Skip to main content

starter

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 113 total)
1 2 3 4 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 22, 2006 at 11:46 e.l. in reply to: Poseerimine #72035
    starter
    Member

    vaata galeriist

    veebruar 20, 2006 at 7:57 p.l. in reply to: Alustades dieeti/rasvapõletust #71834
    starter
    Member

    ma tean ka tüüpi kes 3 kuuga sai puhtalt 6 kilo lihasmassi , lihtsalt väga head eeldused

    veebruar 17, 2006 at 2:15 p.l. in reply to: Noorte Kulturism #71502
    starter
    Member

    kas vanematel inimestel pole võimalik tulla sinna rühma 20+?

    veebruar 17, 2006 at 1:33 p.l. in reply to: Kordusvahemik Dieediperioodil #71478
    starter
    Member

    minu arvates peaks tegema seeriaid 3-4 ja kordusi 12-15 kui eesmärk on rasvapõletus

    veebruar 12, 2006 at 8:43 e.l. in reply to: Kalmus vs. Kiivikas #70543
    starter
    Member

    eks keemia teeb omatöö

    veebruar 8, 2006 at 9:34 p.l. in reply to: Juubeliõnnitlused Marek Kalmusele #70096
    starter
    Member

    õnne ja jaksu! vanaks kalmus sai?

    veebruar 2, 2006 at 3:42 p.l. in reply to: Umbkaudne 80% kindel toitumiskava. #69110
    starter
    Member

    suur tänu jrx. kui tihti ja palju peaks sööma kalaõlitablette? dekstroosi pärast trenni mõtlesin 50 g võtta? kas oleks parem kui ei võta?

    igatahes võtan su nõu kuulda.

    veebruar 1, 2006 at 9:42 p.l. in reply to: Umbkaudne 80% kindel toitumiskava. #69052
    starter
    Member

    minu eesmärk on lihaste reljeefsus ja rasvaprotsendi langus söön üldiselt nii et :

    kell 8.00 pudru, jogurt , paar võileiba ja tee

    kell 11.00 o,5l jogurtit + paar õuna

    kell 14.00 soe söök (kartul, liha , salat , kodujuust)

    17.30 sheik valk+ dekstroos või oleks kasulikum ainult valk?

    19.00 vot siin on mul küsimus kas võtta soe söök nagu kartul + liha või lihtsaly rasvatut kodujuustu ja tomatit, kui tahan kaalust alla võtta?

    22.00 kohupiim lahja

    23.00 magama

    kas nii peaks kaal hakkama langema rasvaprotsendi arvelt?

    veebruar 1, 2006 at 8:13 p.l. in reply to: Umbkaudne 80% kindel toitumiskava. #69032
    starter
    Member

    mind hakkas niuke teema kummitama et kas on ikka mõtet trennis käija ja kas lihas kasvab kui saan 1,5 g valku keha kilogrammi kohta? või on ikka ülimalt tähtis et saaks 2g keha kilo kohta?

    veebruar 1, 2006 at 3:26 p.l. in reply to: rasvapõletus trenn #68979
    starter
    Member

    mind huvitaks küll see taku kava , kui viitsid pane siia üles.

    jaanuar 25, 2006 at 12:31 p.l. in reply to: söömine #67956
    starter
    Member

    kuidas nüüd sööd ja mida õhtul?

    jaanuar 19, 2006 at 5:46 p.l. in reply to: Selja lailihas #67339
    starter
    Member

    sellest kahest tegelikult piisab täiesti

    jaanuar 19, 2006 at 9:47 e.l. in reply to: Jõusaal Tallinnas #67273
    starter
    Member

    mine revalisse

    jaanuar 11, 2006 at 9:16 e.l. in reply to: randmed valusad #66321
    starter
    Member

    seda ma kardangi

    jaanuar 10, 2006 at 8:49 p.l. in reply to: Isekoostatud kava #66326
    starter
    Member

    vend vähek äkki paned siia oma kava? ja kui võimalik selgita bodyfitnessi kava ja kulturisti lihasmassikava erinevust? kui soovin rohkem bodyfitnessiga tegeleda , millele peaks tähelepanu pöörama?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 113 total)
1 2 3 4 5 6 7 8