starter
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere Imre!
Lugesin su blogi ja tekib palju küsimusi. Kas sööd ainult 3 korda päevas? Ja need toidukogused 100g kanafileed õhtul näiteks? See tundub ajuvabalt vähe. Samuti hommik 150g kanafileed ja tomat. Kulturist pidi sööma ju 2 või rohkem grammi valku 1 kilo kehakaalu kohta?
Aitäh
ma ei saa aru üldse wrestlingu mõttest. kui see on show kuidas saab määrata parima? kes on wrestlingu maailmameister? miks inimesed ostavad pileti ja vaatavad mingit võistlust kus kutid löövad mööda üksteisest?
käisin ka üritust vaatamas. ausalt öeldes ootasin rohkemat. hea meel et jorgenil hästi läks ja päris heas vormis tundus olevat. mind oleks rohkem huvitanud kickpoks ja muay thay, sest maadlusvõtetest ei saanud aru. venelaste etteaste oli võimas, aga finaal oli jama. ja üritusel oleks võinud rääkida ka rohkem taustainfot millega keegi tegeleb. tahaks jorgenilt küsida et mis alaga tegeled ja kaua juba? mis värk see oli seal võistlusel et 1 viskab selili ja siis teine tuleb peale ja hakkab mingeid võtteid kasutama? kas venelane lõi leedukal jalaluu katki et kanderaamiga minema viidi? millal tuleb jälle midagi sellist või mingi poksi võistlus?
Aitäh vastuste eest. muidugi söön ka muid toite jrx. Pikkust 192 ja ja kaalu 91 kg. Ise olen arvatavasti endomorfi kehatüübiga ja aeglase ainevahetusega ja mõtlesin et 4 tundi söögikordade vahel oleks ok.
Kas arvate et söön vähe ja tihemini söömine teeks ainevahetust kiiremaks? Kui jah siis mida päris õhtul enne magamaminekut oleks hea süüa? Endal muidu tühja kõhu tunnet küll ei ole ja ausalt öeldes rohkem süüa ei tahakski.
ma küsiks siia vahele et kumb hommikusöök oleks parem kas puder või nagu mul ( 3 muna, 2 klaasi keefiri ja võileib singiga) ? kas õhtul oleks kasulik süüa pakk rasvatut kohupiima ilma süsivesikuteta või süsivesikutega?
tahtsin teada et oletame kui ma trenni ei tee ja söön ühe keha kg kohta 2g valku mis see teeb?
hoiab lihaseid paremas vormis? või on lihtsalt mõttetu valgu raiskamine?
Kunagi sai ka seda söödud ,aga peale seda kui proovisin esimest korda läänest tulnud valku ei suuda ma seda biolabi oma enam süüa. Maitse on lihtsalt rõveostsin kahjuks ka seda biolabi valku, see on tõesti jube , see ei lahustu vees ka õieti ja maitse on kohutav.
kas võib muidu kreatiini tarbida ka nii et 10g trennipäeval ja 5g vabal päeval kuua aega? tahaks teada kas annab sama efekti kui teha laadimisega nii et esimene nädal 20 g päevas? ja mis juhtub kreatiini kuuri ajal alkoholi tarbin , kas siis ei mõju? kas näiteks 2 õlut võiks reede õhtul juua?
