Skip to main content

Striker

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 118 total)
1 2 3 4 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • aprill 5, 2005 at 2:33 p.l. in reply to: kohupiim #51645
    Striker
    Member

    Ise olen enne magama minekut söönud kohupiima viimase aasta. Mingi pool aastat sõin 250g maitsestamata kohupiima ja peale moosi või mett. Nüüd aga söön korraga pool pakkist. 125g kohupiima shakerisse, 300-400ml piima ja 100-200g joogijogurtit ja siis mikseriga segamini.

    märts 31, 2005 at 11:08 e.l. in reply to: biitsepid #51300
    Striker
    Member

    ise söön muidu 50%valku ja käin kaks korda nädalas jõusaalis.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on tiba jõhker söömine ju.

    Arvan, et selle 50% all mõtles ta seda, et valgupulbris on valgu sisaldus 50%, mitte et söödavast toidust 50% on valk.

    märts 28, 2005 at 1:44 p.l. in reply to: kavade…. #50999
    Striker
    Member

    kus kohas seda rusika kava näha on?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Amazon.ee>Tööriistad>Surumine

    märts 28, 2005 at 12:16 p.l. in reply to: 1 kg 55% valku 140 kr eest? #50989
    Striker
    Member

    Kui tegemist Eesti Biolabi tootega, siis soovitaks küll selle kõrvale jätta. Kui hind määravaks, siis parem Whey Lemon Super.

    märts 23, 2005 at 10:10 p.l. in reply to: Massikava, milline? #50881
    Striker
    Member

    Kas teha raskete raskustega ja nii u 5-7 kordust seerias, või kergematega ja 8-10? Kui palju seeriaid, millistele lihastele?

    kui nende kahe vahel valida siis ikka 8-10 kordust, kuna 5-7 läheb juba jõu treenimiseks. Seeriate arv lihastele peaks endal välja kujunema, suurematele rohkem, väiksematele vähem. Kuid vähemalt 6 seeriat igale lihasgruppile võiks ikka teha.

    märts 18, 2005 at 10:11 p.l. in reply to: Lamadessurumine #50500
    Striker
    Member

    olen 13 aastane kaalun 60 kg 181 pikk surun 90 kg 1,5 aastase trenniga eelmine aasta käisin 1 x nädalas nüüd 3

    Mina sinu juttu ei usu. Kui vaadata, sinu näitajaid, tulemus ja kaal, siis kas tegemist imelapsega, milles ma kahtlen või tegemist valetajaga. On ka kolmas variant, et äkki treenid jõusaalis, kus kilode asemel on naelad e.lbs?

    märts 18, 2005 at 5:37 p.l. in reply to: Söömiskordade arv #50476
    Striker
    Member

    5-6 korda

    märts 18, 2005 at 12:14 p.l. in reply to: millega saaks lihased kasvatatud kiiremini? #50459
    Striker
    Member

    mis on parem kas whey1 või whey2?

    Hind määrab, ehk Whey2.

    märts 17, 2005 at 6:57 e.l. in reply to: Selline nädala trenn!! #50321
    Striker
    Member

    Ei ole küll eriline spetsialist, aga ütlen mõned asjad mis minu arust korrigeerimist vajavad. Miks on Biicepsile aint üks harjutus 3 seeriaga? Peaksid lisama veel vähemalt 3 seeriat. Ning kas neljapäeval on mõtet rinda teha? Muidugi kui prioriteediks on rind, ning lihas ära puhkab siis küll, aga tundub, et neljapäevane trenn läheb liiga pikaks, ning kord nädalas rinnale peaks täiesti piisama e. sinu puhul esmaspäeval.

    märts 16, 2005 at 5:46 p.l. in reply to: Kreatiin 17 aastasele #50290
    Striker
    Member

    Mismõttega harjutada enda keha kohe algul lisa kreatiiniga, kui areng on niigi? Siis olukord järgmine, võtad kreatiini juba teatud aja, tekib arengu paus, mis siis võtad?Steroidid? Mõte väga seinast seina, aga nii ta umbes on.

    märts 14, 2005 at 9:41 p.l. in reply to: selline toitumine, kas täidab eesmärgid #50140
    Striker
    Member

    Davinson kuidas on muutunud jõunäitajad? Ning kuidas on vaatepilt, kas rasva% tundub sama mis 5 kuud tagasi?

    märts 14, 2005 at 5:31 p.l. in reply to: Lamadessurumine #50098
    Striker
    Member

    17 aastane. kaalun 67-68kg. Surumis rekord 82,5kg. Ise rahul, aga unistuseks või ideaalseks plaani täitumiseks võib lugeda, kui kevadel saaks üles suruda 100kg.

    2.september sai plaanid paika pandud. Täna sai siis see maagiline 100kg üles surutud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vanus jätkuvalt 17, aga kehakaal tõusnud 73-74kg peale. Uus termin oleks sügiseks 115kg üles saada.

    märts 13, 2005 at 9:24 e.l. in reply to: selline toitumine, kas täidab eesmärgid #49990
    Striker
    Member

    Kas 1. ja 2. söögikorra vahe pikaks ei lähe? Endal on nii, et hommikusöö kell 7:30 ja juba mingi 10, hiljemalt 11 tahaks midagi süüa. Peale trenni oleks hea valgu shake, koos süsivesikutega, taastaks kiiresti energia varud. Võiksid lisada ka kana või sealiha oma igapäevasesse toitumisse.

    Selline oleks minu arvamus, parandage kui eksin.

    märts 12, 2005 at 8:31 p.l. in reply to: rinnalt surumine #49982
    Striker
    Member

    http://www.silbaum.net päris asjalik leht. Nagu juba mainitud, sinu küsimuses üks osa puudu e. kaalukategooria.

    märts 10, 2005 at 2:46 p.l. in reply to: piima tarbimine #49826
    Striker
    Member

    kui teen 6htusheiki siis rasvata piimaga a muidu joon tavapiima

    Miks karta õhtul tavapiima? Väike rasv aitab kaasa, et imendumine oleks aeglasem.

    Ise tarbin nii 0,5-1L tavalist(2,5%) piima.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 118 total)
1 2 3 4 5 6 7 8