stainless
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Asi ju pole tegelikult selles, et kui julmad need inimesed on vaid hoopis selles, kui armsad need loomad olid. Teist pole vist keegi ussiga kala püüdnud
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>krt mingi austus võiks looma vastu olla, enne nülgimist võiks ikka loom ära tappa” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,aga noh rahal on suur jõud 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kas keedetud vähki sööd?
me ei sööks, jooks ega kannaks nii mõndagi – kui näeks oma silmaga asja valmimist. Esimesed 2 käivad minu kohta kindlasti.
ou f…, ei teadnudki, et Pisikerosin nii hea välja näeb. Palju õnne, kalli kalli musi musi!!!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kas sünnipäevatordi retsept ka avaldatakse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peale igat seeriat – siis jõuan rohkem
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tervislik kohupiima maiusKoostis:
330g Farmi lahja kohupiim (tavalise maitsega)
1 terve muna
1 munavalge
200 g maitsestamata Biojogurt Mumuu
30 g rukkihelbed
250 g vaarikad
mesi
Valmistamine:
*Lase külmutatud vaarikatel natukene sulada, piisab umbes 20 minutist.
Sega kokku kohupiim, maitsestamata jogurt. Lisa üks terve muna ja lisa veel munavalge. Sega hulka rukkihelbed ja vaarikad. Sega kõik korralikult läbi.
Vaata, et mass ei jääks liiga vedel ega paks. Vajadusel lisa kohupiima või jogurtit.
*Kasuta 24 cm läbumõõduga ümmargust vormi. Pane vormi sisse küpsetuspaber ning vala kogu kohupiimamass vormi.
Küpseta ahjus 225 kraadi juures umbes 50 minutit. Oleneb ahjust, aega võib ka rohkem minna. Kontrolli tikuga, kui kohupiim tiku külge enam ei jää, võid koogi ahjust välja võtta.
NB! Lase koogil umbes 8 tundi taheneda, sest siis on maitse tunduvalt parem (tee näiteks kook õhtul valmis ja hommikul võid juba süüa).
Seveerides määri koogilõigule peale mett (nagu võileivale võid). Nii saad magusa maitse, sest kook ei sisalda peale mee midagi magusat.
Allikas: Rosina leiutatud
Viskasin peoga rosinaid ka sisse ja väga hea
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kui see, siis hantel peaks suurem olema. Muidu siiani 47 tagasihoidlik variant tundub parim – kuigi isiklikult mind häirib selles hüüdlauses – TERVIS ILU JÕUD see ILU. Tundub kuidagi ilueedilik …
Küsimus siis selline et, olen 17 aastane ja sooviks oma jalalihaseid ning kõõluseid spagaadini venitada, tean, et see on pikk venitusprotsess, aga kas üldse sellises vanuses tohibki üldse end sinnamaani venitada? Kui jah, siis sooviks mingisugust venitusprogrammi ja näpunäited, et ma liiale ei läheks ja kõike õigesti ilma vigastuteta teeks.Vanuse pärast ära muretse. Ülejäänu leiad ehk siit:
ja muidugi võid käia ka ttü spordihoones.Mõned aastad tagasi oli seal pidevalt ülerahvastatud. Masendav oli. Ei usu, et nüüdki midagi muutunud on.
Jassi leib maitseb hästi jah aga hirmus rasvane on ainult
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Osta pulsikell.Kus need pulsikellad müügil on? Nendel ka kvaliteedivahe? Milliseid eelistada, milliseid mitte – kui kursis keegi asjaga on?
PS! Põhjus võib olla ka jooksutehnikas (täistalla peale maandumine vms).
Aga kuidas siis õige maandumine on? Kas kannale või päkale?
JOOKSUTEHNIKA
* Õige jooksutehnika eesmärgiks on säästa jõudu ja hoida ära tugiliikumisaparaadi kahjustusi, mis võivad tekkida vale jooksutehnika kasutamisel.
* Keha peaks püsima pingevaba ning ka lihased peaksid jooksu ajal olema lõdvad. Keha on jooksmisel kergelt kallutatud ette ja vaade on suunatud 10 – 20 meetri kaugusele jooksusuunas.
* Käte töö annab jooksule tasakaalu ja rütmi. Käed liiguvad kere lähedal peaaegu otsesuunas ette ja taha ning on küünarliigesest kõverdatud, sõrmed kergelt kõverdatult rusikas.
* Jalg tuleks asetada maha pöia välisservale, misjärel toetub maapinnale kogu jalatald. Enne maapinda puudutamist jalg lõtvub ja keharaskus rullub üle jalatalla.
* Joosta ei tohi pidevalt jalapäkal, mistõttu säärelihased on pinges ning joosta ei tohi ka üle kanna. *Tulemuseks on ülekoormuse nähud pöia-, põlve-, ja puusaliigeses, aga ka lülisamba kahjustused ning lihasevalud
ALLIKAS: http://www.kergejoustik.ee/content/index.p…d=320&Itemid=95
Mu sõber (ka üle 90 kilo ning aastaid saali külastanud) tegi ka seeriaid ca 200-ga. Jõudu nagu jätkus ja ei pööranud raksudele põlvedes piisavalt tähelepanu. Hiljem läks opile. Nüüd ei tohi pooltki sellise raskusega teha.
Ise käisin asfaldil iga päev jooksmas ca poolteist kuud ja põlved hakkasid raksuma. Käieski andsid tunda. Lõpetasin ära. Nüüd jooksen Tallinna Spordihallis. Küll ülepäeva aga põlved on ok.
Igaüks teeb omad järeldused.
Kui juba raksud käivad, siis natukeseks kindlasti aeg maha. Kui võimalust on, parem joosta liival, murul, mattidel … Räägin omast kogemusest.
PS! Põhjus võib olla ka jooksutehnikas (täistalla peale maandumine vms).
Pakuks pigem välja, et Oti kukutajad saabuvad hoopis Manhundi lavalaudadelt.Kuna kõik kohalikud kulturistid on end nagunii keemiat täis pumbanud, siis loodetavasti jäävad need mehed Oti löömisel ausaks.
Muidugi soovitus Fitness.ee külastajatele: Ärge oma kallimatele neid pilte näidake, muidu oleta prutadest ja naikadest kohe ilma.
Rohkem pilte Manhundi finalistidest siin:
Kui juba naljaks läks …
