli maitse lausa rõve, mingi ohtra kakaoga maitsestatuna andis kuidagi juua. Nii et kui ostsid seda odavuse pärast, siis soovitaks osta Whey Lemon SUperit, mis on tunduvalt parem, ning hind tuleb suht sama.
