Skip to main content

Stall

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2012 at 3:00 p.l. in reply to: Kaalulangetamine ning füüsilise vormi parandamine. #231368
    Stall
    Member

    Eks ikka söön kui väga isu on aga siis teen trenni topelt, a-la lähen jala kuuskiltsa eemale purksi õgima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päris vee ja leivapeal ka pole.

    Söön lihtsalt teistmoodi.

    veebruar 1, 2012 at 2:21 p.l. in reply to: Kaalulangetamine ning füüsilise vormi parandamine. #231490
    Stall
    Member

    Ise alustasin kuuaega tagasi sama asjaga. Pikkus 180 cm Kaal oli 122,5kg trenni polnud teinud 10 aastat sai kopp ette, alustasin kodus. Tund aega jooksu Kettleril, ülepäeva, algul tõstsin viie kilost hantlit igapäev neli seeriat niikaua kui jaksasin, nüüd sama 10kg ja toitumist olen kahandanud miinimumini, see tähendab seda siis, et söön vähemalt 4 korda vähem kui enne. Hetke kaal on täpselt kuuaja möödudes 115,2kg ja jõuan juba 32kg hantlit kümmekorda üles suruda, mida enne vaevu korra või kaks tegin.

    Kokkuvõttes, söön vähem, joon alkoholi vähem ja treenin igapäev. Siiani olen tulemustega rahul, üks kuuaega teen veel kodus siis julgen ehk saali ka tulla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)