Stackhouse
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Suvel pole jõusaalis häda midagi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga võibolla ongi tal parem suuremate hantlitega alustada, kui see selg tõesti niimoodi tunda annab… Et järjest lisad oma tunde järgi juurde, kuigi tõepoolest kangile saaks ju ka kergeid raskuseid panna. Ning ega hantlitega ju ei saa ikka õiget tunnet ka kätte.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>juu bonsuna selle hummeri tükkideks kisub
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina paneks igasse päeva kõhulihaste harjutusi kindlasti juurde… Rinna päeval võiksid sa proovida ühte surumisharjutust vahetada näiteks hantlitega lendamise vastu või midagi muud. Jalale võiksid ka rohkem harjutusi juurde leida (näiteks väljaasted kangiga ning ka säärele midagi lisaks). Selja kohapealt arvan ka et sul tasuks proovida jõutõmmet teha, sest see on ülihea baasharjutus ning veel võiksid sa lõuatõmbamise lisada. Õlale on ka sul natukene vähe harjutusi tõepoolest, miks ei proovi sa näiteks kangiga surumist kukla tagant või trapetsile kangi tõmbamist lõua alla?
minu meelest on seal enamasti see probleem, et õhtusöök on suhteliselt varajasel kellaajal ära ning hiljem süüa ei saa
millal siis ka filmi ennast näeb? Tundub päris asjalik asi tulevat
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>aga kas siis laadima peaks ka või ei? ning kas tsükli tegemises peaks mingeid piiranguid ka seadma (näiteks 6 nädalat tarbin, siis kuu aega pausi jne)?
Aga osta siis ACC seal kreatiin ka sees” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult on kreatiin olemas… põhiline mida teada tahtsin ongi see, et kas neid on parem koos tarbida või eraldi
nädalavahetusel käid linna loal ja keeda endale munasid kaasa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja kuidas ei võeta sõjaväkke kehamassiindeksi pärast
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> see on küll natukene uskumatu.. omal ajal oli ikka väga väga suurte indeksitega mehi ja ei ütleks et nad kuidagi kehvemad olidÄitah sulle Ott vastuse eest
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult oleks beta-analiini kohta ka selline küsimus et, kuidas teda kõige parem võtta on? Saan aru, et soovitatakse 3-6g päevas võtta ning jaotatuna mitmeks korraks päeva peale. Et kui mitmeks korraks kõige efektiivsem seda jagada oleks? Samuti tahaks teada, kas eelnevalt oleks parem teha niinimetatud laadimisnädal ning kui pikk võiks olla tsükkel mille vältel beta-analiini võtta?
Tänades,
M.
Küsimus, et kas on mingit vahet ka kas võtta ainult beta-analiini või seda koos kreatiiniga?
Mida kogenud ja teadjad inimesed arvavad?
Põhjus miks ma seda küsin on see, et ühest artiklist siin leidsin, et uuringutes väideti, et kui võtta beta-alaniini koos kreatiiniga, siis töövõime väsimuse piiril paranes vähem, kui ainult beta-alaniini tarbides, kuid seal ei mainita seda, kuidas mõjub nende kombineeritus maksimaaljõu puhul.
Ette tänades,
M.
